Ночные пробуждения ребенка — распространенная ситуация для многих родителей. Возникает вопрос: необходимо ли вмешиваться, когда младенец плачет, или лучше дать ему возможность успокоиться самостоятельно?
Французский психолог и мать двоих детей, Элоиза Жюнье, автор книги «Сон в жизни маленького ребенка» (Le sommeil du jeune enfant), объяснила, что вызывает плач младенцев и как на него реагировать).
Почему младенец плачет
«По словам Элоизы Жюнье, плач младенца является сигналом о необходимости внимания и признаком стресса. Человеческие новорожденные — наиболее беспомощные из всех млекопитающих, и их плач — это способ привлечь внимание взрослого и получить необходимую помощь».
Наиболее распространенные факторы, вызывающие плач у ребенка:
-
К физиологическим потребностям относятся голод, жажда, а также дискомфорт, вызванный мокрыми пелёнками, переохлаждением или перегревом.
-
Необходимость общения с матерью или другим важным взрослым.
-
Ребенок, немного подросший, пока не в состоянии осознать, что мать ушла ненадолго, и ее отсутствие может вызывать у него чувство опасности.
-
Нервная система новорожденных еще не полностью сформирована, поэтому переутомление или перевозбуждение становятся для них единственным способом высвободить накопленную нервную энергию.
-
Боль или дискомфорт, такие как колики, прорезывание зубов или повышенная температура.
Его сигнальная система функционирует и заложена даже на генетическом уровне: научные исследования демонстрируют, что плач младенца стимулирует в мозге взрослого участки, отвечающие за сочувствие, побуждение к действию и реакцию на стрессовые ситуации. У женщин чаще включаются центры, связанные с заботой и эмоциональным восприятием, в то время как у мужчин активируются зоны, отвечающие за решение задач и активные действия.
Реагирование на плач ребенка имеет большое значение
И теперь необходимо обратить внимание на то, как реагировать на плач.
«По словам психолога, реакция родителей на плач ребенка имеет два ключевых значения. В первую очередь, она способствует успокоению младенца и уменьшению его стресса. Кроме того, она формирует у него ощущение защищенности, что имеет большое значение для его дальнейшего развития и взаимоотношений с другими людьми».
Объятия и тактильный контакт между родителем и ребенком стимулируют выработку окситоцина, известного как «гормон привязанности». Этот процесс способствует снижению уровня стресса, замедляет частоту сердечных сокращений и вызывает расслабление. Также, получение положительной реакции от окружающих помогает ребенку выработать базовое доверие к миру и ощущение защищенности, что впоследствии облегчает преодоление стрессовых ситуаций и способствует формированию крепких, здоровых взаимоотношений.
Если родитель на грани…
«Ежегодно в приемные отделения больниц Франции поступает от 120 до 240 новорожденных с синдромом тряски ребенка (тяжелое состояние, вызванное повреждением головного мозга вследствие тряски или небрежного обращения с ребенком, способно спровоцировать нарушения в развитии, привести к потере зрения и даже летальному исходу, – подчеркивает Элоиза Жюнье. Однако, по ее мнению, фактическое число таких случаев вероятно больше, поскольку не все они регистрируются официально. Основной причиной насилия над детьми и младенческой смертности часто является продолжительный плач младенца».
Иногда материнский инстинкт защиты ребенка может быть нарушен, что происходит вследствие заболевания, употребления алкоголя или наркотиков, а также из-за чрезмерной усталости родителей.
Поэтому необходимо не только уделять внимание ребенку, но и заботиться о собственном благополучии. В ситуации, когда родитель ощущает чрезмерную усталость, раздражительность и не может успокоить младенца, рекомендуется на короткое время оставить его в безопасном месте и выйти из комнаты, чтобы прийти в себя. Такой подход гораздо безопаснее, чем доводить себя до предельного напряжения.
По мнению специалистов, кратковременный дневной сон, продолжительностью 15-20 минут, может быть действенным способом восполнить недостаток сна, возникший ночью. Зачастую эту методику советуют родителям, ухаживающим за новорожденными.
А если оставить его плакать?
Вопрос о влиянии игнорирования детского плача вызывает споры. Однако, установлено, что продолжительное воздействие повышенного уровня кортизола способно вызвать хронический стресс, что неблагоприятно сказывается на формировании мозга ребенка.
В 2012 году новозеландские ученые провели исследование, в ходе которого было установлено: младенцы, на плач которых не отвечали, вскоре прекращали плакать. Однако при этом уровень кортизола у них оставался повышенным – то есть они выглядели спокойными внешне, но стресс сохранялся. Они просто утрачивали веру в то, что их потребности будут удовлетворены, и впадали в состояние выученной беспомощности: окружающий мир не реагирует на твои просьбы, и изменить ситуацию невозможно.
Считается, что систематическое и продолжительное игнорирование детского плача способно вызывать трудности с управлением эмоциями у взрослых, а также влиять на развитие миндалевидного тела и гиппокампа – структур мозга, ответственных за эмоциональную сферу и память. Кроме того, это может приводить к повышенной тревожности, сложностям в установлении эмоциональной связи с другими людьми и даже предрасположенности к депрессии.
Может ли чрезмерное успокоение негативно сказаться на развитии ребенка?
Многие родители задаются этим вопросом, опасаясь воспитать ребенка, который постоянно нуждается во внимании и не может обходиться без них.
«Совершенно не так, — утверждает психолог. — Понятие «каприз» имеет скорее культурное, чем научное значение. В сущности, это всего лишь эмоциональная реакция, которая представляется взрослым неоправданной. Однако, с точки зрения нейробиологии, это нормальное поведение ребенка, у которого еще не сформирована способность управлять своими эмоциями».
Взрослые тоже не всегда способны сдерживать слезы, поскольку их выработка контролируется автономной нервной системой. Таким образом, ребенок не пытается «манипулировать» родителями, а лишь демонстрирует свои чувства в соответствии со своим возрастом.
По мнению российского психолога и эксперта в области воспитания Людмилы Петрановской, схоже с позицией французского коллеги: с первых месяцев жизни младенец должен ощущать, что его чувства важны для взрослого. Предоставление внимания, утешение и тепло в раннем возрасте способствует более быстрому обучению саморегуляции, поскольку ребенок знает, что в трудные моменты он не одинок.
Каждый родитель принимает решения, основываясь на своих обстоятельствах. Необходимо помнить, что детский плач всегда имеет причину. Если позволяет состояние, лучше реагировать на эти сигналы. Но если вы чувствуете себя истощенным, стоит сделать перерыв, набраться сил и затем снова вернуться к ребенку. Это лишь временный этап, и период ночных пробуждений не будет длиться вечно.
