Здоровье

Как выбрать обувь для здоровья ног: советы ортопеда

При плантарном фасциите Плантарный фасциит – это распространенное заболевание, которое часто вызывает боль в области пятки. Причиной является воспаление плантарной фасции, расположенной вдоль подошвы стопы, согласно данным Johns Hopkins Medicine. Существует несколько возможных причин появления болезни. Среди них повышение уровня активности, особенности строения и формы стопы, а также тип обуви, которую мы носим. […]

Четыре упражнения помогут избавиться от складок на спине за три недели

Вот 4 упражнения, выполняя которые каждый день, вы не узнаете свое отражение в зеркале. Тянемся вверх Примите прямое положение, втяните живот, напрягите руки и опустите их вниз. Затем поднимите руки вверх, встаньте на носки и постарайтесь дотянуться до потолка. Важно, чтобы при этом лопатки и плечи не поднимались. Выполните 3 подхода по 8 […]

Средние размеры полового члена у мальчиков и подростков 10–18 лет

Не занимайтесь самолечением! Мы тщательно отбираем актуальные научные сведения и привлекаем к работе признанных специалистов в сфере здравоохранения. Однако важно помнить, что диагноз и терапевтические мероприятия способен установить исключительно медицинский работник. Подростки в период полового созревания нередко интересуются размером и формой полового члена. В это время многие мальчики начинают сравнивать себя со сверстниками […]

Современные методы лечения псориаза: взгляд врача-дерматолога

Что такое псориаз? Псориаз – это аутоиммунное расстройство, для возникновения которого требуется наличие генетической предрасположенности и воздействия различных факторов, встречающихся в жизни каждого человека. Развитие заболевания начинается в тот момент, когда эти два условия одновременно присутствуют. Процесс развития псориаза можно сравнить с раскачивающимся маятником: каждое последующее обострение протекает тяжелее, а кожные высыпания становятся […]

«Двойная борьба с раком: как женщина смогла сохранить материнство»

Не занимайтесь самолечением! Мы собираем актуальные научные данные и мнения признанных экспертов в сфере здоровья в наших публикациях. Однако, важно помнить, что диагноз и лечение может установить исключительно медицинский специалист. Мой муж взял меня за руку и повез к врачу Диагноз «рак» мне поставили неожиданно, как это часто показывают в кино. До этого […]

Фитнес-аэробика в российских школах: новые тенденции

Что такое фитнес-аэробика? Вид спорта имеет официальное признание, он зафиксирован во Всероссийском реестре видов спорта и аккредитован Министерством спорта Российской Федерации. Он включает в себя три направления: аэробика, степ-аэробика и хип-хоп. Изначально фитнес-аэробика возникла в фитнес-клубах, однако со временем люди стали стремиться не только к тренировкам, но и к соревнованиям. Поддержка инициатив, исходящих […]

Советы по снижению веса от фитнес-консультанта

Для достижения долгосрочного похудения без вреда для здоровья необходимо обращать внимание на величину основного обмена веществ Это метаболические процессы, протекающие в теле человека в состоянии покоя. Проще говоря, это расходование калорий, когда человек находится в состоянии бездействия (дыхание, поддержание температуры тела и другие процессы). Когда с пищей поступает меньше калорий, чем необходимо для […]

Присоединяйтесь к онлайн-трансляции в поддержку Всемирного месяца борьбы с раком груди

Во всем мире октябрь часто называют «розовым месяцем» в связи с тем, что в этот период проводится акция, посвященная проблеме рака молочной железы. Традиция «розового октября» берет начало в 1985 году и представляет собой время, когда организации по всему миру направляют свои ресурсы на информирование людей об этом заболевании. Вместе с главным редактором […]

Как избавиться от головной боли без лекарств: эффективные способы

Головная боль напряжения развивается из-за спазмов в мышцах. «В каких именно?» — справедливо спросите вы, и ни один специалист не сможет дать на этот вопрос точный ответ. Тело представляет собой целостная система, и даже напряжение в икроножных мышцах может оказывать влияние, вызывая головную боль. Реальный клинический случай: из-за регулярного ношения обуви на высоких […]

Как сохранить здоровье осенью: 10 важных советов

Что по обследованиям? В последнее время научное сообщество все чаще высказывает мнение о нецелесообразности ежегодных комплексных обследований, особенно при отсутствии каких-либо жалоб. Исключением являются регулярные визиты к гинекологу и маммологу для женщин, урологу – для мужчин, а также случаи индивидуальных особенностей здоровья, таких как заболевания сердца, расстройства в работе органов пищеварения, проблемы со […]