При плантарном фасциите

Воспаление подошвенной пластинки – довольно часто встречающаяся проблема, приводящая к дискомфорту в области пятки. Это состояние обусловлено раздражением ткани плантарной фасции, расположенной вдоль нижней части стопы, согласно, согласно информации от Johns Hopkins Medicine. Существует ряд факторов, которые могут спровоцировать развитие этого заболевания. К ним относятся повышенная физическая нагрузка, индивидуальные анатомические особенности строения стопы и выбор обуви.

По мнению врача-ортопеда Пола Маколея, существуют различные способы облегчения этого состояния, которое, по его словам, может представлять трудности в лечении».

В TikTok-ролике, который ведет Маколей (@paulthepodiatrist), объясняется, что для людей, страдающих от плантарного фасциита, некоторым требуется поддержка стопы, другим – амортизация, а третьим – комбинация этих подходов.

В случае необходимости снижения ударной нагрузки на ступню, специалист советует выбирать спортивную обувь с амортизирующей подошвой.

«За счет данной разработки смягчение ударов распределяется по всей подошве, в особенности в области пятки, что делает ее весьма комфортной для пациентов», – рассказывает специалист-ортопед.

При тендините ахиллова сухожилия

Согласно информации, предоставленной Американской академией хирургов-ортопедов, ахилловый тендинит – заболевание, которое часто встречается и связано с воспалением и раздражением большого сухожилия, расположенного на задней стороне голени.

Ахиллово сухожилие – самое крупное сухожилие в человеческом теле. Оно соединяет икроножные мышцы с пяточной костью и участвует в движениях, таких как ходьба, бег, подъем по лестнице, прыжки и вставание на носки. Несмотря на то, что ахиллово сухожилие способно выдерживать значительные нагрузки во время бега и прыжков, оно также может быть подвержено тендиниту – заболеванию, возникающему вследствие перегрузок.

Маколей ответил на вопрос о наиболее подходящей обуви для людей с подобной проблемой.

«Для оптимальной поддержки необходимо использовать ботинки с перепадом высоты между задником и передней частью колодки в 10 миллиметров, — подчеркивает врач-ортопед. — Это означает, что пятка находится выше носка, что позволяет уменьшить давление на мышцы голени и сухожилия ахилла – это способ имитировать расслабление».

По словам эксперта, обувь с более устойчивой подошвой снижает нагрузку на ахиллово сухожилие при ходьбе или беге по ровной и неровной местности.

При невроме Мортона

По данным В клиниках Майо неврома Мортона затрагивает продольный свод стопы, преимущественно область между третьим и четвёртым пальцами. При данном состоянии происходит утолщение тканей вокруг нерва, иннервирующего эти пальцы, вызывая острую боль. жгучей боли или ощущению камешка в обуви.

Как утверждает ортопед, при возникновении подобной дискомфортной ощущениях в области стопы важно снизить давление. В этой связи он советует выбирать модели обуви типа «дерби».

«У меня здесь ботинки в стиле дерби, и это подразумевает отсутствие швов между язычком и верхом, что позволяет открыть вот это пространство», — объясняет Маколей, показывая, как растягивается передняя часть стопы или передняя часть обуви.

При выборе обуви важно учитывать материал изготовления. Пластиковые и синтетические материалы обладают меньшей растяжимостью, в то время как кожаные модели способны адаптироваться к форме стопы, что снижает давление, — отмечает эксперт. По его словам, такую обувь можно также передать для растяжки врачу-ортопеду или в обувную мастерскую.