Гимнастика в третьей фазе беременности (25–32 недели) Задачи гимнастики сводятся к стимуляции дыхания и кровообращения, к борьбе с застойными явлениями в ногах и с запорами. С этого момента вводятся упражнения для мышц тазового дна. Полезны упражнения на разведение и сведение…

Постоянная нехватка времени, ощущение, что ничего не успеваешь… Как справиться с этим и найти дополнительные часы в сутках? Подобное состояние знакомо многим, будь то период экзаменов или обычный учебный семестр. Единственный выход, как кажется, – сократить время сна. Но если…

В этом сезоне мастера парикмахерского искусства советуют обратить внимание на длинные светлые волосы и различные стрижки. Хитами сезона будут популярные женские стрижки: боб, каре, боб-каре и каскад, а также актуальные модели коротких стрижек , которые остаются актуальными. Особым трендом сезона…

Дизайнеры представили осенние коллекции, которые предлагают модникам обновить свой гардероб эффектными вещами в клетку. В предстоящем сезоне клетчатый узор станет неотъемлемой частью женского и мужского облика. Этот принт можно увидеть на сумках, рубашках, обуви, брюках, платьях и даже колготах. Клетка…

Вероятно, о крепком здоровье и долголетии, характерных для Сибири, слышал каждый, однако не все знают, как их достичь. Важно разобраться, что же такое «сибирское здоровье» на самом деле?». Действительно ли существует «сибирское здоровье», или этот термин утратил свою актуальность? На…

В последнее время все большую популярность приобретают занятия спортом. В настоящее время доступно множество различных направлений, таких как йога, плавание и другие. Но фитнес все-таки остается на лидирующих позициях. Фитнес включает в себя пять направлений: Кардио программы – направленные на…

Аккуратно оформленные брови способны выделить женский взгляд, делая его более выразительным и привлекательным. Неудачно подобранная форма бровей может исказить черты лица и даже визуально добавить возраста. Профессиональные визажисты, уверенны, что коррекция бровей является достаточно ответственным и важным мероприятием, внешний вид…

Красивые и ухоженные волосы могут быть не менее привлекательными для мужчин, чем изящные формы женской фигуры. Но у каждой женщины рано или поздно возникает вопрос о том, как добиться такого состояния волос, чтобы их хотелось трогать и ласкать. Несмотря на…

Расческа способна не только укладывать волосы, но и оказывать положительное влияние на их состояние. Эффект зависит от материала, из которого она изготовлена. В древности мужчины изготавливали гребни из костей животных, вырезали их из дерева, а затем отливали из железа. На…

Специалисты выяснили, что здоровье волос неразрывно связано с нашим рационом. В числе прочих продуктов выделяются настоящие мега-звезды, к числу продуктов, которые необходимо регулярно включать в наш рацион, относятся рыба и другие морепродукты, бобовые и разнообразные зеленые овощи. Еда, которая вам…