Эмпатия позволяет человеку понимать и разделять чувства другого человека. Ее развитие и воспитание важны для того, чтобы дети вырастали неравнодушными, умели сочувствовать и правильно интерпретировать эмоции окружающих.
Существуют дети, которым сочувствие дается в избытке. Они не просто способны понимать чувства других людей, но и словно полностью погружаются в их эмоциональный опыт, переживая все, что испытывает другой человек. Доходит до того, что они берут на себя чужую боль: например, если мать жалуется на головную боль, ребенок начинает ощущать то же самое.
Взрослея, многие из них признаются, что всегда ощущали себя чужими среди обычных людей. Их часто мучала стыд за излишнюю восприимчивость и незащищенность, они не могли создать внутреннюю защиту и полагали, что с ними что-то не в порядке.
«По словам доктора медицинских наук, психиатра Джудит Орлофф, если вы воспитываете чувствительного ребенка, необходимо оказывать ему поддержку и способствовать развитию его потенциала. Важно, чтобы он как можно раньше научился контролировать свою эмпатию, поскольку это облегчит его жизнь».
5 стратегий поддержки детей-эмпатов
1. Поощряйте открытость ребенка
Зачастую дети испытывают нерешительность, когда речь заходит об их талантах и индивидуальных чертах. Важно помочь им осознать ценность своей неповторимости, научить прислушиваться к внутреннему голосу и своим ощущениям. Им не следует опасаться выражать свои эмоции перед теми, кто готов их поддержать
2. Уважайте чувства своего ребенка
На масштабных торжествах ему может быть не по душе, и он может почувствовать дискомфорт, доходящий до желания спрятаться или вовсе покинуть мероприятие. Да, его повышенная восприимчивость способна нарушить ваши планы. Не осуждайте его за это, принимайте во внимание его переживания и чувства, проявляйте к ним уважение. Просто дайте ему возможность оставаться в стороне, избегая активного участия. В таком случае он сможет наблюдать за происходящим, не испытывая при этом угнетенного состояния.
3. Обучайте членов семьи и учителей
Нельзя позволять кому-либо утверждать, что ваш ребенок избалованный или капризный, и ваша обязанность – оберегать его от негативных замечаний. Заранее проинформируйте учителей и родственников об особенностях ребенка, в частности о его предрасположенности к сенсорной перегрузке. Объясните, как это может проявляться, как правильно действовать в такой ситуации и как оказать ребенку поддержку. Попросите преподавателей следить за тем, чтобы другие дети не насмехались над ним.
предоставьте ребенку возможность насладиться тишиной и уединением
Детям, проявляющим эмпатию, крайне необходимо личное пространство, где их никто не беспокоит. В такие моменты они могут раскрыть свой творческий потенциал и дать волю фантазии. Находясь в одиночестве, они восстанавливают энергию и приходят в спокойствие, что помогает снизить их уровень активности. Заметим, что у детей с повышенной чувствительностью нередко появляются воображаемые друзья, с которыми они взаимодействуют, когда остаются одни.
5. Научите ребенка дыхательным упражнениям
Для детей, обладающих эмпатией, переживающих стресс или ощущающих чрезмерную вовлеченность в эмоции окружающих, медитация может оказаться полезным инструментом: достаточно на несколько минут закрыть глаза и представить что-то позитивное. Для достижения спокойствия также можно выполнить несколько глубоких и размеренных вдохов и выдохов.
