Несмотря на то, что мы живем в XXI веке, распространенным заблуждением остается мнение о том, что бесплодие – это исключительно женская проблема. Это связано с тем, что процесс оплодотворения и вынашивание ребенка происходят в организме женщины. Однако, лишь в начале 90-х годов в России стали обсуждать возможность мужского фактора в подобных ситуациях. В настоящее время достоверно известно, что примерно в половине случаев причиной неспособности зачать является состояние здоровья мужчины. Вместе с экспертом мы рассмотрим влияние мужского здоровья на зачатие и возможности его улучшения.

Мужчина не способен к зачатию ребенка по ряду причин?

Существует мнение о том, что в предыдущие эпохи семьи реже сталкивались с трудностями при планировании беременности. И действительно, существует ряд исследований, подтверждающих увеличение числа пар, испытывающих бесплодие. Согласно данным ВОЗ, в настоящее время одна из шести пар сталкивается с трудностями при планировании беременности.

Урбанизация оказывает значительное влияние на данную проблему. Загрязнение атмосферы вызывает окислительные реакции в организме, негативно сказывающиеся на качестве спермы. Подобный вывод ученые из Чехии пришли еще в начале 2000-х, исследовав группу полицейских, которые очень много времени проводили на улицах города.

Нельзя недооценивать и влияние питания: употребление продуктов с высокой калорийностью, содержащих большое количество глюкозы и трансжиров, может спровоцировать гиперхолестеринемию и инсулинорезистентности, это вызывает уменьшение концентрации как общего, так и свободного тестостерона.

Недостаточная физическая активность может привести к ожирению и вызвать застой крови и лимфы в органах малого таза, что оказывает неблагоприятное воздействие на репродуктивную систему.

Мужское бесплодие — это состояние, при котором мужчина не может зачать ребенка в течение года при регулярной сексуальной активности и отсутствии использования контрацепции.

Какие факторы влияют на снижение мужской фертильности

Причин для мужского бесплодия множество:

• воспалительные заболевания яичек,

• варикозное расширение вен семенного канатика (варикоцеле),

• перенесенная химио- и лучевая терапия,

• генетические заболевания,

• гормональные нарушения,

• инфекционно-воспалительные заболевания органов мочеполовой систем,

• эректильная дисфункция,

• Острое или хроническое отравление медикаментозными средствами, химическими веществами также может стать причиной нарушения репродуктивной функции.

• злоупотребление алкоголем, курение.

Встречается идиопатическое бесплодие – ситуации, когда специалисты не могут установить явную причину проблем с фертильностью.

Как диагностируют мужское бесплодие

Сегодня многие врачи-репродуктологи, к которым обращаются супружеские пары с жалобами на бесплодие, советуют начинать диагностику именно с мужчины. Это обусловлено тем, что у мужчин легче обнаружить нарушения в состоянии здоровья. Первым и наиболее важным фактором для оценки является качество спермы.

Для этого используются спермограмма, MAR-test, фрагментация ДНК. В случае отклонений от нормы необходимо провести повторное исследование через две недели, затем – через два месяца и через три месяца. Поскольку состав спермы подвержен быстрым изменениям (полное обновление происходит каждые три месяца), то оценка динамики позволит более точно определить средние показатели.

Перед сдачей спермограммы рекомендуется воздержаться от сексуальных контактов в течение 3–7 дней. В случае выявления отклонений врач может рекомендовать дополнительные исследования, такие как биохимический анализ и обследование на инфекции, передающиеся половым путем, включая вирусные ВПЧ, и лабораторное исследование крови для определения уровня гормонов, таких как тестостерон, лютеинизирующий гормон (ЛГ), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), пролактин, тиреотропный гормон (ТТГ), ингибин В и ультразвуковое исследование органов малого таза.

Лечение

Борьба с мужским бесплодием – это непростой и длительный процесс, который предполагает терпение и осознанность. Чтобы стать отцом, мужчине потребуется комплексно подойти к своему образу жизни и неукоснительно следовать всем предписаниям специалиста.

• Для поддержания хорошего самочувствия необходимо вести здоровый образ жизни, что подразумевает отказ от вредных привычек и необоснованного применения лекарств.

• Необходимо установить сбалансированный режим работы и восстановления. Важно снизить уровень стресса и обеспечить достаточное количество времени для отдыха и сна.

• Необходимо исключить влияние негативных факторов, присутствующих в процессе производства, таких как радиация и опасные химические соединения).

• Рекомендуется повысить уровень физической активности. При малоподвижном образе жизни необходимо ежедневно проходить не менее 3-4 километров и выполнять простую зарядку.

• Необходимо избегать посещения бань и саун, а также перегрева.

• Рекомендовано соблюдать определенный график сексуальной активности: воздержание в течение трех дней способствует более полному созреванию сперматозоидов.

• Для поддержания здоровья необходимо сбалансированное питание, которое включает в себя достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и полиненасыщенных жирных кислот.

Перечисленные меры окажутся действенными, если бесплодие вызвано проблемами со сперматогенезом. В противном случае супружеской паре потребуется прибегнуть к вспомогательным репродуктивным технологиям. Специалисты в области репродукции помогут определить наиболее подходящий метод – экстракорпоральное оплодотворение с использованием донорской спермы или искусственная инсеминация.

Как избежать мужского бесплодия

Многие надеются узнать секретный рецепт, способный предотвратить мужское бесплодие. На самом деле, существуют определенные рекомендации, которые желательно соблюдать с раннего возраста:

• Внимательно следить за здоровьем мальчика, обеспечивая раннее выявление таких состояний, как крипторхизм, варикоцеле, гидроцеле и гормональные дисбалансы. Своевременное лечение этих проблем способствует предотвращению бесплодия и других патологий мужской репродуктивной системы.

• Для поддержания здоровья важно сбалансировать питание. В ежедневный рацион следует включать овощи и фрукты, сухофрукты, мясо (предпочтительно нежирное) и морепродукты. Рекомендуется ограничить потребление жирной пищи, углеводов и выпечки.

• Заниматься спортом регулярно, включая такие активности, как волейбол, футбол, баскетбол, хоккей и легкую атлетику).

• Поддержание регулярной сексуальной активности (минимум 2-3 раза в неделю) оказывает положительное воздействие на мужское здоровье.