Воспитание ребенка родителем, страдающим от зависимости, является серьезным испытанием. В силу особенностей детского развития, дети часто считают, что они ответственны за происходящее или могут изменить ситуацию, например, путем изменения своего поведения и предотвращения расстройств у родителя. Однако, детские попытки помочь родителю не приводят к желаемому результату – зависимость сохраняется, оказывая негативное воздействие на психику ребенка. Повзрослевшие дети, пережившие подобное, испытывают схожие проблемы, которые значительно ухудшают качество их жизни. Мы сегодня расскажем, кто такие взрослые дети алкоголиков (ВДА) и какие трудности им приходится преодолевать.
Кто такие ВДА
Взрослые дети алкоголиков – это люди, которые выросли в семье, где у одного из родителей была алкогольная или другая химическая зависимость. Этот термин появился благодаря американскому психологу Джанет Войтиц, которая занималась работой с такими людьми и написала книгу, посвященную этой проблеме.
Дети, выросшие в семьях, где есть алкоголизм, сталкиваются с нестабильностью и непредсказуемостью: их окружение характеризуется конфликтами, отсутствием надежности и хаосом, что противоречит потребностям ребенка в четких правилах и границах для здорового развития. Зависимость родителей приводит к неудовлетворению потребностей ребенка — он не ощущает любви и защиты. Кроме того, ребенок постоянно подвергается риску: может остаться без пропитания или столкнуться с наказанием, как в эмоциональном, так и в физическом плане.
Дети, чьи родители страдают от алкоголизма, нередко вынуждены повзрослеть раньше срока – их часто характеризуют как детей, «старше своих лет». Это вполне объяснимо, ведь с самого детства на их плечи ложится бремя ответственности не только за себя, но и за родителей, а также за младших братьев или сестер, если они есть.
Признаки ВДА
По мере взросления дети алкоголиков испытывают сложности в различных сферах жизни, начиная от карьеры и заканчивая личными отношениями. В наиболее негативных сценариях они могут воспроизводить модель поведения родителей и прибегать к употреблению алкоголя или наркотиков. При этом у всех взрослых детей алкоголиков присутствуют общие черты, которые были систематизированы основателем сообщества взрослых детей алкоголиков в 1978 году:
-
Им кажется, что они оторваны от окружающих, от тех, кого считают обычными».
-
Их пугает общение с людьми, а также взаимодействие с теми, кто пользуется властью и уважением.
-
Им необходимо постоянное подтверждение своей значимости от других людей.
-
Любая критика вызывает у людей с властными деструктивными установками чувство страха.
-
Из-за опасения столкнуться с нападением, они стараются не вступать в споры.
-
Люди из такой группы нередко сталкиваются с алкогольной зависимостью или выбирают себе спутников жизни, имеющих подобные проблемы.
-
В любых взаимоотношениях они нередко ведут себя как жертвы.
-
Они думают о других больше, чем о себе.
-
Они берут на себя ответственность за всё и всех.
-
Когда они стремятся к самозащите, они чувствуют себя виноватыми.
-
Их сложно отличить тех, кто испытывает любовь, от тех, кто проявляет жалость, что приводит к формированию так называемого «синдрома спасателя».
-
В некоторых ситуациях они подавляют свои эмоции, а иногда и вовсе не испытывают их.
-
Они страдают от низкой самооценки.
-
Они критикуют и осуждают себя за все.
-
Их опасения по поводу оставления заставляют их цепляться за любые связи.
-
Они не способны предпринимать действия и не готовы нести ответственность за свою жизнь, ограничиваясь лишь реакцией на происходящее вокруг.
Как ВДА ведут себя в отношениях
По представленному списку становится ясно, что построение межличностных отношений для взрослых детей алкоголиков — непростая задача. У них отсутствует опыт формирования надежной привязанности, поэтому в качестве партнеров они нередко выбирают людей, которые их отвергают, подобно родителям, или тех, кто обладает дезорганизующим типом привязанности, аналогичным их собственному. В результате любые отношения с взрослым ребенком алкоголика превращаются в бесконечные эмоциональные колебания, когда партнеры не могут понять друг друга и вовлекаются в манипулятивные игры».
Для взрослого ребенка, выросшего в семье алкоголика, наличие партнера с надежным типом привязанности может вызвать не радость, а скорее тревогу. Недоверие к окружающему миру будет провоцировать постоянное напряжение, поскольку идеальная ситуация кажется нереальной. Что же предпримет взрослый ребенок алкоголика в подобной ситуации? Он постарается разрушить отношения, поскольку для ощущения безопасности психике необходимо привычное, а для него, взрослого ребенка алкоголика, привычным является состояние тревоги, переживаний и, в идеале, созависимости.
Как оказать поддержку себе, если вы являетесь взрослым ребенком алкоголика
Первым шагом является осознание проблемы: взросление в семье, где есть алкоголизм, оставляет неизгладимый след, даже если вы стараетесь это отрицать.
Для людей, переживших алкогольную зависимость в детстве, действуют группы поддержки, использующие систему «12 шагов», модифицированную с учетом особенностей взрослых детей алкоголиков. Эти группы доступны как в онлайн-формате, так и в очном, и распространены в большинстве крупных городов. Основная цель группы – преодоление чувства одиночества и осознание того, что вы не единственный, столкнувшийся с подобной проблемой.
Также вы можете получить консультацию психолога или психотерапевта. Специалист поможет вам разобраться с трудностями, которые негативно влияют на качество жизни, начиная от тенденции к созависимости и заканчивая недостаточной самооценкой.
