Даже если вы находитесь в длительных отношениях, стоит понимать, что конфликты – это естественная часть совместной жизни. Ссоры могут возникать даже в самых гармоничных и продолжительных отношениях.
В том, как пары разрешают конфликты, есть существенное различие. Те, кто избегает ссор, и те, кто не боится их, ведут себя по-разному. Партнеры, испытывающие беспокойство даже при мысли о конфликте, имеют одну общую черту: во время споров они, кажется, забывают о своей любви друг к другу. В результате, вместо того чтобы объединиться против общей проблемы, они оказываются в ситуации, когда один партнер выступает против другого».
В периоды ссор партнеры часто произносят или совершают поступки, которые подрывают их взаимоотношения. Специалисты в области психологии отмечают, что есть две фразы, которые не встречаются в крепких отношениях, но довольно распространены в дисгармоничных.
1. «Просто я такой»
Когда человек получает критику от партнера или даже честный отзыв, вполне закономерно возникает потребность в защите. Неприятно осознавать, что совершены ошибки или кто-то был задет. В подобных ситуациях, чтобы избежать конфликтов, партнеры часто прибегают к деструктивному способу реагирования на обратную связь — они используют фразу «Я просто такой».
Когда партнер выражает обиду на ваши саркастические замечания, адресованные ему в присутствии других людей, важно учитывать его чувства и стремиться к изменению своего поведения. Вместо этого, если вы занимаете оборонительную позицию и говорите: «Просто я такая. Ты знал, с кем связывался», это может негативно повлиять на ваши отношения. Даже если вы известны своим саркастичным чувством юмора, подобная реакция может только ухудшить ситуацию.
Такое высказывание ставит точку в разговоре, сводя на нет переживания собеседника и демонстрируя нежелание меняться или искать взаимопонимание. Научные данные свидетельствуют о том, что гармоничные и продолжительные отношения нуждаются в гибкости и способности к саморазвитию, а также в умении разрешать разногласия как по отдельности, так и вместе.
Когда один из партнеров не готов признавать воздействие своих слов и поступков на другого, это порождает ощущение досады и стремление к эмоциональной дистанции. В то время как один партнер открыто выражает свои чувства и переживания, другой игнорирует их источник, фактически предлагая принять ситуацию или разорвать отношения, невзирая на причиненную боль.
В крепких и гармоничных отношениях партнеры легко выражают свои чувства и готовы к переменам, а также к совместным усилиям. Вместо того чтобы оправдываться фразой: «Ты сама на это согласилась», они стремятся пересмотреть свои слова и поступки, находя компромиссы для поддержания благополучия друг друга и их отношений.
2. «Ты вообще меня любишь?»
Даже в отношениях, где царит крепкое здоровье, разногласия могут сопровождаться сильными эмоциями, особенно когда один из партнеров испытывает беспокойство или неуверенность. В такие моменты уязвимости легко поддаться влиянию сомнений. В разгар конфликта некоторые люди могут спросить: «Ты все еще любишь меня?», стремясь обрести спокойствие или убедиться в верности партнера.
Несмотря на то, что этот вопрос может быть вызван искренним страхом, беспокойством или разочарованием, он все равно способен негативно повлиять на взаимоотношения. Суть проблемы в том, что подобный вопрос разрушает уже существующее доверие и ощущение защищенности в отношениях. Он вынуждает второго партнера постоянно успокаивать спрашивающего, даже если конфликт не связан с их взаимной любовью. Постоянные сомнения в чувствах партнера со временем истощают его, поскольку он ощущает, что его чувства постоянно подвергаются проверке.
Этот вопрос отвлекает внимание от сути проблемы. Вместо того, чтобы решать существующие трудности, партнеры начинают обсуждать вопросы, затрагивающие эмоциональную сферу. Иногда это способ уклониться от ответственности за действия, вызывающие недовольство, особенно если вопрос задается в ответ на выражение потребностей. В других случаях это может быть формой эмоционального давления и манипулирования.
В любых, даже здоровых отношениях, в процессе ссор и разногласий возникают сомнения, однако люди не ставят под вопрос чувства своего партнера. В здоровых отношениях люди осознают, что даже несогласие с точкой зрения партнера не влияет на их любовь.
