Кожный барьер представляет собой самый верхний слой кожи, выполняющий защитную функцию от воздействия внешней среды. Он предназначен для сохранения полезных веществ внутри организма, таких как влага, и предотвращения проникновения вредных факторов, например, бактерий и раздражающих веществ. Здоровая кожа характеризуется свежим видом, ровным тоном, упругостью и достаточным увлажнением. Однако при повреждении кожного барьера эта защита ослабевает, влага удерживается, и кожа становится уязвимой для ежедневных стрессовых факторов. Это может привести к раздражению, зуду, чувствительности и сухости кожи.
Что вызывает повреждение кожного барьера?
— Повреждение защитного слоя кожи может быть вызвано множеством факторов. К наиболее частым причинам относятся агрессивные косметические средства и избыточное отшелушивание, очень горячая вода, недостаток влаги и загрязнение окружающей среды, — отмечает Мона Гохара, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и доцент кафедры дерматологии Йельской школы медицины.
По её словам, негативное влияние на кожный барьер способны оказывать даже привычные вещи, такие как употребление алкоголя, стрессовые ситуации, нездоровое питание или приём определённых медикаментов. К тому же, кожные заболевания, включая акне, экзему и псориаз, также ухудшают состояние кожной защиты.
Признаки повреждения кожного барьера
- Сухая или шелушащаяся кожа
- Жирная и шелушащаяся кожа
- Покраснение
- Раздражение
- Чувствительность
- Зуд
- Ощущение стянутости кожи
- Появление ощущения жжения при применении косметических средств для кожи
Как восстановить повреждённый кожный барьер
Для этого требуется выяснить и устранить первопричину, а после предпринять меры для восстановления водного баланса и насыщения кожи питательными веществами.
Перейдите на мягкое очищающее средство
Агрессивные или абразивные моющие средства способны удалить с кожи натуральные масла, поддерживающие её эластичность и увлажнённость. После их потери нарушается защитный барьер.
— По словам лицензированного косметолога Эрики Чой, основательницы компании Superegg, рекомендуется использовать мягкое увлажняющее очищающее средство, которое вам нравится, но при этом убедитесь, что в его составе отсутствуют агрессивные поверхностно-активные вещества. Вместо горячей воды лучше использовать теплую воду. После очищения кожи нежно промокните её мягким чистым полотенцем, избегая тренияё.
Двойное количество увлажняющего крема
Поддержание оптимального уровня влаги — важнейший аспект здоровья кожи, и даже при жирном типе кожи увлажнение следует проводить регулярно. Мона Гохара также отмечает, что при поврежденном кожном барьере или в холодное, сухое время года рекомендуется увеличивать дозу увлажняющего средства. По её словам, для этого можно использовать гиалуроновую кислоту в качестве основы, а сверху наносить более насыщенный крем для восстановления.
Эрика Чой поддерживает это утверждение и отмечает, что при выборе увлажняющего средства стоит обращать внимание на компоненты, такие как церамиды, глицерин и жирные кислоты, поскольку они помогают коже удерживать влагу и восстанавливают её уровень.
Употребляйте антиоксиданты каждое утро
Свободные радикалы негативно влияют на кожу, вызывая раздражение и повреждения. Эти нестабильные молекулы также способствуют появлению признаков преждевременного старения, таких как морщины, потеря упругости и пигментация. Для уменьшения воздействия этих факторов рекомендуется использовать увлажняющие кремы или сыворотки, содержащие антиоксиданты.
Следите за воздействием солнца
Ежедневное применение солнцезащитных средств с показателем SPF не менее 30 необходимо для эффективной защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолета.
— По словам сертифицированного дерматолога Анджело Ландрискина, солнечные лучи негативно влияют на большинство вещей, включая и состояние раздраженной кожи. Он рекомендует использовать все возможные методы защиты от солнца: защитную одежду, головные уборы, поиск тени и, безусловно, солнцезащитный крем.
Используйте увлажнитель воздуха
Низкая влажность воздуха может негативно сказаться на состоянии защитного слоя, поэтому необходимо предпринять все возможные меры для его повышения. В частности, следует увеличить потребление воды, использовать больше средств, обеспечивающих увлажнение, и установить увлажнитель воздуха в тех комнатах, где вы проводите большую часть времени.
— По словам Эрики Чой, увлажнители воздуха увеличивают влажность, что создает более комфортные условия для кожи, особенно в периоды сухости или при низкой влажности. Рекомендуется размещать увлажнитель рядом с рабочим местом или в спальне, но важно регулярно проводить его очистку.
Пересмотрите свою рутину ухода за кожей
Заметили, что после применения какого-либо продукта кожа постоянно раздражается? Это может указывать на то, что ее состав не подходит или вы используете избыточное количество средства. Мона Гохара рекомендует: «Выявите, какие именно продукты могут вызывать раздражение, и уменьшите их количество или сократите частоту применения».
В связи с этим необходимо также временно прекратить использование средств с агрессивными активными ингредиентами — Активные ингредиенты, такие как AHA, BHA, энзимы, ретиноиды и пероксид бензоила, могут использоваться до тех пор, пока состояние кожи не улучшится и она не станет здоровой. После этого возвращайтесь к ним постепенно, когда кожа будет готова к этому.
