В новые романтические отношения человек приходит с определенным багажом пережитого опыта. В этом «багаже» порой обнаруживаются воспоминания о бывших отношениях, например, о бывшей жене или партнерше, чье влияние на жизнь любимого человека может быть весьма ощутимым. Если это связано с дружескими отношениями или общими детьми, то это не является серьезной проблемой. Однако, бывает, что она не позволяет отпустить вашего мужчину, полагая, что разрыв не является окончательным.
Если ваш партнер инициировал прекращение отношений, «бывшая» может занимать сложное положение в его текущей жизни. Вы можете начать испытывать страх перед ней (ведь случается, что появляется симпатия?), осуждать ее (в конце концов, она не подходит ему!) и сравнивать себя с ней.
Вам часто не приходит в голову: почему он ее любил? В чем причина их неудачи? И особенно остро: лучше ли ему со мной и не уготована ли мне такая же судьба, как у его бывшей партнерши? Как же тогда правильно вести себя по отношению к «бывшей» своего мужчины, чтобы не терзать себя? Сохраняйте спокойствие, насколько это возможно!
Скажите «нет» чувству вины
Иногда ваш партнер вспоминает о своей бывшей девушке. Это вполне естественно, поскольку между ними были тесные отношения. Он может иногда встречаться с ней или даже часто видеться (особенно если у них есть общие дети). Однако, если он полностью разорвал связи с прошлыми отношениями, как это обычно и происходит, его бывшая возлюбленная для него не более чем приятельница и/или мать его детей.
Если вас беспокоят предстоящие встречи, то причина не в отношениях вашего партнера с его бывшей, а в ваших переживаниях. Постоянно думая о ней, испытывая страх и неприязнь, вы создаете неопределенность и необоснованно повышаете значимость этой фигуры для ваших отношений.
«По словам психолога Светланы Жучковой, некоторые женщины испытывают чувство вины, полагая, что они отняли мужчину у его предыдущей семьи, и каждая встреча мужа с его бывшей партнершей напоминает им об этом, — поясняет психолог Светлана Жучкова. В подобной ситуации важно искренне задаться вопросом: уважаете ли вы своего мужа?
Возможно, вы берете на себя ответственность за все события, происходящие в вашей семье, включая действия вашего мужа? Решение о создании семьи было принято совместно, поэтому каждый из вас несет ответственность за принятое решение».
Не ругайте бывшую
Он перестал испытывать к ней чувства, но у вас и у его бывшей есть общее: вы выбрали одного и того же мужчину. Пожалуй, этого достаточно, чтобы не относиться к ней с презрением. Если их расставание оказалось непростым, если в произошедшем есть его или ее вина, то это их проблема, а не ваша. Вам не следует осуждать. Если у них есть общие дети, позаботьтесь о них, продумайте, как наладить взаимопонимание. Ведь для душевного комфорта детей важно, чтобы все были в гармонии.
«По словам психолога Светланы Жучковой, критика бывшей партнерши в присутствии мужа может привести к потере авторитета в его глазах и снижению самооценки. По мнению специалиста, мужчина воспринимает любую женщину как представительницу женского пола, и, унижая бывшую жену, вы подрываете уважение к женщинам в целом, а значит, и к себе».
Самоценность — это глубоко укоренившееся внутреннее убеждение человека. Это наша внутренняя энергия и сила. Когда мы злимся, ругаемся или обижаемся, то энергия уходит. Мы теряем свою самоценность и перестаем чувствовать вкус и радость жизни.
Не идеализируйте бывшую
Как бы вы ни недооценивали свою привлекательность, не стоит полагать, что она значительно превосходит вас. Вас беспокоит перспектива оказаться хуже? Тогда вам следует встретиться с его бывшей девушкой. После этого вы перестанете придумывать неправдоподобные вещи. И не стесняйтесь узнать у вашего партнера, какие черты характера нравились ему в ней, а какие – нет: тогда она предстанет перед вами как обычный человек, со своими положительными и отрицательными сторонами.
«По мнению психолога Светланы Жучковой, если мужчина женится после разрыва с предыдущей партнершей, это указывает на его желание обрести в новом союзе то, что не удалось получить в прошлых отношениях. Это говорит о том, что его бывшая супруга не соответствовала его представлениям об идеале. Для успешного построения отношений необходимо открыто обсудить с мужем причины развода с предыдущей партнершей, чтобы понять его ожидания и потребности».
Озвучьте свои сомнения
Иногда он рассказывает вам о ней, приводя примеры: «Маша так думала…», вспоминая: «С Ириной мы часто проводили время…» и тому подобное. Порой он звонит ей, находя повод для разговора, и они регулярно обедают вместе. Таким образом, ваши опасения необоснованны: она действительно стремится добиться его расположения.
В таком случае, стоит проявить осмотрительность: бывшие супруги могут быть лучшими друзьями, и это создает сложности не только для них самих, но и для детей, которые не понимают, почему папа и мама не вместе , если у них сложились хорошие отношения, старайтесь не допустить ухудшения обстановки.
«Если вы сомневаетесь в верности мужа, не скрывайте это, а поговорите с ним открыто. Этот разговор может прояснить ситуацию, но только если вы начнете его не с обвинений, а с выражения собственных переживаний, – рекомендует психолог Светлана Жучкова. Откровенно говоря о своих сомнениях и о том, что вам не хватает внимания, вы даете мужу понять, насколько уязвимы ваши отношения и как вы хотите их укрепить.
Благодаря такой тактике мужчина сможет увидеть, как вы заботитесь о семье, и убедиться в том, что ему можно на вас положиться».
Определенные модели поведения способны лишь усугубить разлад. Тактика «нападения» с использованием словесного сквернословия или даже физического насилия по отношению к бывшей жене мужа вызовет у вашего любимого прежде всего отторжение от вас самой.
Избегайте недомолвок
При знакомстве с новым человеком стоит сразу уточнить: «Вы свободны?» Речь идет не только о том, состоит ли человек в отношениях или нет, а о его душевной свободе, о том, пережил ли он недавнее расставание. Возможно, кто-то считает себя свободным, но на самом деле ею не является. Например, некоторые пары могут казаться вовлеченными, но на самом деле их отношения еще не завершены, а расставания и разводы для них — лишь способ продолжения общения, но уже в другой форме.
«По мнению психолога Светланы Жучковой, если у вас возникли подозрения относительно отношений вашего партнера и его бывшей возлюбленной, необходимо с ним обсудить этот вопрос. Возможно, между ними существует лишь дружеские отношения, что вполне допустимо, учитывая их прошлую близость, или же это безобидная привязанность. Даже если вам сложно завести разговор на эту тему, не стоит сожалеть о том, что вы решили высказаться, поскольку умалчивание может быть более вредным для отношений, чем честный разговор».
Бывшие супруги — друзья или враги?
Результаты исследования, охватившего неженатых граждан из восьми европейских стран, выявили, что 22% французов категорически не желают поддерживать контакты с бывшими партнерами, что делает их самыми ревнивыми в Европе. Немного уступают им итальянцы, показавшие результат в 20%. В то же время, лишь 14% англичан и 16% англичанок испытывают опасения в подобной ситуации. Среди женщин: если 28% голландок выступают за поддержание позитивных отношений с бывшим мужем, то 5% швейцарок придерживаются противоположной точки зрения. В Австрии большинство не хотят, чтобы бывшая жена присутствовала в кругу друзей их партнера. И только 4% русских женщин положительно относятся к встречам мужа с его бывшей (или бывшими).
