Трудно забыть того, кто вызывает романтические чувства. Возможен ли такой процесс? По мнению психотерапевта Андрея Курпатова, да, и он предлагает рекомендации по преодолению неразделенной любви.

«Все мы стремимся к любви… Но как быть, если любовь оказывается безответной, невзаимной — что предпринять? Как пережить это состояние наилучшим образом — прочувствовать его глубоко и не потерять человечность, не поддаться подавленности, не испытывать отчаяние?» — размышляет психотерапевт и писатель Андрей Курпатов в своей книге «Не надо пофигизма. Универсальные правила». ⠀По мнению Курпатова, преодолеть переживания, связанные с безответной любовью, возможно только благодаря здравому смыслу.

«Берем себя в руки и смотрим правде в глаза. Зрелище будет не из приятных, но лучше горькая, но правда, чем приятная, но ложь, — учит доктор. — Наша задача состоит в том, чтобы справиться с собственным чувством, привести его в причесанное состояние, убрать всю экзальтацию и всю очарованность и зачарованность своей влюбленностью, что мол, если он (она) поймет, как я его (ее) люблю, то растает тут же. Нет, не будет этого».

Снизив интенсивность эмоций и адаптировавшись к действительности, как утверждает Курпатов, мы получаем возможность более объективно оценить личность объекта нашей влюбленности.

По мнению психотерапевта, существует 4 способа преодоления неразделенной любви.

первый путь: осознайте переживания, связанные с безответной любовью

Необходимо честно признаться себе, что ваши чувства односторонни – вы испытываете их к другому человеку, но он (она) не отвечает взаимностью. Все фантазии и мечты касаются исключительно вас, а не партнера. Понять это непросто в состоянии сильной привязанности, однако это необходимо.

второй способ заключается в осознании того, что ваш предмет обожания – всего лишь иллюзия

Нам нужно осознать, что этот «вымышленный персонаж, которого мы решили порадовать, создан нами , созданным нами как предмет нашей любви. Это конструкция, которую нам комфортно обожать. Если этот человек не проявляет готовности к общению и не делится своими чувствами — все то, что мы о нем думаем на самом деле, чистой воды галлюцинация, нам это знание грезится .

Третий метод заключается в понимании того, что вы ошибочно интерпретируете ситуацию.

В случае отсутствия взаимности, любые ваши усилия будут тщетны, как попытка выдернуть репу из земли. Необходимо осознать этот факт, поскольку переживание неразделенной любви, вы знаете, что вас не любят. Да, вам хочется взаимности, но, полагая, что желаемое уже стало действительным, вы сами себя создаете для себя неудобную, рискованную и крайне беззащитную позицию .

4 способ: займите голову делом

Любые методы приемлемы: полностью посвятите себя трудовым обязанностям, отправляйтесь в деловую поездку, отправляйтесь к бабушке на дачу копать картошку.

Возможно, и в этой ссылке нас ожидают размышления о нашей идеальной любви или переживания, связанные с собой. Однако ни один из этих вариантов нам не подходит. Время надо потратить, работая над собой.