Как поддержать ребёнка во время развода родителей: советы от блогера Алины Левды

Год назад блогерша, мать двоих сыновей Алина Левда (Ботановна) прошла через развод, но смогла построить новые отношения, а сейчас готовится к свадьбе. Звезда Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) поделилась личным опытом, как сделать процесс развода родителей максимально безболезненным для детей и не перестать верить в любовь.

Трансформации в семейных отношениях – это всегда сложный период. После развода я столкнулась не только с необходимостью преодоления собственных эмоциональных трудностей, но и с задачей помочь своим детям освоиться в изменившихся обстоятельствах. Дети не просто воспринимают происходящее, но и испытывают чувства, которые нередко бывают намного глубже, чем мы предполагаем. Поэтому я решила подойти к этой ситуации с особым вниманием и сочувствием.

Хочу отметить, что адаптация прошла довольно гладко. Безусловно, возникали определенные сложности, но я прилагала усилия, чтобы мои дети чувствовали себя защищенными, несмотря на произошедшие перемены.

1. Дайте детям время

Прошло около четырех месяцев после развода с моим бывшим мужем, прежде чем в моей жизни появился новый ухажер. Фактически, мы с мужем разъехались задолго до этого, и к тому времени дети уже привыкли к тому, что мы живём раздельно. Полагаю, это несколько упростило ситуацию, поскольку наиболее сложный период, связанный с разъездом и изменениями, уже позади.

Несмотря на это, я осознавала: знакомство с новым человеком в нашей семье требует особой деликатности. Я понимала, что дети могут настороженно воспринять появление нового мужчины в моей жизни. И я сама испытывала беспокойство: как они отреагируют на него? Как он отнесется к ним? Однако я решила не торопиться и двигаться постепенно.

2. Говорите о папе только хорошее

Несмотря на сохранившиеся разногласия с бывшим мужем, я всегда говорю о нём перед детьми в положительном ключе. Когда дети задают вопросы о нашем разводе, я объясняю им, что иногда взрослые принимают решение жить раздельно, поскольку это наилучший вариант для всех. Я акцентирую внимание на том, что их отец их очень любит и всегда будет присутствовать в их жизни, вне зависимости от наших с ним отношений.

постарайтесь не менять для детей их обычный распорядок дня

Я также пришла к выводу, что для детей очень важна стабильность. Несмотря на все происходящие перемены, я прилагала усилия, чтобы сохранить для них привычный распорядок. Посещение школы, занятия в кружках, время для игр и общение с друзьями оставались без изменений. Это позволяло им ощущать, что окружающий мир остается знакомым и предсказуемым.

позвольте себе время, необходимое для эмоционального восстановления

Развод – это трудный период. Я не стану отрицать свои переживания или делать вид, что со мной всё хорошо. Мне потребовалось время, чтобы оправиться, набраться сил и адаптироваться к новой реальности. Однако я поняла, что если я хочу, чтобы мои дети успешно переживали эти изменения, я должна стать для них образцом.

В этой ситуации мне помогло умение видеть хорошее. Я не призываю отказываться от своих чувств или игнорировать боль, но для меня было важно воспринимать развод не только как завершение, но и как начало нового этапа. Я стремилась ценить то, что у меня есть: моих детей, возможность построить новую жизнь и поддержку окружающих. Это помогало сохранять оптимизм и давало энергию для движения вперед.

как действовать при появлении нового партнёра

Мягко интегрируйте его в обычную жизнь

Знакомство детей с новым мужчиной происходило постепенно. Сначала были короткие встречи: прогулки, посещение парка, совместные игры. Всё проходило в неформальной обстановке, без каких-либо обязательств. Я стремилась, чтобы дети самостоятельно узнали его, почувствовали, что он не представляет для них угрозы и не соперничает с ними, а является человеком, который уважает их и нашу семью.

К счастью, им удалось быстро найти общий язык. Мальчики положительно отнеслись к нему, и я заметила, что чувствуют себя непринуждённо. Это стало для меня большим облегчением, поскольку я хорошо осознаю, что взаимоотношения детей с новым партнёром — это всегда непростой вопрос. Предсказать заранее, как пройдёт знакомство, и найти подход к общению с детьми, невозможно.

Не забывайте, что дети порой мудрее нас

Появление в моей жизни нового мужчины вызвало у меня сомнения относительно реакции детей. Однако я осознала, что если я счастлива, то они это ощутят. Ведь для детей очень важно видеть родителей, испытывающих удовлетворение жизнью, так как это вселяет в них уверенность в благополучном будущем.

Избегайте сравнений с отцом детей

Я делилась с детьми, подчеркивая, что появление нового члена семьи никак не повлияет на мою любовь к ним! Их отец всегда будет их отцом, и никто не сможет занять его место. К моему удивлению, это действительно подействовало. Вероятно, значительное значение имело то, что мой партнер с самого начала проявлял уважение к детям, не стремился сразу завоевать их расположение или устанавливать собственные правила. Он просто был рядом, и этого оказалось вполне достаточно.

Самые важные уроки, извлеченные мной в процессе адаптации нашей семьи:

1. Не спешить. Необходимо позволить детям адаптироваться к переменам в комфортном для них ритме. Не следует форсировать этот процесс.

2. Сохранять позитив. Несмотря на то, что между вами и вашим бывшим мужем могут существовать обиды, они не должны влиять на детей.

3. Доверять детям. При наличии нашей поддержки они способны адаптироваться к изменениям эффективнее, чем принято считать.

4. Быть честной. Старайтесь излагать информацию доступно, чтобы даже ребёнок мог понять, и подчеркивайте, что ему рассказывают что-то значимое.

5. Заботиться о себе. Если вы не умеете контролировать свои эмоции, вам будет сложно помочь детям. Уделяйте время себе, своим увлечениям и восстановлению сил.

6. Развод — это не конец, а новый этап

Сейчас, оглядываясь на прошедшее, я понимаю: развод стал для меня не трагедией, а шансом на новое начало. Люди не принимают решение о разводе легкомысленно. Развод — это понимание того, что в отношениях вы больше не испытываете счастья. Это возможность признать неверные шаги, извлечь уроки и двигаться вперед.

Я убеждена, что каждый развод предоставляет возможность для создания чего-то более совершенного. Безусловно, этот процесс не будет простым, однако, если продолжать двигаться вперёд, сохраняя веру в возможность счастья, оно непременно наступит.

Многие женщины после развода опасаются начать новую главу, особенно если они воспитывают детей. Их беспокоят опасения, что не встретят подходящего партнера или не смогут справиться самостоятельно. Однако, если рассматривать развод как шанс — возможность для личностного роста, обретения силы и переоценки ценностей, — он теряет свой трагический оттенок. Это лишь период, за которым непременно наступит более счастливое время.

не позволяйте другим людям определять ваше счастье и несите за него ответственность самостоятельно

Необходимо осознавать, что ваше благополучие целиком зависит от вас самих. Не следует полагаться на то, что кто-то придет и разрешит все трудности. Сосредоточьтесь на самосовершенствовании, стремитесь к развитию, посвящайте время занятиям, которые приносят удовольствие. Это укрепляет вас, повышает уверенность в себе и делает счастливее. А когда вы счастливы, это заметно и вашим детям.

Развод позволил мне переключить внимание на собственные потребности и желания. Этот период оказался непростым, но и послужил важным опытом, продемонстрировавшим мою способность преодолевать трудности, превосходя собственные ожидания.

8. Верьте в то, что можете быть счастливой

Я убедилась на собственном опыте, что не стоит бояться перемен. Верьте в то, что вас ожидает ещё больше счастья, незабываемых событий и позитивных эмоций. Развод – это не завершение, а начало нового этапа. Это шанс для саморазвития, личностного роста и создания новой жизни. Самое важное – не поддаваться страху и сохранять уверенность в себе. Ваше благополучие зависит от вас. И чем больше радости будет сопровождать вас, тем счастливее будут ваши дети.