После разрыва отношений с нарциссом часто наблюдается заметная особенность: после того, как вы оказываетесь вдали от него и чувствуете себя в безопасности, вы можете неожиданно начать вспоминать только положительные моменты.
Вы начинаете тосковать по прошлому, вспоминаете счастливые моменты, проведенные вместе, и в определенный момент даже задаетесь вопросом: «Не изменился ли он?». В глубине души вы понимаете, что это неправда, но вам так сильно хочется написать бывшему. Американский психолог и специалист по отношениям Лиза Хоукинс рассказывает, что следует учитывать, если вы испытываете тоску по нарциссу.
1. Чрезмерная химия — это не любовь
Людей, обладающих нарциссическими защитами, нередко привлекают те, кто не отличается уверенностью в себе и четкими личными границами. Часто такие люди склонны к созависимости и испытывают сложности в выражении своих нужд. Идеальный кандидат!
Общаясь с человеком, страдающим нарциссическими чертами, можно ошибочно принять интенсивное внимание и стремительное развитие отношений за проявление истинной любви. Однако это не соответствует действительности.
2. Это голос ваших травм
В нынешних реалиях крайне редко удается встретить человека, не имеющего психологических травм, поскольку даже защитные механизмы, такие как нарциссические, формируются у ребёнка в результате неблагоприятных жизненных обстоятельств.
Наш разум склонен избегать нового, отдавая предпочтение знакомому и привычному. Поэтому, если в детстве человек регулярно переживал насилие, сталкивался с обесцениванием и не мог предсказать поведение взрослых, отношения с нарциссом могут показаться ему безопасным местом. Неудивительно, что многие люди, завершив романтические отношения с нарциссическим партнером, испытывают тоску, поскольку его действия поддерживали представления человека о себе и об окружающем мире, сформированные в детстве.
3. Вы скучаете по тому, что было в начале
Взаимодействие с человеком, обладающим нарциссическими чертами, напоминает американские горки. Сначала вас осыпают вниманием и заботой, убеждая в вашей исключительности. Однако, как только вы попадаете в зависимость от такого человека, вас ждет болезненный удар.
Независимо от того, является ли это преднамеренным или нет, действия человека с нарциссическими чертами направлены на то, чтобы привлечь ваше внимание и создать зависимость. Подпитывая веру в вашу уникальность, нарцисс оказывает на вас разрушительное воздействие — даже после разрыва вы будете возвращаться к воспоминаниям о приятных моментах и надеяться на их повторение. По этой причине люди нередко возвращаются к нарциссам, чтобы вновь испытать разочарование.
4. Не забывайте, почему вы ушли
Не забывайте о причинах вашего расставания. Составьте перечень этих причин, чтобы возвращаться к нему всякий раз, когда будете испытывать ностальгию по прежним отношениям и задумываетесь о возобновлении связи с бывшим партнером.
В случае необходимости, обратитесь к своим близким. Возможно, вы уже делились с ними информацией о происходящем в период отношений или после разрыва. Попросите их освежить вашу память о причинах расставания, например, присылать ваши прежние сообщения или напоминать о забытых ситуациях.
5. Отношения с нарциссом — это зависимость
Не стоит об этом забывать. И само расставание, и выздоровление не принесут вам лёгкости, но постарайтесь справиться с этим. Вся любовь, которую вы дарили другому человеку, надеясь исцелить его, улучшить и вновь вызвать у него (как в начале отношений) «любовь» к вам, должна принадлежать вам в первую очередь.
Скорее всего, нарцисс еще не раз попытается установить с вами контакт, и прежде чем отвечать на его сообщения, перезванивать или соглашаться на встречи «в качестве друзей», стоит хорошо все обдумать. Вам может очень захотеться вновь испытать то приятное чувство, которое было в начале ваших отношений, однако за ним неизбежно последует боль, зависимость и страдания.
