Какие ассоциации возникают у вас, когда вы слышите фразу «неблагополучная семья»? Представляете ли вы радужную, гостеприимную семью или, напротив, замкнутых, подавленных людей, сталкивающихся с различными проблемами и имеющих вредные привычки? Безусловно, приведенные примеры несколько преувеличены, однако, вероятнее всего, образ, возникший в вашем сознании, ближе к второму варианту, чем к первому. К сожалению, мы должны вас огорчить: дисфункция не всегда проявляется настолько очевидно и однозначно — она может маскироваться за сложными манипуляциями и чрезмерным контролем, которые мы часто не замечаем».

Какие же признаки могут указывать на то, что человек рос в дисфункциональной семье? Наиболее частые из них назвала психолог Ксения Трефилова.

1. Потеря себя

В дисфункциональной семье человек направляет всю свою заботу, силы и средства на решение проблем других людей и постепенно теряет свою индивидуальность, сливаясь с близкими. При этом, принимая ключевые решения, такие как выбор учебного заведения, места работы или времени создания семьи, он руководствуется мнениями и стремлениями родителей, партнера и друзей, а не собственными убеждениями.

2. Ложь

Для адаптации к дисфункциональной семейной среде часто приходится прибегать ко лжи или искажению фактов. Эта привычка сохраняется на протяжении жизни, переходя во взрослую жизнь. В результате человеку становится сложно откровенно признаваться в самых обыденных и безобидных чувствах и переживаниях.

3. Неспособность довести что-либо до конца

Нестабильность и хаос – характерные черты дисфункциональных семей, из-за чего люди, пережившие постоянные перемены, нередко бросают начатое до завершения или вовсе не приводят дело до конца. Как правило, причиной такого отказа становится столкновение с первыми же препятствиями, которые, как общеизвестно, сопутствуют практически любому делу и решению.

4. Импульсивные поступки

Проявления беспорядка в жизни могут включать принятие импульсивных решений под влиянием эмоций и последующее сожаление об этом. Возникают вопросы: зачем я покинул работу, обеспечивающую стабильный доход? Почему я отказался от встречи, которая могла существенно улучшить мою жизнь? Подобные размышления типичны для человека, выросшего в дисфункциональной семье, которому не всегда под силу совершить взвешенный поступок, за который можно было бы гордиться.

5. Размытые границы

Является ли это моей сферой ответственности? Обязан ли я оказывать ему помощь в данной ситуации? Неужели я виноват в произошедшем? Взрослому ребенку, выросшему в дисфункциональной семье, крайне трудно самостоятельно найти ответы на эти вопросы, поскольку он не осознает пределы личной свободы. И это объясняется тем, что подобный человек, как мы уже говорили, привык с раннего детства решать проблемы других.

6. Чрезмерный контроль

Те, кто знаком с сериалом «Отчаянные домохозяйки», вероятно, не забудут Линетт Скаво, женщину, отличавшуюся решительностью и чувством ответственности, стремящуюся держать под контролем все аспекты своей жизни. Позднее авторы сериала объяснили, что стало причиной такой потребности в контроле – трудное детство, проведенное в окружении матери, страдающей от алкоголизма.

7. Низкая самооценка

Дети, воспитанные в дисфункциональной семье, нередко испытывают чувство собственной неполноценности, ощущая себя недостаточно компетентными, одаренными или привлекательными (и этот список можно продолжать). В результате формируется навязчивое стремление добиться одобрения и признания со стороны окружающих. Безусловно, подобное поведение приводит к тому, что они подвергаются воздействию постоянного стресса и испытывают глубокое душевное страдание?

8. Недомогание

Хронический стресс часто сопряжен с проблемами со здоровьем. Нельзя утверждать, что все заболевания возникают исключительно из-за нервов, однако отрицать влияние эмоционального состояния на самочувствие также не приходится. Токсичная обстановка, характеризующаяся недопониманием и агрессией, может спровоцировать, как минимум, головные боли и бессонницу.

9. Эмоциональные качели

Смены настроения также являются характерной особенностью сложного детства. Это вполне объяснимо: представьте себе ребенка, чья личность еще не сформирована, которого родители то хвалят, то обвиняют во всех своих неудачах и проблемах. После подобного опыта даже спустя много лет человеку будет трудно контролировать свои эмоции.

10. Блокирование эмоций

Что касается эмоциональной сферы: проживание рядом с родителями, не обладающими достаточной зрелостью и самосознанием, заставляет ребенка из страха быть отвергнутым или непонятым скрывать свои истинные чувства. Повзрослев, ему становится сложно идентифицировать и выражать собственные эмоции, даже когда близкие люди стремятся оказать поддержку.