Здоровье

Выбор весенней обуви: рекомендации ортопеда для здоровья ног

Не занимайтесь самолечением! Мы тщательно отбираем актуальные научные сведения и привлекаем к работе признанных специалистов в сфере здравоохранения. Однако важно учитывать, что постановка диагноза и назначение терапии – это прерогатива медицинского работника. Общие рекомендации В силу переменчивой погоды в Восточной Европе весной, при выборе обуви для этого сезона необходимо отдавать предпочтение моделям с […]

Как избавиться от лишнего веса после зимы: рекомендации спортсменки

Правило 1 Первое правило стройности начинается с холодильника – об этом известном тезисе повторяли бесчисленное количество раз, поэтому возвращаемся на кухню и проводим инвентаризацию. Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть! Список запретов Надежды включает в себя жирные соусы, подливы, салаты с майонезом, выпечку и сладости (небольшое количество темного шоколада в […]

Разрушаем мифы: 7 небылиц о варикозе

Рассказывает Дмитрий Блинов, врач-хирург, флеболог «СМ-Клиника». Не занимайтесь самолечением! Мы собираем актуальные научные сведения и мнения признанных специалистов в сфере здравоохранения в наших публикациях. Однако важно помнить, что диагноз и лечение может установить исключительно медицинский работник. Миф 1. Варикоз – только эстетическая проблема. Выраженные вены, выступающие на ногах, не отличаются привлекательным внешним видом. […]

Как специи помогают сбросить вес

Не занимайтесь самолечением! Мы собираем самые свежие научные данные и анализируем мнения признанных экспертов в сфере здоровья в наших публикациях. Однако, важно помнить, что постановка диагноза и назначение терапии – это прерогатива врача. Не вызывает сомнений, что на вашей кухне имеются натуральные специи и приправы, используемые для приготовления разнообразных блюд. Безусловно, для существенной […]

В апреле стоит уделить внимание своему здоровью

«Каждый год мы напоминаем, что 7 апреля – прекрасный день для формирования новой полезной привычки, которая сможет сохраниться на длительный срок, поскольку внимание к здоровью не должно быть ограничено одним днем. В 2024 году наша совместная с партнерами коммуникационная кампания носит название «Месяц «твоего» здоровья» – социальные акции и профилактические мероприятия будут проходить […]

Наиболее частые вопросы, которые задают врачу-инфекционисту

Не занимайтесь самолечением! Мы собираем в наших статьях самые свежие научные сведения и заключения признанных специалистов в сфере здравоохранения. Однако, важно помнить, что постановка диагноза и назначение терапии – это прерогатива врача. Герпетические инфекции С этой проблемой сталкиваются как взрослые, так и дети. У некоторых людей может возникать необъяснимое состояние, которое характеризуется слабостью […]

Биохакинг и вечная молодость: что на самом деле говорит наука?

Непростые смертные Не занимайтесь самолечением! Мы собираем актуальные научные данные и мнения признанных специалистов в сфере здравоохранения в наших публикациях. Однако, диагностику и лечение должен осуществлять только квалифицированный медицинский работник. Первое упоминание термина «биохакинг» относится к статье 1988 года из Washington Post под названием «Играя в бога в своём подвале». В статье один […]

Как справиться с ночным аппетитом?

Организм человека функционирует таким образом, что сон и питание часто оказываются несовместимыми процессами. Когда мы ложимся спать, тело начинает вырабатывать лептин – гормон, который снижает аппетит и влияет на обмен веществ, в частности, глюкозы и жиров. После пробуждения, напротив, энтероэндокринные клетки желудочно-кишечного тракта начинают активно синтезировать грелин, известный как «гормон голода», что побуждает […]

Как облегчить боль в горле: рекомендации врача

Согласно информации, предоставленной Всемирной организацией здравоохранения, ежегодно инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей страдает 44% населения. У каждого четвертого заболевшего болезнь повторяется и способна перерасти в хроническую стадию. В результате, в сезон, когда у людей возникают боли в горле, терапевты принимают от 300 до 600 пациентов. Дискомфорт в горле – одна из наиболее распространенных […]

Как похудеть, не откладывая домашние дела

Приседания во время мытья посуды способны слегка укрепить мышцы бёдер, голеней и ягодиц. Для достижения этого результата необходимо выполнять неглубокие приседания: ноги должны быть расставлены на ширине плеч, а носки слегка развёрнуты наружу. Во время выполнения приседа отводите таз назад, сохраняя при этом ровную спину. Важно следить за тем, чтобы колени не задевали […]