Здоровье

Как замена сахара медом влияет на здоровье

О негативном воздействии сахара известно достаточно. Также широко обсуждаются полезные свойства натурального меда. Возникает вопрос: можно ли заменить один продукт другим и считать проблему решенной? Идея кажется привлекательной, однако реальность оказывается сложнее. И мед, и сахар – это источники углеводов, состоящие из двух моносахаридов – α-глюкозы и β-фруктозы. Они обладают одинаковой калорийностью на […]

Как Ирина Пегова избавилась от 27 килограммов

В своих интервью Ирина Пегова неоднократно отмечала, что экспериментировала с разными диетами и даже голодала. В итоге вес всегда возвращался. Однако со временем ей удалось разработать несколько принципов, которые способствовали избавление от избыточного веса и удерживать здоровый вес. Поговорим о том, что такое диета Ирины Пеговой. Правила похудения Ирины Пеговой Правило первое. Рекомендуемая […]

Выбор весенней обуви: рекомендации ортопеда для здоровья ног

Не занимайтесь самолечением! Мы тщательно отбираем актуальные научные сведения и привлекаем к работе признанных специалистов в сфере здравоохранения. Однако важно учитывать, что постановка диагноза и назначение терапии – это прерогатива медицинского работника. Общие рекомендации В силу переменчивой погоды в Восточной Европе весной, при выборе обуви для этого сезона необходимо отдавать предпочтение моделям с […]

Как избавиться от лишнего веса после зимы: рекомендации спортсменки

Правило 1 Первое правило стройности начинается с холодильника – об этом известном тезисе повторяли бесчисленное количество раз, поэтому возвращаемся на кухню и проводим инвентаризацию. Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть! Список запретов Надежды включает в себя жирные соусы, подливы, салаты с майонезом, выпечку и сладости (небольшое количество темного шоколада в […]

Разрушаем мифы: 7 небылиц о варикозе

Рассказывает Дмитрий Блинов, врач-хирург, флеболог «СМ-Клиника». Не занимайтесь самолечением! Мы собираем актуальные научные сведения и мнения признанных специалистов в сфере здравоохранения в наших публикациях. Однако важно помнить, что диагноз и лечение может установить исключительно медицинский работник. Миф 1. Варикоз – только эстетическая проблема. Выраженные вены, выступающие на ногах, не отличаются привлекательным внешним видом. […]

Как специи помогают сбросить вес

Не занимайтесь самолечением! Мы собираем самые свежие научные данные и анализируем мнения признанных экспертов в сфере здоровья в наших публикациях. Однако, важно помнить, что постановка диагноза и назначение терапии – это прерогатива врача. Не вызывает сомнений, что на вашей кухне имеются натуральные специи и приправы, используемые для приготовления разнообразных блюд. Безусловно, для существенной […]

В апреле стоит уделить внимание своему здоровью

«Каждый год мы напоминаем, что 7 апреля – прекрасный день для формирования новой полезной привычки, которая сможет сохраниться на длительный срок, поскольку внимание к здоровью не должно быть ограничено одним днем. В 2024 году наша совместная с партнерами коммуникационная кампания носит название «Месяц «твоего» здоровья» – социальные акции и профилактические мероприятия будут проходить […]

Наиболее частые вопросы, которые задают врачу-инфекционисту

Не занимайтесь самолечением! Мы собираем в наших статьях самые свежие научные сведения и заключения признанных специалистов в сфере здравоохранения. Однако, важно помнить, что постановка диагноза и назначение терапии – это прерогатива врача. Герпетические инфекции С этой проблемой сталкиваются как взрослые, так и дети. У некоторых людей может возникать необъяснимое состояние, которое характеризуется слабостью […]

Биохакинг и вечная молодость: что на самом деле говорит наука?

Непростые смертные Не занимайтесь самолечением! Мы собираем актуальные научные данные и мнения признанных специалистов в сфере здравоохранения в наших публикациях. Однако, диагностику и лечение должен осуществлять только квалифицированный медицинский работник. Первое упоминание термина «биохакинг» относится к статье 1988 года из Washington Post под названием «Играя в бога в своём подвале». В статье один […]

Как справиться с ночным аппетитом?

Организм человека функционирует таким образом, что сон и питание часто оказываются несовместимыми процессами. Когда мы ложимся спать, тело начинает вырабатывать лептин – гормон, который снижает аппетит и влияет на обмен веществ, в частности, глюкозы и жиров. После пробуждения, напротив, энтероэндокринные клетки желудочно-кишечного тракта начинают активно синтезировать грелин, известный как «гормон голода», что побуждает […]