Стать родителем – задача не из легких. Жизнь кардинально меняется, возникает множество новых обязанностей и переживаний, связанных с ребенком. Не испытывает ли он голода? Не беспокоит ли его боль в животе? Безопасно ли его так катать? Как приучить его засыпать в своей кроватке? И так далее – возникает бесчисленное количество вопросов, на которые приходится искать ответы, что может сбить с толку. Некоторые женщины довольно быстро адаптируются к новой роли, другие испытывают значительные сложности, а иногда и сталкиваются с послеродовой депрессией. Однако только ли женщины подвержены риску? Нет, утверждают исследователи.
По словам психолога Сэма Уэйнрайта, у мужчин довольно часто встречается данная форма депрессии, и он описал её характерные признаки.
Что говорит статистика
Согласно данным специализированных исследований, послеродовой депрессией страдают не менее 10% отцов. Хотя мужчины не вынашивают ребенка и не осуществляют грудное вскармливание, их психоэмоциональное благополучие также подвергается значительному влиянию. После родов женщина обычно сосредотачивается на младенце, и нередко мужья оказываются не готовы к подобному изменению приоритетов. Даже те из них, кто тщательно готовится к рождению ребенка, изучает соответствующую литературу и посещает подготовительные занятия вместе с партнершей.
Признаки послеродовой депрессии у мужчины
1. Замкнутость
Безусловно, каждый человек уникален, обладает собственными страхами, переживаниями, чертами характера и особенностями, поэтому не стоит ожидать предсказуемой реакции и поведения от мужчины, впервые ставшего отцом. Не является чем-то необычным, если он не проявляет бурной радости, глядя на ребенка, и не испытывает слез счастья, рассматривая его одежду. Однако, если мужчина демонстрирует отстраненность, предпочитает молчать и уклоняется от общения, Сэм Уэйнрайт советует поговорить с ним откровенно. По мнению эксперта, некоторые мужчины, недавно ставшие отцами, могут ощущать себя покинутыми, лишенными внимания и любви. Они осознают, что находятся в период значительных перемен в жизни, и требовать от партнерши прежнего количества заботы нецелесообразно. Но при этом они испытывают глубокую печаль, чувство непривычности и даже опасения.
2. Избегание реальности
Как бы тщательно вы ни планировали появление ребенка, новая жизнь все равно преподнесет сюрпризы. И нет гарантии, что вы сразу же захотите принять ее полностью. Именно так утверждают мужчины, пообщавшиеся с психологом в течение многих лет его профессиональной деятельности. По словам Уэйнрайта, нередко начинающие отцы испытывают значительный стресс, пытаясь справиться с ним с помощью компьютерных игр, алкоголя и других способов, позволяющих им, как это выразилось, дистанцироваться от ребенка, жены и привычного образа жизни. В альтернативном мире они ощущают себя свободными, счастливыми и уверенными в завтрашнем дне. В результате стирается граница между реальностью и фантазией, что негативно влияет на отношения в семье.
3. Угасание интереса к аспектам предыдущего жизненного периода
Подавленное состояние и постоянная усталость — обычное явление для молодых родителей. Устоявшиеся планы и распорядок дня нарушаются, а время для фильмов, прогулок и любимых занятий существенно сокращается. Однако это не означает полного отсутствия свободного времени, утверждает психолог. Даже в самые трудные и изнурительные периоды можно найти 10-15 минут на утреннюю гимнастику, чашку кофе или прослушивание подкаста, считает Уэйнрайт. Это особенно актуально для отцов, которые в послеродовой период располагают большим количеством свободного времени. Поэтому, если после рождения ребенка мужчина полностью теряет интерес к привычным занятиям, стоит откровенно с ним поговорить и обратиться за консультацией к специалисту.
