Каждый родитель желает видеть своего ребенка успешным и счастливым. Но в процессе воспитания неизбежно возникают ошибки.
В результате такого развития из довольного собой и способного адаптироваться к жизни ребенка может вырасти перфекционист, постоянно испытывающий неудовлетворенность собой. Независимо от его действий и достижений, они всегда кажутся недостаточными. Если вы не стремитесь воспитать взрослого человека, склонного к излишней тревожности, мы расскажем, как помочь вашему ребенку избежать чрезмерного стремления к совершенству.
Последствия перфекционизма
Вероятно, вам предстоит начать с самоанализа — дети, склонные к перфекционизму, не появляются сами по себе, как правило, их воспитывают родители, также стремящиеся к совершенству. Обратите внимание на собственные трудности — с какими проблемами вы сталкиваетесь в жизни? Как часто вы принижаете значимость своих успехов? С каким самоосуждением вы разговариваете с собой и какую лексику используете?
Родительское поведение и речь оказывают на детей огромное влияние, они усваивают их, как губки. Даже если вы не планируете воспитывать ребенка, ориентированного на совершенство, он может перенять эту модель поведения, наблюдая за вами.
От чего страдают перфекционисты
-
Низкая самооценка. Когда твои достижения не соответствуют идеалу, простор для сомнений в собственной ценности велик. Мысли становятся категоричными: либо ты «выигрываешь» (и заслуживаешь похвалы), либо «проигрываешь» (и оказываешься недостойным любви, счастья, принятия и т.п.). Незначительные успехи игнорируются, необходимо сразу же нацеливаться на высшую ступень, иначе все усилия теряют смысл.
-
Синдром самозванца. Низкая самооценка часто сопровождается ощущением нереальности происходящего — даже достигнув успеха, сложно поверить в его подлинность. Невозможно принять, что заслуга принадлежит тебе. Люди с синдромом самозванца, независимо от возраста, убеждены, что им сопутствует лишь удача, и испытывают страх перед конкуренцией, опасаясь, что будет раскрыта правда, и все узнают об их предполагаемой несостоятельности.
-
Проблемы со здоровьем. Стремление к успеху часто приводит к тому, что здоровье тела и психики остаются без должного внимания. И речь идет не только о соматических симптомах, но и о тревоге с депрессией. Перфекционист может не заметить серьезные проблемы со здоровьем, игнорируя посещения врачей из-за занятости в достижении поставленных целей».
Как не вырастить из ребенка перфекциониста
-
Рассказывайте о своих неудачах. Не стоит стесняться своих ошибок: именно так ребенок усваивает, что ошибаться – это естественно. Кроме того, это поможет ему осознать, что и родители не безупречны. Если родители не идеальны, то и ребенку вполне допустимо быть несовершенным.
-
Я буду изменять лексику и учитывать выразительность текста. Можно повторять фразу «Ошибки — это нормально» сколько угодно, но если при этом вы выглядите так, будто у вас болит зуб или ошибаясь сами, в сердцах восклицаете «Да как можно быть такой глупой!», толку от этого не будет никакого. Еще раз — дети учатся, глядя на вас. Будьте хорошим примером.
-
Заботьтесь о чувствах ребенка. Ошибки — обычное явление, однако ребенок все еще может испытывать беспокойство из-за оценок, экзаменов и других значимых аспектов. Не игнорируйте его чувства и переживания, а постарайтесь помочь ему по-новому оценить происходящее, напоминая о проделанной работе и о доступных способах исправления ситуации, таких как возможность пересдачи экзаменов).
-
Сосредоточьтесь на усилиях и действии, а не результате. Вместо вопроса «Что ты сегодня получил?» лучше поинтересуйтесь у ребенка о его переживаниях, об объеме приложенных усилий при решении задач и о том, как он действовал в моменты, когда сталкивался с трудностями.
-
Не ставьте условий. Зачастую родители не замечают, как навязывают детям условия, формулируя их как: «Я буду любить тебя, если ты…». Этот перечень может быть очень длинным: послушание, хорошие оценки, помощь по дому и так далее. Важно, чтобы ребенок понимал и ощущал, что даже в случае ошибок и невыполнения ожиданий, родительская любовь останется безусловной.
