1. «А если я что-то сделаю неправильно?»
Совет: Важно донести до него, что незнание всего – это допустимо. «Любой отец способен обеспечить заботу о своем ребенке, – утверждает психотерапевт и мать троих детей Тэмми Голд. – Если ваш муж не уверен, как оказать помощь ребенку, поддержите его, продемонстрируйте, а затем дайте ему возможность действовать самостоятельно. Только опыт поможет ему приобрести необходимые навыки!»
я опасаюсь, что не смогу в полной мере поддержать свою семью после появления ребенка»
Совет: Определите необходимые расходы, рассчитайте требуемую сумму. Разработайте бюджет для ребенка, как если бы составляли обычный семейный бюджет на двоих. Это поможет снять стресс, понять, что не все так плохо и, возможно, поставить перед собой какие-то финансовые цели. В конце концов, не зря у наших предков появилась такая присказка: «Бог дал ребенка, даст и на ребенка».
я опасаюсь, что теперь вся моя жизнь будет вращаться исключительно вокруг ребенка»
Совет: Не стоит переживать. Если для вас принципиальна насыщенная социальная жизнь, вы будете поддерживать ее — независимо от того, есть ли у вас дети, один ребенок или большая семья. Многие родители, особенно в западных странах, совершенно не придают этому значения.
4. «А как же развлечения и встречи с друзьями?»
Совет: Жизнь, безусловно, претерпит изменения. Однако не стоит переживать, если вам потребуется время на восстановление. Поговорите друг с другом, выскажите свои желания. Всегда возможно найти компромисс: мать сможет выбирать день недели для встреч с подругами, а отец – другой день для решения личных вопросов.
Совет: Не стоит переживать. Если для вас принципиальна насыщенная социальная жизнь, вы будете поддерживать ее — независимо от того, есть у вас дети или нет, один ребенок или их несколько. Многие родители, особенно в западных странах, совершенно не придают этому значения.
5. «А как же развлечения и встречи с друзьями?»
Совет: Жизнь, безусловно, претерпит изменения. Однако не стоит переживать, если вам потребуется время на восстановление. Поговорите друг с другом, выскажите свои желания. Всегда можно найти компромисс: например, мать сможет выбирать день недели для встреч с друзьями, а отец – другой день для решения личных вопросов.
я не смогу полноценно отдохнуть, и это сделает меня легко раздражаемым»
Совет: Бессонные ночи продлятся не всю жизнь, а лишь несколько месяцев — вполне допустимо адаптироваться и временно переносить трудности. Подумайте над созданием стратегии организации сна. Возможно, один из вас сможет выполнять свои обязанности в ночное время в будние дни, а другой — в выходные? Поможет ли вам в какие-то дни бабушка, родственник или няня?
7. «А вдруг что-то случится с ребенком»
Совет: Обратитесь к психологу. Изучите статистику ситуаций, вызывающих у вас опасения. Это поможет вам справиться со страхом. Не стоит пытаться предвидеть все, что может произойти. Важно лишь предпринимать те действия, которые вы можете контролировать.
Совет: Бессонные ночи продлятся не всю жизнь, а лишь несколько месяцев — вполне реально адаптироваться и пережить это. Подумайте о создании стратегии управления сном. Возможно, один из вас будет «работать в ночные часы» в будние дни, а другой — в выходные? Поможет ли вам в какие-то дни бабушка, родственник или няня?
8. «А вдруг что-то случится с ребенком»
Совет: Обратитесь к психологу. Изучите данные о случаях, вызывающих у вас опасения. Это поможет вам справиться с этим страхом. Невозможно предвидеть все – и это не требуется. Достаточно предпринимать действия, которые находятся в пределах ваших возможностей и находятся под вашим контролем.
9. «Дома будет вечный бардак»
Совет: Новорожденный ребенок не переворачивает жизнь с ног на голову мгновенно. Если для вас принципиально важно сохранять порядок, разработайте план действий совместно и оказывайте поддержку жене в его соблюдении. Некоторые семьи сразу же выделяют определенные помещения, такие как гостиная или спальня родителей, как зоны, свободные от детских вещей. Оцените свои финансовые возможности: возможно, будет проще нанять профессиональную клининговую службу?
я опасаюсь, что не стану хорошим отцом, ведь мой отец не был образцом для подражания»
Когда у мужчин появляется ребенок, они часто стремятся повторить поведение своего отца или, напротив, действуют в противоположность ему. Важно быть открытым и говорить о своих трудностях. Многие из них становятся гораздо менее значительными, а некоторые и вовсе решаются, если заранее обсудить их с партнером.
По мнению психологов, позитивный момент заключается в том, что вы не являетесь копией своего отца. Вы – это уникальная личность, и у вас есть возможность стать тем родителем, каким вы хотите быть».
не удастся утихомирить ребенка, если он начнет плакать»
Совет: Только мама способна помочь в этой ситуации. Не следует отнимать ребенка у отца, когда он плачет. В этом случае между ними со временем установится прочная эмоциональная связь, и все будет хорошо.
