По мнению неврологов, сверхчувствительность – это свойство нервной системы, характеризующееся повышенной восприимчивостью к сенсорным, эмоциональным и социальным воздействиям. Если говорить понятнее, то люди с такой особенностью остро реагируют не только на собственные чувства, но и на окружающую обстановку и поведение других. Их эмоциональный опыт напоминает открытые нервные окончания – и справиться с ним бывает непросто, даже для взрослого человека, не говоря уже о ребенке.

В настоящее время таких детей наблюдается все больше — их доля составляет не менее 15-20% от всех детей. Чтобы помочь ребенку с повышенной чувствительностью адаптироваться к себе и к миру, необходимо в первую очередь осознать, что он обладает такой особенностью. Родителям бывает непросто распознать это, поскольку они могут не замечать некоторые проявления детской сверхчувствительности.

Эти дети демонстрируют неприязнь к резким звукам, интенсивным ароматам и чрезмерно ярком освещении.

Их восприятие может быть обострено: шум от пылесоса, дискомфорт от этикетки на одежде, прямой солнечный свет или насыщенный аромат парфюмерии могут вызывать у них неприятные ощущения. В условиях большого скопления людей и повышенной активности они склонны к перестимуляции, что может привести к тревоге и панике. Для таких детей важно заранее создавать условия для снижения стресса, например, предлагать наушники, если ребенок проявляет желание защитить свои уши.

Детский психолог Кара Гудвин рекомендует: «Обсудите с ребенком факторы, которые могут вызвать негативную реакцию, и совместно разработайте стратегии преодоления этих ситуаций. Обязательно отмечайте и хвалите его успехи в решении сложных задач – это послужит мотивацией для дальнейшего развития».

В непривычной обстановке и при столкновении с новыми обстоятельствами они проявляют нерешительность и действуют с осторожностью

Специалист в области психологии отмечает, что детям с повышенной чувствительностью требуется больше времени на адаптацию к новым обстоятельствам. В первое время они могут проявлять осторожность при общении с незнакомыми людьми или теми, кого давно не видели.

Не следует принуждать их к интеграции в компанию или общению с коллегами. Для них вполне естественно адаптироваться в удобном для них ритме. Как только они почувствуют себя уверенно, они сразу же раскрепостятся.

У таких детей срывы и истерики происходят интенсивнее и чаще, чем у их сверстников

Всего несколько минут назад ребенок спокойно сидел за столом, а уже через мгновение он впадает в истерику из-за того, что случайно зацепился ногой за стул. Подобное поведение характерно для детей с повышенной чувствительностью. Кроме того, они могут быть более восприимчивы к чувству голода или потребности во сне, что приводит к усилению раздражительности и истерическим реакциям

Когда ребенок достиг возраста, когда он способен к осознанным действиям, можно обучить его некоторым приемам, помогающим справиться с волнением. К примеру, можно научить его правильно дышать: делать вдох, считая до шести, задерживать дыхание на несколько секунд, а затем выдыхать, также считая до шести. Помимо этого, для таких детей крайне важно иметь возможность побыть в одиночестве, чтобы обрести спокойствие.

Их расстраивают даже приятные неожиданности

Детям с повышенной чувствительностью наиболее комфортна стабильная обстановка и предсказуемость. Однако даже позитивные события способны вызвать неожиданные проявления. Так, причиной истерики могут стать неожиданные визиты, победа в состязании или любое другое благоприятное происшествие.

Для того чтобы помочь ребенку приобрести навыки адаптации к неожиданным обстоятельствам, рекомендуется заранее готовить его к подобным ситуациям. В качестве примера можно рассказать о личном опыте или провести ролевую игру, имитирующую такую ситуацию.

Люди обладают способностью улавливать нюансы, которые остаются незамеченными для других

Дети с повышенной чувствительностью обладают высокой проницательностью и способны улавливать мельчайшие детали, начиная от упущений в тексте и заканчивая несоответствием с реальностью.

Они впитывают эмоции окружающих

Как отмечают психологи, высокочувствительные дети обладают способностью к глубокому восприятию информации – они как губки. Например, они могут легко почувствовать ваше волнение, вызванное сложностями на работе, или понять, что родители поссорились, даже если взрослые стараются скрыть это от ребенка.

Существует риск, что дети могут воспринять сложности, с которыми сталкиваются родители, как свою ответственность. Поэтому важно на данном этапе объяснить им, что они не виноваты в происходящем. У каждого бывают трудные времена, и это естественный процесс. Никто не будет винить детей за подобные обстоятельства.

По мнению психолога, необходимо обучать детей умению выстраивать границы в общении с окружающими. Важно продемонстрировать, как можно оказывать поддержку, избегая при этом чрезмерного эмоционального вовлечения. Если ребенок испытывает подавленность из-за чужих эмоций, ему следует представить себе защитный барьер, ограждающий его от негативного воздействия.