Формирование личности во многом происходит в детском возрасте, в период первичной социализации, который наиболее интенсивен до пятнадцати лет. Многие аспекты, усвоенные в детстве и подростковом периоде, переносятся во взрослую жизнь, однако некоторые из них могут оказывать негативное влияние.

По словам психолога, кандидата психологических наук и разработчика теории адаптивного интеллекта Валерия Гута, примерно 40% наших ежедневных автоматических действий определяются детскими привычками.

1. Заедаем беспокойство

Среди всех привязанностей сложно найти более стойкие, чем нездоровые пищевые привычки, например, склонность заедать грусть и тревогу. Интересно, что зачастую эту практику транслировали нам родители и старшее поколение, предлагая сладости в качестве утешения. Обратите внимание на то, как часто вы тянетесь к чипсам, мороженому или фаст-фуду, испытывая скуку или подавленность – вероятно, это отголоски детской стратегии преодоления беспокойства.

Не редки ситуации, когда родители используют мультфильмы для отвлечения внимания ребенка и стимулирования его к завершению приема пищи. Этот прием эффективен и во взрослом возрасте: достаточно включить серию любимого сериала, чтобы быстро опустошить тарелку с пастой карбонара, несмотря на сохраняющееся чувство голода… Специалисты в области психологии единогласно утверждают, что привычка есть перед экраном способствует перееданию.

2. Радоваться тому, что имеешь

«Хорошо там, где нас нет», «Лучшее — враг хорошего», «Много хочешь — мало получишь», «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Именно эти народные изречения формируют определенные убеждения, которые проникают в наше сознание с ранних лет. Таким образом, родители стараются подготовить нас к возможным ошибкам, неудачам и жизненным трудностям.

К сожалению, те самые установки, призванные защищать нашу психику в сложных ситуациях, зачастую подавляют стремление к саморазвитию, достижению значительных результатов и превосхождению собственных возможностей.

Подобные установки нередко распространяются и на финансовую сферу. Автор книги «Счастливые деньги» Кен Хонда описывает «денежные травмы», полученные в детском возрасте. Например, некоторым приходилось отказываться от любимых увлечений, таких как футбол или танцы, поскольку родители не имели возможности оплачивать их. Или же в школе над ними насмехались из-за немодной одежды и устаревших гаджетов, что привело к формированию чувства неполноценности. В результате ребенок, вместо того чтобы стремиться к улучшению своего материального положения, может ограничивать собственные желания.

3. Подавлять эмоции

«Настоящие мужики не плачут», «Мальчики так себя не ведут», «Нужно сохранять спокойствие даже при неудачах», «Девочка не должна вести себя истерично». К сожалению, родители нередко внушают детям идею о необходимости скрывать свои эмоции, вместо того чтобы обучать их умению выражать и обсуждать их корректным способом.

Разумеется, не требуется поощрять проявление негативных эмоций в виде хлопков дверью или агрессивного поведения — гораздо важнее вовлекать ребенка в беседу о его переживаниях и совместно искать способы управления ими, стремясь к спокойствию прежде всего ради собственного благополучия.

В противном случае, во взрослой жизни индивидум будет склонен заглаживать обиды и мириться с неприятным поведением окружающих, лишь бы избежать открытого противостояния. Выражение собственных эмоций станет затруднительным — и это может привести к развитию депрессивного состояния.