«Как справиться с раздражением от свекрови и обрести душевное спокойствие?»

«Я не испытываю симпатии к своей свекрови. Ее манера общения, ее внешность – все это вызывает раздражение. Особенно неприятие вызывают ее советы, которые она дает всегда и везде. Сложно назвать ее навязчивой, но даже короткое общение с ней становится для меня испытанием.

Я осознаю, что ей уже не двадцать лет, и она существует на небольшой пенсии, однако даже в ее ситуации можно поддерживать свой внешний вид и одеваться со вкусом. К тому же, она считает себя знатоком во всех областях. Она посоветовала мне переделать мою любимую юбку, поскольку она плохо на мне сидит. На 8 Марта она подарила мне берет, связанный собственными руками, и теперь постоянно интересуется, ношу ли я его. Разумеется, нет!

Свекровь заметила стрелочки на рукавах рубашки мужа и сделала замечание о том, что хорошая жена должна аккуратно гладить одежду для мужа. Ей очень хотелось ответить, что, если она так считает, пусть сама гладит рубашки своему сыну. Я испытываю ревность к ней в отношении мужа. Разговор мужа с ней негативно сказывается на моем настроении. Она постоянно вовлекает его в различные вопросы. Как найти способ отпустить ситуацию и обрести душевный покой? Стоит ли перестать реагировать на свекровь? Я не желаю поддерживать с ней общение». Елена, 27 лет

— Непростые отношения между свекровью и невесткой складываются очень часто, и ничего удивительного в этом нет: два чужих прежде друг другу человека с разным воспитанием, менталитетом, взглядами на жизнь теперь стали семьей, родственниками. Есть еще один очень важный момент — не всегда мамы отпускают своих взрослых сыновей и дочерей в их новую семью, не готовы признать самостоятельность и независимость ребенка. И это тоже становится объяснением поведения свекрови (или тещи).

Как справляться с негативными эмоциями?

• Прежде всего, рекомендуется развивать уверенность в себе и способность действовать самостоятельно. Необходимо осознать и принять сложившиеся обстоятельства, не испытывая чувства вины. Стоит проговорить себе что-то вроде: «Если я поступаю именно так, значит, это наилучший вариант для меня». И прилагать усилия, чтобы эмоционально не реагировать на замечания со стороны свекрови.

• Во-вторых, попробуйте обсудить этот вопрос с мужем. Выразите ему в спокойной, доверительной беседе, без переходов на личности, что не согласны с замечаниями его матери, и они вызывают у вас негативные чувства. Скажите, что вам некомфортно от частых визитов свекрови, и это причиняет вам трудности. Отметьте, что, несмотря на ваше сдерживание, вы не всегда можете контролировать свои эмоции и иногда реагируете. В чем причина этого?

Необходимо изложить свою точку зрения и обратиться за поддержкой к супругу. Вероятно, он не откажет в оказании помощи. Целью беседы является поиск способов, которые позволят сделать взаимодействие со свекровью более комфортным для всех членов семьи : для супруга (ее сына), супруги (невестки) и самой свекрови.

Задавать вопросы стоит не только другим, но и самому себе – это необходимо?

Эти указания относятся к внешнему аспекту сюжета – взаимодействию между двумя женщинами. Однако существует и такое понятие, как внутриличностный конфликт. Это история о человеке и его психологических трудностях, рассматриваемая с точки зрения аналитической психологии и психоанализа. Постарайтесь изучить взаимодействие и определить моменты, вызывающие сильную эмоциональную реакцию. Задайте себе вопросы: что является причиной такой болезненности? Что вызывает наибольшее неприятие? Полученные ответы могут помочь в осознании природы конфликта.

Проекция – один из защитных механизмов, свойственных психике: когда нас что-то не устраивает в другом, это отражает наши собственные качества, которые мы не хотим осознавать.

Порой самые трудные беседы – это разговоры с самим собой. Необходимо обратиться внутрь себя, выявить повторяющиеся модели поведения и не опасаться признать их. К примеру, если свекровь делает вам колкие замечания, вызывающие раздражение, проанализируйте, как вы сами поступаете с окружающими. Возможно, вы тоже склонны высказывать свое мнение, но не осознаете этого. Если вам не нравится ее стиль одежды, вероятно, это свидетельствует о вашей неудовлетворенности собственной внешностью.

Вы можете проанализировать свои эмоциональные проявления в ответ на ситуации, возникающие при общении со свекровью, так же, как и при взаимодействии с любым другим человеком.

В завершение стоит отметить, что в этой семейной истории не все аспекты были освещены, отсутствуют подробности о взаимоотношениях, поэтому предоставлены лишь общие рекомендации. Если вы планируете обратиться за консультацией к специалисту, можно будет провести более глубокий анализ конфликта.