Развод родителей – это значимое событие, способное негативно сказаться на психоэмоциональном благополучии ребенка, вне зависимости от его возраста. Стрессом может стать и появление нового члена семьи. Чтобы уменьшить негативные переживания, необходимо с пониманием и заботой относиться к чувствам детей: только так удастся помочь им приспособиться к новым обстоятельствам. О том, как это сделать, рассказывает Анна Горбунова, врач, клинический психолог и основатель школы медитаций «Неосфера.
Как уменьшить негативные эмоции и способствовать более легкому принятию отчима?
Реакции детей на нового партнера матери и возможного отчима могут сильно различаться: от гнева и грусти до растерянности и опасений относительно будущего. Дети могут проявлять ревность к матери из-за нового партнера, например, из-за того, что их роль основного и любимого человека в семье утрачена, а также испытывать тревогу относительно своих отношений с биологическим отцом.
Для того чтобы помочь ребенку привыкнуть к изменившимся обстоятельствам, необходимо проявлять заботу и сочувствие. Принятие нового отца — это сложный этап, который в значительной степени определяется отношением матери.
семь рекомендаций для матерей, помогающих детям приспособиться к изменениям в жизни
Правило №1. Начинайте выстраивать отношения между будущим мужем и вашим ребенком еще до совместного переезда. Предоставьте ребенку возможность адаптироваться: дайте им время узнать друг друга и взаимодействовать в удобном для них ритме.
Правило №2. Важно объяснить ребенку, что вы и его отец любите его, и он ни в чем не виноват из-за того, что каждый из вас решил начать новые отношения. Необходимо подчеркнуть: новый партнер отца – это не замена его отца, а еще один взрослый, который теперь будет заботиться о нем и о вас.
Правило №3. Приступайте к действиям методично и без спешки. Не критикуйте отца ребенка в его присутствии.
Не скрывайте также негативные эмоции, так как дети очень восприимчивы к негативной атмосфере, и это может нанести им больший вред, чем сам развод и новые отношения родителей. Чтобы минимизировать негативное влияние, рекомендуется обратиться к специалисту для обсуждения возникших трудностей: он поможет разобраться в ситуации, принять происходящее и наладить конструктивное общение с важным взрослым для вашего ребенка, вне зависимости от вашего личного отношения к нему.
Правило №4. Необходимо создать обстановку, располагающую к открытости, чтобы ребенок мог свободно делиться своими чувствами и переживаниями, и осторожно выяснить, что его беспокоит. Например, появление незнакомого мужчины в доме может вызвать у него ощущение ненужности или страх. Тогда важно успокоить его, заверив, что вы поддерживаете его и вместе будете приспосабливаться к новым условиям.
Правило №5. Дайте ребенку возможность участвовать в решении вопросов, связанных с отчимом, например, при выборе подарка на день рождения или при планировании совместного досуга, такого как поход в кинотеатр или выезд на природу. Это позволит ему ощутить свою причастность и важность.
Правило №6. Не ограничивайте общение ребенка с его биологическим отцом, поскольку это позволит ему ощутить, что его эмоции и привязанности важны. Иначе запреты спровоцируют неприязнь к отчиму, которого ребенок воспримет как помеху для встреч с важным для него человеком.
Правило №7. Аккуратно выделяйте достоинства и действия отчима, указывайте на его заботу и внимательность. Помните, что адаптация ребенка к вашему новому партнеру неизбежно займет продолжительное время и потребует значительных усилий. Оказывайте ему всевозможную поддержку!
Иногда детские страхи могут быть отражением ваших переживаний — например, если ребенок ощущает себя обделенным вниманием, поскольку часть времени и заботы матери теперь отнимает отчим. В подобной ситуации целесообразно обратиться к детскому психологу: он поможет ребенку выразить свои чувства, а вам даст рекомендации по стратегиям и методам, которые помогут восстановить эмоциональную близость с ребенком. Это позволит создать позитивную обстановку в семье и даст возможность ребенку почувствовать себя любимым и желанным, даже несмотря на произошедшие перемены в его окружении.
