Как остановить облысение: эффективные решения для мужчин

Фото: img.freepik.com

Биография волоса и биология процесса

Не стоит отчаиваться, но для успешной борьбы с выпадением волос важно знать, как они растут и развиваются. Жизненный цикл каждого волоса включает в себя три ключевые стадии.

Детство: анаген, или фаза роста, является самой длительной и значимой, её продолжительность составляет от 2 до 7 лет. При отсутствии каких-либо отклонений, примерно 85–90% всех волос на голове находятся в этой фазе. Волосяной фолликул интенсивно формирует новые клетки, обеспечивая рост волоса со скоростью около 1 сантиметра в месяц.

Юность: переходная фаза (катаген) длится всего 2–3 недели, в течение которых фолликул начинает, как бы, «отключаться» от волоса, подготавливаясь к следующему этапу. На этой стадии одновременно находится всего около 1–3% волос.

Зрелость: в фазе покоя (телоген) волос пребывает от двух до четырех месяцев, после чего отпадает, уступая место новому. В это же время в фолликуле начинает формироваться новый волос. У здорового человека приблизительно 10–15% волос находятся в подобной фазе.

Когда начинается процесс выпадения волос, который по-научному называют андрогенетической алопецией, в результате этого наблюдается уменьшение продолжительности периода детства и увеличение периода зрелости. Волосы при этом становятся менее густыми, слабее и имеют меньший жизненный цикл.

Мужское облысение: масштаб проблемы

Даже если в юности у вас была очень густая и непослушная шевелюра, это не означает, что она сохранится такой навсегда. Существующая статистика представляет собой иную информацию. Согласно результатам ряда исследований, андрогенетическая алопеция поражает до 30% мужчин до тридцати лет, 40% — в период от тридцати до сорока лет, и более 50% — после пятидесяти лет. У мужчин, достигших семидесятилетнего возраста, признаки облысения можно наблюдать уже у 80.

Факторы, вызывающие выпадение волос у мужчин: всесторонний анализ

Главный виновник — гормоны

Воздействие дигидротестостерона (ДГТ) на волосяные фолликулы является основной причиной мужского облысения. Сначала ДГТ связывается с рецепторами в волосяных фолликулах в области висков и макушки, которые, как считается, наиболее подвержены генетической предрасположенности, и начинает постепенно повреждать их. Примечательно, что этот же гормон отвечает за проявление мужских черт. Однако для волос на голове ДГТ становится причиной их истончения, одновременно стимулируя рост волос на лице и теле. Интересно, не правда ли?

Стресс как катализатор облысения

Стресс оказывает существенное влияние на ускорение облысения. Он увеличивает концентрацию кортизола, что негативно сказывается на естественном цикле роста волос, и ухудшает приток крови к коже головы. Сочетание хронического стресса и генетической предрасположенности к облысению может быть особенно губительным, приводя к быстрой потере волос в течение нескольких месяцев.

Читать: Идеи маникюра на удачу: дизайн ногтей для сезона Девы

Отказ от ухода за волосами

Долгое время сохранялось мнение, что настоящий мужчина не использует косметические средства и игнорирует проблемы с волосами. На этот устоявшийся культурный стереотип накладывается недостаток знаний, а точнее, практически полное незнание в этой области. Многие воспринимают выпадение волос как неизбежный процесс и не принимают никаких действий, пока облысение не станет очевидным. Однако своевременное начало лечения позволяет добиться наилучших результатов в решении этой проблемы.

Классификация мужского облысения: типы и факторы, определяющие его воздействие

Андрогенетическая алопеция

в подавляющем большинстве случаев, около 95%, причиной облысения является андрогенетическая алопеция. Наследование этого признака происходит по полигенному типу, что означает, что гены, предрасполагающие к ранней потере волос, могут быть унаследованы как от матери, так и от отца.

Генетическая предрасположенность может обуславливать до 80–85% результата. Это говорит о том, что если у мужчины присутствует генетическая склонность к облысению, то оно, скорее всего, проявится. Однако есть и позитивные моменты: темпы и степень выраженности этого процесса могут изменяться под воздействием образа жизни, уровня стресса, рациона питания и других факторов.

Ситуативная или реактивная алопеция

В зависимости от внешних факторов, спровоцировавших её возникновение, её можно классифицировать на несколько типов.

Развитие телогеновой (зрелой) алопеции может быть спровоцировано стрессом, серьёзными заболеваниями, приёмом медикаментов с сильным воздействием, значительной потерей массы тела или изменениями в гормональном фоне.
Недостаток витаминов и минералов, заболевания щитовидной железы или общая анемия могут спровоцировать развитие диффузной алопеции.
Очаговая алопеция обусловлена аутоиммунными процессами и связана с генетической предрасположенностью, однако ее развитие может быть вызвано стрессовыми факторами или инфекционными заболеваниями.

Эффективное решение проблемы выпадения волос у мужчин требует комплексной стратегии

Соблюдение правильного ухода, поддержание оптимального уровня стресса и здоровый образ жизни способны отодвинуть начало облысения на несколько лет или даже десятилетия. Однако, прежде чем бороться с облысением, необходимо пройти полное медицинское обследование для определения возможных внутренних факторов, негативно влияющих на рост волос.

Что необходимо проверить?

Гормоны:

общий тестостерон (норма: 12–33 нмоль/л);
свободный тестостерон (норма: 4,5–42 пг/мл);
дигидротестостерон (норма: 250–990 пг/мл);
ГСПГ представляет собой глобулин, который связывает половые гормоны, нормативные значения которого составляют от 13 до 71 нмоль/л);
пролактин (норма: 2,5–17 нг/мл);
Для оценки функционирования гипофиза исследуют ЛГ (лютеинизирующий гормон, стимулирующий выработку тестостерона в половых железах) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон, регулирующий выработку спермы.

Читать: Как выглядеть на линейке 1 сентября: 7 идей макияжа для мам

Функцию щитовидной железы:

Тиреотропный гормон, сокращенно ТТГ, синтезируется гипофизом и регулирует работу щитовидной железы (нормальные показатели: 0,4-4,0 мЕд/л);
Уровень свободного Т3 (трийодтиронин, активная форма гормона щитовидной железы) составляет 2,3–6,3 пмоль/л);
Уровень свободного Т4 (тироксина, основного гормона щитовидной железы в неактивной форме) находится в пределах нормы и составляет 9,0–22,0 пмоль/л);
антитела к ТПО (тиреоидной пероксидазе, участвующей в синтезе гормона щитовидной железы, норма – менее 34 Ед/мл).

Общие показатели:

общий анализ крови с развернутой формулой;
ферритин (норма для мужчин: 20–250 мкг/л);
трансферрин и общая железосвязывающая способность;
витамин D (норма: 30–100 нг/мл);
витамин B12 (норма: 200–900 пг/мл);
цинк в сыворотке крови (норма: 11–24 мкмоль/л).

Средства поддержки

Витамины и пищевые добавки

В соответствии с результатами обследования, вам может быть рекомендовано (только по совету врача) использовать для решения проблемы выпадения волос следующие методы.

Биотин, также известный как витамин B7, играет роль в формировании кератина, который является ключевым белком, составляющим структуру волос.
Препараты железа назначают исключительно при подтвержденном дефиците. Индивидуально определяется оптимальная дозировка.
Цинк играет важную роль в процессе деления клеток фолликулов, способствует выработке кератина и контролирует функцию сальных желез.
Омега-3 жирные кислоты способствуют улучшению кровотока в коже головы и оказывают противовоспалительное воздействие.
Коллаген служит источником «строительных материалов» для волос и кожи головы.
Витаминные и минеральные комплексы, разработанные специально для здоровья волос

Аппаратное лечение: передовые технологии для использования дома

LED-терапия (светодиодная терапия предполагает использование устройств, излучающих свет с длиной волны от 630 до 670 нм (красный свет) и от 810 до 850 нм (ближний инфракрасный диапазон). Принцип действия этих приборов заключается в стимуляции митохондрий в клетках волосяных фолликулов, что способствует улучшению их обмена веществ. Регулярное применение LED-терапии позволяет повысить плотность волос, однако следует учитывать, что она не способна полностью восстановить полностью атрофированные фолликулы, но эффективно укрепляет уже ослабленные.

Микротоковая терапия. Воздействие слабых электрических импульсов способствует улучшению кровотока в коже головы, повышает усвояемость полезных веществ клетками и активизирует обменные процессы. Устройства, основанные на микротоках, демонстрируют эффективность в комплексном лечении, однако полностью восстановить уже утраченные волосяные фолликулы они не в состоянии.

При наличии кардиостимулятора, злокачественных опухолей или эпилепсии применение микротоковой терапии не рекомендуется.

Массажёры для кожи головы. Применение механического воздействия способствует улучшению кровообращения и может повысить эффективность используемых препаратов.

Читать: Когда лучше не делать маникюр: астрологические советы

Для повышения эффективности работы косметологических аппаратов применяются сыворотки и лосьоны

Косметика, подобранная с учетом индивидуальных особенностей, способна повысить эффективность аппаратных процедур и может применяться как отдельный способ ухода.

Миноксидил, известный под различными торговыми названиями, считается проверенным методом лечения андрогенетической алопеции. Наиболее эффективными в предотвращении и терапии выпадения волос у мужчин являются препараты с концентрацией 5%. Результаты начинают проявляться через 3-4 месяца.
Пептидные комплексы способствуют выработке коллагена и укрепляют структуру волос.
Кофеин блокирует действие дигидротестостерона.
Аденозин способствует росту волос в анагеновой фазе и оказывает влияние на их диаметр.
Ниацин, также известный как никотиновая кислота, способствует улучшению кровотока в коже головы, однако его применение может спровоцировать покраснение и ощущение жжения.

Трансплантация волос: последний рубеж

Пересадка волос показана при облысении, соответствующем IV стадии или более высокой по классификации Норвуда, если другие методы лечения оказались неэффективными.

Современные методы трансплантации

FUE (Follicular Unit Extraction) — способ получения фолликулов без хирургического вмешательства. К его достоинствам относится отсутствие шрама, формирование которого происходит линейным способом, ускоренное восстановление и возможность сделать короткую стрижку сразу после процедуры. В то же время, этот метод отличается высокой стоимостью, а продолжительность самой процедуры достаточно велика.

DHI (Direct Hair Implantation) — усовершенствованная методика FUE предполагает применение специализированного медицинского инструмента — имплантера. Благодаря этому становится возможен контроль над углом роста волос и повышение их плотности при пересадке».

Каждый из подходов сопряжен с определенными ограничениями и потенциальными рисками, в частности:

для достижения желаемой плотности необходимо несколько процедур;
часть трансплантатов может не прижиться (как правило, 5–15%);
облысение в зонах, которые не подвергались пересадке, может продолжиться;
качественная операция обойдётся в значительную сумму;
после операции необходимо применять поддерживающую терапию.

Чем раньше вы заметите проблему, тем благоприятнее будут конечные результаты. Потеря волос – это не приговор! Определите цель, разработайте план действий и начинайте их реализовывать. Пусть ваши пышные волосы радуют вас!