№ 1. Мойте волосы реже

Ежедневное мытье волос может приводить к их постепенному повреждению. Подкожные железы вырабатывают сало, которое выполняет защитную функцию для волос, и при частом мытье вы смываете этот естественный защитный слой. Специалисты рекомендуют мыть жирные и нормальные волосы два-три раза в неделю, а сухие – один раз. Если волосы слишком быстро засаливаются, пользуйтесь сухим шампунем.

№ 2. Не мойте голову горячей водой

Еще одна причина, приводящая к ухудшению внешнего вида волос – это использование горячей воды. Она стимулирует активность всех процессов в коже головы, что приводит к усиленному выделению кожного сала. В результате волосы быстрее становятся грязными и теряют блеск. Рекомендуется использовать воду температурой около 40 градусов для мытья головы (что можно определить как приятное тепло при ощупывании).

№ 3. Подбирайте шампунь под ваш тип волос

Не менее значимо и то, что игнорирование индивидуальных характеристик волос может привести к возникновению различных проблем, обладательницам кудрявых волос, склонных к пересушиванию , по мнению экспертов, рекомендуется использовать шампуни без сульфатов, а также отказаться от средств для увеличения объема волос и продуктов, содержащих силиконы.

№ 4. Пользуйтесь интенсивными масками

В некоторых случаях, когда кондиционера недостаточно для ухода за тусклыми и ломкими волосами, целесообразно использовать интенсивные восстанавливающие маски. Их можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Эффективными являются масляные, кефирные и яичные маски, а также маски из домашнего майонеза (не следует путать с покупным). Ниже представлен рецепт маски из желатина, разработанный блогером DiyoraYokoso.

№ 5. Откажитесь от фена

Частая укладка волос феном, особенно с использованием высокой температуры, оказывает негативное воздействие и приводит к их пересушивания. Поэтому, по возможности, стоит отказаться от этой процедуры. Если же укладка феном необходима, обязательно используйте термозащитное средство.

№ 6. Пропейте витамины

Часто причиной ломкости и сухости волос в зимний и весенний периоды становится дефицит витаминов. Если ваши волосы выглядят тусклыми, это может быть связано с сезонными изменениями, в таком случае рекомендуется пройти курс витаминотерапии. Биотин, относящийся к витаминам группы В, может оказаться полезным помощником. Ограничьте употребление алкоголя, откажитесь от курения и увеличьте потребление сухофруктов и желтков яиц.

Следите за своим питанием. Включите в ежедневный рацион больше продуктов, богатых белком, таких как рыба, курица и бобовые, а также орехи и авокадо, являющиеся источниками полезных жиров. Не забывайте также про фрукты и овощи.

№ 7. Пейте много воды

Возможно, вашим волосам не хватает увлажнения. И речь идет не только о внешнем уходе. Когда организм испытывает дефицит жидкости, он будет перенаправлять ее в более жизненно важные органы. В этом случае волосы окажутся в приоритете далеко не всегда. Поэтому важно употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать здоровье и красоту.