Если вы хотите в скором времени на пляже демонстрировать свою идеальную фигуру, то уже сейчас неплохо было бы подумать о диете, гимнастике и фитнесс-клубах. Именно поэтому летние наряды склонны привлекать внимание к областям тела, которые мы обычно не замечаем, таким как небольшая складка под подбородком, которую уже не удастся скрыть под мехом или высоким воротником свитера.
Необходимо срочно принять меры для устранения этой проблемы. Пожалуйста, не отчаивайтесь из-за чрезмерной любви к мороженому или булочкам. Ибо «шлейф» под подбородком появляется, главным образом, из-заНеправильное положение головы может приводить к ослаблению мышечного тонуса, а формирование жировой складки под подбородком со временем становится более заметным. В связи с этим, второй подбородок встречается не только у людей с избыточным весом, но и у тех, кто поддерживает стройную фигуру.
Удаление избыточной кожи – это не столько грамотное питание (избегайте слишком жирного и острого), сколько гимнастика и разнообразные косметические процедуры.
Примите прямое положение, выпрямите плечи. Положите книгу на поднятую голову и в течение пяти минут ходите по комнате. Следите за тем, чтобы спина не сутулилась. Регулярное выполнение этого упражнения позволит не только быстро избавиться от второго подбородка, но и улучшить осанку.
Встаньте, выпрямите спину, опустите руки вдоль тела. Наклоните голову к груди, затем медленно опускайте ее к левому плечу, после чего запрокиньте назад и переместите к правому плечу. Выполняйте такие движения, описывая головой окружность. Повторите этот комплекс упражнений десять раз, двигаясь в противоположном направлении.
Примите положение сидя, выпрямите позвоночник и постарайтесь опустить подбородок, оказывая сопротивление этому движению с помощью двух сжатых в кулаки рук, расположенных под подбородком. Затем плавно уберите руки. Данное упражнение эффективно избавляет от второго подбородка, даже от его едва заметных проявлений, и способствует укреплению мышц шеи.
Примите положение сидя на краю кровати, вытяните руки вдоль тела ладонями вниз. Затем плавно наклоняйте голову вперед до касания грудной клетки, после чего медленно верните ее в исходное положение. Регулярное выполнение этого упражнения предполагает постепенное увеличение количества повторений с каждым разом.
Приложите максимальные усилия при произнесении звуков «у» и «и». Занятия, направленные на укрепление мышц нижней части лица, позволяют нам сохранить упругость и эластичность кожи, что в свою очередь способствует сохранению молодости.
Встаньте перед зеркалом, расположите пальцы одной руки чуть ниже ключицы, а другую – на подбородке. Произнесите звук «фи», одновременно с этим напрягите мышцы шеи, чтобы почувствовать, как на ней натягивается кожа. Повторите это упражнение не менее десяти раз. Загляните на досуге в аптеку и запаситесь травой ромашки, шалфея, липового цвета, мать-и-мачехи, тысячелистника. Дома приготовьте настой из какой-нибудь одной травы (1 ст. ложка на 1,5 стакана воды) или сбора. Возьмите две небольшие емкости: Смочите полотенце в прохладной воде, слегка отожмите и, удерживая за два конца, поднесите к области подбородка. Резким движением натяните его таким образом, чтобы оно как бы «хлопнуло» по коже. Повторите эту манипуляцию несколько раз, затем промокните влажную кожу мягкой тканью и нанесите обычный крем. Этот комплекс действий можно выполнять как утром, так и вечером.
С помощью полотенца можно проделать и другую, не менее действенную процедуру. Для этого смочите полотенце в холодной воде, слегка отожмите и, взяв за два конца, поднесите к подбородку. Резким движением натяните его так, чтобы полотенце как бы хлопнуло по подбородку. Повторите несколько раз, после чего протрите влажную кожу насухо и нанесите обычный крем. Это «упражнение» можно делать как утром, так и вечером.
Регулярные похлопывания подбородка тыльной стороной ладоней, чередуя руки, могут оказаться весьма полезными. Эти действия наиболее эффективны, если проводить их сразу после умывания, пока кожа еще влажная.
Если предпринятые меры не приносят результата, но вы не теряете надежду и продолжаете искать способы решения проблемы второго подбородка, возможно, стоит обратиться к специалистам. Они могут прибегнуть к липосакции, чтобы оперативно устранить или скорректировать эту особенность. В настоящее время липосакцию проводят с использованием двух методов: вакуумного и ультразвукового . Оба этих подхода хорошо освоены нашими специалистами, поэтому опасения по поводу их применения при борьбе с вторым подбородком не обоснованы.
Безусловно, это уже предел допустимого. А вот как с помощью простых рекомендаций, чтобы уменьшить видимость жировых отложений в области лица.
Если вы заметили появление второго подбородка, старайтесь по возможности старайтесь избегать крупных аксессуаров и украшений, которые будут только акцентировать внимание на «лишней» коже. Что, думается, вам совсем ни к чему.
При выборе стрижки учитывайте, чтобы она не акцентировала внимание на подбородке. Попробуйте подобрать такой вариант, когда волосы будут прикрывать шею, но при этом не будут ни короче, ни длиннее.
И будьте уверены, что теперь-то, следуя нашим рекомендациям, вы перестанете бояться насмешек со стороны мужчин и колких замечаний от завистниц.
