Zorkaya

В перечне обычных родительских выражений фраза «Мечтать не вредно» отличается своей двойственностью. Здесь можно выделить два возможных толкования:

• Пословица «Мечтать не вредно», часто используемая для того, чтобы посоветовать человеку переключиться с фантазий на реальные действия».

• Фраза «Мечтать не вредно», часто воспринимается как саркастическое замечание, означающее, что фантазировать можно сколько угодно, однако это не приведет к каким-либо результатам».

Первый вариант, вопреки кажущейся иронии, указывает на значимый сдвиг от теоретических размышлений к практическим действиям, и при корректном продолжении может перерасти в умение претворять свои желания и мечты в жизнь. Второй вариант, увы, ни во что не превращается, кроме довольно пессимистичного отношения к себе и к миру.

В данном материале я не собираюсь критиковать саму фразу. Гораздо продуктивнее будет проанализировать два аспекта: ценность мечтаний и возможность заменить распространенное утверждение «мечтать не вредно» на более конструктивное – «мечтать не вредно, но воплощать мечты в жизнь – это еще лучше».

Вместо предисловия: не обвиняем родителей

Полагаю, любая публикация, посвященная детству и высказываниям родителей, должна начинаться с подобного уточнения.

В настоящее время наблюдается тенденция возлагать ответственность на людей из прошлого за то, как мы взаимодействуем с миром сегодня. Например, звучит фраза: «Мне говорили, что мечтать полезно, а теперь я не способен мечтать и у меня нет стремлений».

Родители старались изо всех сил, опираясь на свой опыт и имеющиеся знания. Они сформировались в эпоху, отличную от нашей, с другими ценностями и взглядами на мир. Их подходы не всегда оказывались верными, однако это не свидетельствует об отсутствии любви к нам или о стремлении помешать реализации наших мечтаний, ведь у них самих не получилось достичь желаемого.

Зачастую мы упускаем из виду, что родители – тоже люди, подверженные слабостям и совершающие ошибки. Они могли причинить нам боль или неправильно истолковать наши поступки, однако это не всегда свидетельствует об отсутствии любви или внимания. Для психологического облегчения важно проанализировать произошедшее (возможно, с помощью профессионала) и затем отпустить ситуацию. Ведь прощение и принятие – это не оправдание чужих промахов, а избавление от негативных эмоций, которые мы носим в себе.

Обвинять родителей — это легко найти оправдание. Фраза «Я такой, потому что мои родители…» выглядит как попытка уклониться от ответственности за свою судьбу. Безусловно, пережитый опыт детства оказывает на нас воздействие, однако, за исключением случаев серьезных психологических травм, мы в большинстве ситуаций самостоятельно определяем, какими будем, как взаимодействуем с окружающим миром и какие выводы делаем из прошлого.

Умение мечтать — это наше преимущество

С точки зрения нейрофизиологии, мечтания представляют собой комплексный и многогранный процесс, вовлекающий различные области и функции мозга. Как минимум здесь задействовано Default Mode Network (DMN) — одно из самых увлекательных и существенных достижений в нейронауке за последние годы, наряду с исследованиями префронтальной коры и гиппокампа.

Сеть по умолчанию, сокращенно DMN, активируется, когда наше внимание не направлено на конкретные внешние действия, такие как удержание ложки, решение математической задачи или разговор. Эта сложная система отвечает за самоанализ, воображение и планирование, переосмысление прошедших событий и формирование внутреннего диалога».

DMN активна, когда мы:

• DMN активно вовлекается в разработку внутренних сценариев и историй, не имеющих отношения к внешнему миру, позволяя себе фантазировать и мечтать.

• Когда мы возвращаемся к воспоминаниям, особенно к тем, что связаны с личным опытом и эмоциями, сеть пассивного режима работы мозга (DMN) способствует тому, чтобы эти воспоминания интегрировались в наше представление о себе.

• При планировании и прогнозировании будущего DMN позволяет моделировать и оценивать возможные сценарии развития.

• Без DMN не было бы возможности оценивать ситуации, связанные с взаимодействием людей эмпатии, что подразумевает способность к распознаванию эмоций и умысла других людей, и, как следствие, умение вести сложную коммуникацию.

Некоторые исследования указывают на возможность переживания животными элементарных стадий этого явления. Так, кошки и собаки, во время сна двигающие лапами и издающие звуки, вероятно, испытывают своего рода «визуализацию» – видят сны.

В то же время фантазии животных отличаются большей простотой и обусловлены инстинктами. Только люди способны мечтать и желать многогранно. Мы создаем сложные сценарии, планируем на длительный срок и зачастую мыслим абстрактно. Мы способны представлять себе миры, которые значительно отличаются от нашего непосредственного опыта. Мы можем разрабатывать сложные концепции, которые могут быть не связаны напрямую с нашим текущим опытом или окружающей средой.

И поэтому «Мечтать не вредно, но еще это непросто!»

Почему мечтать полезно?

Грезы — это особенная возможность мозга, который применяет это состояние для выполнения множества значимых задач, поддерживающих наше психологическое и эмоциональное здоровье.

1. Развиваем креативное мышление

Дитя, стремящееся стать космонавтом и представляющее себя среди звезд, не тратит время впустую. Напротив, игра в фантазии интенсивно подталкивает к развитию креативности и помогает формировать воображение. Без этого в дальнейшем не будет и творчества, и способности находить нетривиальные решения.

2. Учимся планировать

Во время сновидений происходит эмоциональное развитие, и мы глубже понимаем себя. Мечты о путешествиях или смене профессии помогают осознать собственные желания и стремления, позволяя наметить возможные изменения в жизни. Безусловно, для кого-то эти мечты остаются лишь обещаниями, данными в новогоднюю ночь, однако это не умаляет значимости мечтаний, которые играют важную роль в планировании и прогнозировании будущего. Детальные мечты позволяют представить последовательность действий, необходимых для их реализации.

3. Отвлекаемся от забот

Для ребенка и взрослого не менее значимо, что фантазирование – это прекрасный способ расслабить психику и восстановить силы. В таком состоянии мы, с одной стороны, можем отвлечься от повседневных хлопот, а с другой – находим возможность разрешить важные вопросы.

Когда мы имеем дело со сложной задачей, решение нередко возникает в моменты отдыха. Мозг функционирует в двух ключевых режимах: сосредоточенном и диффузном. «Сосредоточенный» режим активен, когда мы концентрируемся на задаче. «Диффузный», в то же время, именно в состояниях невнимательности наблюдается активизация. В таком режиме мозг способен свободно переключаться между различными идеями и концепциями, что позволяет находить нестандартные и творческие решения. К тому же, стресс и напряжение способны подавлять креативное мышление. Однако, расслабление и фантазии помогают уменьшить уровень стресса, делая мозг восприимчивее к новым идеям и методам.

4. Повышаем самооценку

И, наконец, мечтание укрепляет мотивацию и уверенность в себе. Визуализация успешного завершения проекта или достижения цели помогает находить источники вдохновения и энергии для его реализации. Не стоит ожидать чудес от визуализации и карт желаний, поскольку они не гарантируют результатов, а лишь позволяют помечтать. Однако без мечтаний отсутствует даже самая простая мотивация двигаться вперед.

Мечты, если использовать метафору, служат нам внутренним GPS, направляющим к ощущению счастья. И по-настоящему нежелательно, чтобы этот GPS указывал на местоположение: «Тупик Невозможностей, ошибка 404».

Что не так с установкой «Мечты — это глупости»?

Вне зависимости от того, какой из двух предложенных в начале статьи вариантов — ироничный или печальный — он указывает на идею о бессмысленности происходящего».

Выражение «мечтать не вредно» предполагает, что мечтания – это невинное занятие, лишенное реальной значимости или полезности. Подобное отношение способно принизить для ребенка значение мечтаний как средства развития, творческого потенциала и планирования будущего. Мы, таким образом, транслируем мысль о том, что мечты – это нечто, не связанное с реальной жизнью и не имеющее отношения к действиям. Однако на практике все обстоит иначе: между ними нет противоречия; мечты и конкретные действия, направленные на достижение целей, могут и должны взаимодополнять друг друга.

Для детей, которым адресована эта фраза, она может создать впечатление, что их заветные мечты и стремления невыполнимы. В таком случае, не стоит даже пытаться воплотить их в жизнь, даже если потенциал, желание и ресурсы есть. Ведь если мы считаем, что мечта недостижима, то заранее минимизируем свои вложения в ее достижение. Еще до того, как будет проведен анализ и до того, как будет составлен план.

Несмотря на критику за токсичность со стороны многих специалистов, эту фразу можно преобразовать в действенный инструмент для развития, воспитания и мотивации. Для этого необходимо отказаться от иронии и поддержать дискуссию.

Неплохо мечтать. И особенно здорово, когда мечты трансформируются в конкретные цели!

Вы прямолинейно, без иронии, мотивируете ребенка к переходу от воображения к планированию и практическим действиям. Это демонстрирует, что мечты осуществимы, так как для их воплощения можно предпринять определенные шаги.

— Как бы мне хотелось стать ученым мирового уровня и создать машину времени!

— Какая замечательная мечта! Полагаю, какие школьные предметы тогда стоит изучать более углубленно? Физика, вероятно? Да… Возможно, стоит поискать в сети информацию о законах времени и пространства? Мне тоже это крайне интересно!

Мечты – это полезно. Особенно, если они помогают нам в обучении!

Эта формулировка акцентирует внимание на том, что мечты — это не просто фантазии о будущем, а способ лучше понять себя, свои способности и увлечения. Обсуждая мечты, вы можете помочь ребенку осознать причины его желания получить определенный подарок, выбрать профессию или отправиться в путешествие, что именно его привлекает и какие черты характера это демонстрирует.

— Вот бы получить на Новый год скатерть-самобранку!

— Вот это да, Юра! Скажи, пожалуйста, почему ты хочешь именно такой волшебный предмет? Почему не ковер-самолет или сапоги-скороходы?

— Я люблю, когда в доме есть разнообразные продукты. Мне хочется открыть для себя что-то неизведанное!

— Значит, тебе нравится разнообразие? Это замечательно! А как насчет того, чтобы вместе приготовили что-нибудь оригинальное? Я не обещаю самобранку, но мы вполне можем почувствовать себя волшебниками.

Мечты не опасны. Особенно важно учиться замечать возможности, а не фокусироваться на препятствиях!

Это пособие помогает детям воспринимать мечты не как нечто несбыточное, а как конкретные перспективы для самосовершенствования. Вместо общих фраз можно демонстрировать яркие истории людей, которые смогли воплотить свои желания в действительность. Это станет отличной возможностью для вдохновения, повышения мотивации и обсуждения ценности последовательности «хочу — могу — научусь — сделаю».

Мечты – это полезно. Особенно, когда мы рассказываем о них своим родным и близким

Такие разговоры способствуют укреплению взаимного доверия, чувства защищенности и поддержки в семье. Регулярные уважительные, творческие и просто добрые беседы о грядущем, позволяющие каждому высказать свои мечты и цели, могут стать прекрасной семейной традицией.

— Пап, признаюсь… я хочу стать ветеринаром. Мне очень нравятся животные! Они такие очаровательные, но и такие беспомощные.

— Это замечательная мечта, дорогая. Понимаешь, мечтать не плохо. И я рад, что ты поделилась ею со мной. Мне действительно важно лучше понимать тебя — тогда я смогу оказать тебе поддержку.

— Действительно? Ты думаешь, мои мечты важны?

— Безусловно, важна любая твоя мечта, а также мамина и моя. Если бы наша кошка обладала способностью мечтать, ее желания имели бы значение.