Несмотря на то, что мы живем в 21 веке, многие по-прежнему полагают, что бесплодие женщины – единственная возможная причина невозможности забеременеть, поскольку оплодотворение и вынашивание ребенка происходят в ее организме. Мужской фактор как потенциальная проблема начал активно обсуждаться в России лишь в начале 1990-х годов. В настоящее время достоверно известно, что мужской фактор присутствует примерно в половине случаев бесплодия. Вместе с экспертом мы выясним, какое влияние мужское здоровье оказывает на зачатие, и возможно ли его улучшить.
Мужчина не способен к зачатию ребенка по ряду причин?
Многие полагают, что в прежние эпохи семьи сталкивались с репродуктивными проблемами реже. И действительно, существует ряд исследований, свидетельствующих о возрастании числа пар, испытывающих бесплодие. Согласно , в настоящее время одна из шести пар сталкивается с трудностями при планировании беременности.
Урбанизация оказывает значительное влияние на данную ситуацию. Загрязнение атмосферы вызывает окислительные реакции в организме, негативно сказывающиеся на качестве спермы. К такому выводу пришли еще в начале 2000-х, исследовав группу полицейских, которые очень много времени проводили на улицах города.
Питание также имеет огромное значение: употребление продуктов с высокой калорийностью, содержащих много глюкозы и трансжиров, может привести к развитию гиперхолестеринемии и инсулинорезистентности, это вызывает уменьшение концентрации как общего, так и свободного тестостерона.
Недостаточная физическая активность может привести к ожирению и вызвать застой крови и лимфы в органах малого таза, что оказывает неблагоприятное воздействие на репродуктивную систему.
Мужское бесплодие — это состояние, при котором мужчина не может зачать ребенка в течение года при регулярной сексуальной активности и отсутствии использования контрацепции.
Какие факторы влияют на снижение мужской фертильности
Причин для мужского бесплодия множество:
-
воспалительные заболевания яичек,
-
варикозное расширение вен семенного канатика (варикоцеле),
-
перенесенная химио- и лучевая терапия,
-
генетические заболевания,
-
гормональные нарушения,
-
инфекционно-воспалительные заболевания органов мочеполовой систем,
-
эректильная дисфункция,
-
острое или хроническое отравление лекарственными препаратами, химикатами,
-
злоупотребление алкоголем, курение.
Встречается также идиопатическое бесплодие – это ситуации, при которых специалисты не обнаруживают явной причины нарушений репродуктивной функции.
Как диагностируют мужское бесплодие
В настоящее время многие врачи-репродуктологи, к которым обращаются пары с проблемой бесплодия, советуют начинать обследование с мужчины. Это объясняется тем, что у мужчин легче обнаружить нарушения в состоянии здоровья. Первым и наиболее важным фактором, который необходимо оценить — это качество спермы.
Для этого используются спермограмма, MAR-test, фрагментация ДНК. В случае отклонений от нормы рекомендуется повторное проведение анализов через 2 недели, затем через 2 месяца и через 3 месяца. Это связано с тем, что состав спермы подвержен быстрым изменениям (полное обновление происходит каждые 3 месяца), что позволяет более точно оценить средние значения в динамике.
Перед сдачей спермограммы рекомендуется воздержаться от сексуальных контактов в течение 3–7 дней. В случае выявления отклонений врач может рекомендовать дополнительные исследования, такие как биохимический анализ и обследование на инфекции, передающиеся половым путем, включая вирусные ВПЧ, для постановки диагноза и подбора лечения проводятся обследования: сбор анамнеза, физикальный осмотр, лабораторные исследования — анализ крови на гормоны тестостерон, ЛГ, ФСГ, пролактин, ТТГ, ингибин В, УЗИ органов малого таза.
Лечение
Борьба с мужским бесплодием – это непростой и длительный процесс, который предполагает терпение и осознанность. Чтобы стать отцом, мужчине потребуется комплексно подойти к своему образу жизни и неукоснительно следовать всем предписаниям специалиста.
-
Для поддержания хорошего самочувствия необходимо вести здоровый образ жизни, что подразумевает отказ от вредных привычек и необоснованного применения лекарств.
-
Необходимо установить сбалансированный режим работы и восстановления. Важно снизить уровень стресса и обеспечить достаточное количество времени для отдыха и сна.
-
Необходимо исключить влияние негативных факторов, присутствующих в процессе производства, таких как радиация и опасные химические соединения).
-
Для повышения физической активности необходимо увеличить объем выполняемых упражнений. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, рекомендуется ежедневно проходить не менее 3-4 километра и выполнять простую зарядку.
-
Не рекомендуется посещать баню и сауну, следует избегать перегрева.
-
Рекомендуется планировать сексуальную активность с перерывами в три дня, чтобы обеспечить оптимальное созревание спермы.
-
Для поддержания здоровья необходимо сбалансированное питание, которое включает в себя достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и полиненасыщенных жирных кислот.
Перечисленные меры окажутся действенными, если бесплодие вызвано проблемами со сперматогенезом. В противном случае супружеской паре потребуется прибегнуть к вспомогательным репродуктивным технологиям. Специалисты в области репродукции помогут определить наиболее подходящий метод – экстракорпоральное оплодотворение с использованием донорской спермы или искусственная инсеминация.
Как избежать мужского бесплодия
Многие надеются узнать секретный рецепт, способный предотвратить мужское бесплодие. На самом деле, существуют определенные рекомендации, которые желательно соблюдать с раннего возраста:
-
Внимательно следить за здоровьем мальчика, своевременная диагностика таких заболеваний, как крипторхизм, варикоцеле, гидроцеле и гормональные нарушения, позволяет предупредить развитие бесплодия и других проблем в мужской репродуктивной системе.
-
Для поддержания здоровья важно сбалансировать питание. В ежедневный рацион следует включать овощи и фрукты, сухофрукты, мясо (предпочтительно нежирное) и морепродукты. Рекомендуется ограничить потребление жирной пищи, углеводов и выпечки.
-
Заниматься спортом регулярно, включая такие активности, как волейбол, футбол, баскетбол, хоккей и легкую атлетику).
-
Поддержание регулярной сексуальной активности (минимум 2-3 раза в неделю) оказывает положительное воздействие на мужское здоровье.
