Жан Лабрюйер однажды заметил: «Жизнь – это то, что люди больше всего хотят удержать, но при этом не ценят». Сегодня мы поговорим о том, как пережить холода.

По мнению российских ученых, при наличии зимней одежды и небольшом ветре человек способен переносить мороз до минус 70 градусов. Однако они подчеркивают необходимость соответствующей подготовки и экипировки для холодной погоды. Неподготовленный индивидуум, одетый в легкую футболку, может погибнуть уже через три часа при температуре –30 градусов.

Возможность избежать болезни во время прогулок на морозе вполне реальна. Специалисты рекомендуют соблюдать несложные правила и поддерживать тепло ног. Первым шагом является регулярное наблюдение за показаниями термометра, поскольку от температуры зависит выбор одежды, что напрямую влияет на состояние здоровья в холодную погоду. Вне зависимости от погодных условий головной убор необходим всегда. Для повышения устойчивости к холодам полезно начинать день с укрепляющих процедур: чередования теплой и прохладной воды, свежего воздуха или обливаний. Также рекомендуется регулярно проветривать помещение даже в сильные морозы; таким образом можно уничтожить болезнетворные микроорганизмы и предотвратить распространение вирусов.

При очень низких температурах (до –40 градусов) необходимо ухаживать за кожей лица. Чтобы избежать обморожений, косметологи советуют использовать жирный крем для защиты кожи. За сорок минут до выхода на улицу следует нанести на лицо дневной питательный крем, удалить излишки с помощью салфетки и затем припудрить кожу. Использование тонального крема допустимо, если он не содержит воды – это дополнительно защитит эпидермис от негативного воздействия мороза. Кроме того, специалисты по уходу за кожей во всем мире рекомендуют зимой применять маски и компрессы с жирами и витаминами для поддержания здоровья кожи. Особенно эффективными они будут при регулярном применении чайного компресса, сока или молока.

Сорок градусов – это не критично. Минимальная температура воздуха, установленная расчетами, например, в Читинской области, достигает 60 градусов Цельсия. Пережить холод вполне возможно. Если же выход на улицу неизбежен, следует уделять больше внимания ногам. Научные исследования подтверждают, что даже при небольшом снижении температуры в первую очередь страдают стопы. Также рискуют замерзнуть открытые участки тела: нос, щеки, уши и пальцы рук. Резкое переохлаждение может привести к коме. Особенно опасно находиться на улице в морозную погоду в состоянии алкогольного опьянения. Важно поддерживать позитивный настрой. Снег и мороз рассеиваются благодаря горячему чаю с липовым медом и лимоном. Можно согреться в теплой ванне, а затем уснуть. Вопреки народному поверью, спящий человек не чувствует холода. Специалисты в области здравоохранения советуют сторонникам здорового образа жизни отложить экологические ограничения и зимой одеваться в натуральные меха и дубленки. Также необходимо носить шерстяные носки и варежки.