Порой возникает ощущение полного истощения, словно тебя выжали до последней капли. Не редки моменты, когда после трудового дня остается лишь достаточно сил, чтобы осилить скромный ужин и добраться до кровати. А по утрам приходит осознание бессонной ночи. Летом это состояние дается легче, однако осенью и зимой нехватка жизненных сил ощущается наиболее интенсивно. кое-как испытывая себя разбитым и уставшим. Летом это состояние не так заметно, однако осенью и зимой дефицит энергии проявляется наиболее интенсивно. Для многих из нас остается загадкой, куда расходуется жизненная сила, которой, казалось бы, должно быть предостаточно. И еще сложнее разобраться в том, как ее восстановить. На деле же все оказывается довольно просто. как-будтосон не приходил всю ночь. Летом это состояние кажется менее обременительным, но осенью и зимой дефицит энергии проявляется особенно заметно. Для многих из нас остается загадкой, куда утекает энергия, которой, казалось бы, должно быть в изобилии, и как ее восполнить.

data-original-title=”” />

На самом деле решение этой проблемы кроется в простоте: куда расходуется наша жизненная сила

В каждом из нас присутствует изначальный запас энергии, достаточный для решения самых сложных задач. Однако в реальности нам удаётся использовать лишь незначительную её долю, которой едва хватает для поддержания обычного образа жизни. Что происходит с остальной энергией?

В процессе жизни возникают факторы, которые можно сравнить с «чёрными дырами», поглощающими энергию без возможности восстановления. К ним относятся:

• незаконченные дела и нереализованные цели;
• негативные мысли, привычка во всём видеть плохое;
• обиды и другие негативные эмоции;
• вредные взаимоотношения и взаимодействие с людьми, проявляющими токсичное поведение;
• Бессвязные информационные потоки и хаотичное мышление оказывают негативное воздействие.

data-original-title=”” />

Устранение или существенное уменьшение влияния этих факторов позволило бы не только сохранить значительную часть энергии, но и заметно повысить общее качество жизни.

Как пополнять запасы энергии

Пополнять энергию придётся сразу на 3-х уровнях:

• физическом;
• эмоциональном;
• духовном.

На физическом уровне

1. Массаж. Он расслабляет и обновляет.
2. Принятие теплой ванны с морской солью и эфирными маслами: соль способствует очищению от негативных воздействий, а масла оказывают успокаивающее и расслабляющее действие.
3. Для полноценного восстановления необходимо обеспечить себе не менее 7 часов качественного сна, учитывая, что в период с 23:00 до 01:00 человек получает энергию из космоса.
4. Возможность находиться на открытом воздухе. Окружение природы является отличным способом восстановления сил.
5. Упражнения с утра. Они помогают ощутить прилив энергии и бодрости на протяжении всего дня.

data-original-title=”” />

На эмоциональном

1. Составьте письмо, в котором максимально детально изложите все свои претензии к окружающим. После этого уничтожьте его огнем.
2. Поиск любимого занятия, хобби, поможет успокоить нервную систему.
3. Запастись терпением к родным и близким. Эмоционально-неустойчивые люди уязвимы ко всякому негативу.

На духовном

Существует широкий спектр техник, способных содействовать восстановлению внутреннего равновесия. Среди них наиболее распространенной является практика медитации.

wp-content/uploads/2018/02/1–70–696×435.jpg” alt=”Ошибки во время медитации, и как их исправить” data-original-title=”” />