Как спастись от морозов
Жан Лабрюйер однажды заметил: «Жизнь – это то, что люди больше всего хотят удержать, но при этом не ценят». Сегодня мы поговорим о том, как пережить холода.
По мнению российских ученых, при наличии зимней одежды и небольшом ветре человек способен переносить мороз до минус 70 градусов. Однако они подчеркивают необходимость соответствующей подготовки и экипировки для холодной погоды. Неподготовленный индивидуум, одетый в легкую футболку, может погибнуть уже через три часа при температуре –30 градусов.
Не стоит думать, что прогулка на улице в морозную погоду обязательно приведет к болезни. Медицинские работники советуют соблюдать простые правила и заботиться о тепле ног, чтобы оставаться здоровым. Первым делом необходимо регулярно измерять температуру тела. От показаний термометра зависит выбор одежды, а значит, значительная часть хорошего самочувствия в холодную погоду зависит от этого. Вне зависимости от температуры воздуха, не стоит отказываться от головного убора. Чтобы противостоять холоду, стоит начинать день с укрепляющих процедур: контрастного душа, проветривания или обливаний. Утром и вечером полезно проветривать помещение, даже если на улице холодно. Свежий воздух поможет уничтожить инфекцию и предотвратить вирусные заболевания.
В сильную стужу, достигающую сорока градусов, необходимо уделять особое внимание уходу за лицом. Чтобы избежать обветривания и придать коже здоровый вид, косметологи рекомендуют использовать питательный крем. За сорок минут до выхода на улицу в морозную погоду нанесите на лицо дневной крем с жирной основой, удалите излишки с помощью косметической салфетки. И только после этого на лицо можно нанести пудру. Использование тонального крема также допустимо, поскольку оно способствует защите кожи от негативного воздействия мороза. Главное условие – отсутствие воды в его составе. Помимо этого, косметологи во всем мире советуют зимой применять компрессы и маски на основе жиров и витаминов. Эффективность этих средств повысится, если регулярно делать для лица компрессы из чая, сока или молока.
Сорок градусов – это не критично. Минимальная температура воздуха, установленная расчетами, например, в Читинской области, достигает 60 градусов Цельсия. Пережить холод вполне возможно. Если же выход на улицу неизбежен, следует уделять больше внимания ногам. Научные исследования подтверждают, что даже при небольшом снижении температуры в первую очередь страдают стопы. Также рискуют замерзнуть открытые участки тела: нос, щеки, уши и пальцы рук. Резкое переохлаждение может привести к коме. Особенно опасно находиться на улице в морозную погоду в состоянии алкогольного опьянения. Важно поддерживать позитивный настрой. Снег и мороз рассеиваются благодаря горячему чаю с липовым медом и лимоном. Можно согреться в теплой ванне, а затем уснуть. Вопреки народному поверью, спящий человек не чувствует холода. Специалисты в области здравоохранения советуют сторонникам здорового образа жизни отложить экологические ограничения и зимой одеваться в натуральные меха и дубленки. Также необходимо носить шерстяные носки и варежки.
