4 способа отпустить человека, который не отвечает взаимностью: советы доктора Курпатова

Сложно забыть того, кто вызывает чувства, особенно если любовь безответна. Однако, по мнению психотерапевта Андрея Курпатова, это вполне возможно, и он предлагает рекомендации, которые помогут справиться с неразделенной любовью.

«Все мы стремимся к любви… Но как быть, если любовь оказывается безответной, невзаимной — что предпринять? Как пережить это состояние наилучшим образом — прочувствовать его глубоко и не потерять человечность, не поддаться подавленности, не испытывать отчаяние?» — размышляет психотерапевт и писатель Андрей Курпатов в своей книге «Не надо пофигизма. Универсальные правила». ⠀По мнению Курпатова, преодолеть переживания, связанные с безответной любовью, возможно только благодаря здравому смыслу.

«Берем себя в руки и смотрим правде в глаза. Зрелище будет не из приятных, но лучше горькая, но правда, чем приятная, но ложь, — учит доктор. — Наша задача состоит в том, чтобы справиться с собственным чувством, привести его в причесанное состояние, убрать всю экзальтацию и всю очарованность и зачарованность своей влюбленностью, что мол, если он (она) поймет, как я его (ее) люблю, то растает тут же. Нет, не будет этого».

Снизив уровень эмоционального напряжения и вернувшись к реальности, как считает Курпатов, мы сможем увидеть истинный облик человека, в которого влюблены.

По мнению психотерапевта, существует 4 способа преодоления неразделенной любви.

первый путь: осознайте переживания, связанные с безответной любовью

Первый шаг к пониманию ситуации – признать, что вы испытываете чувства к кому-то, а не наоборот. Все ваши мечты и фантазии сосредоточены на вас, но не на человеке, в котором вы видите объект своей страсти. Да, признать это непросто, когда влюбленность затмевает разум, но это необходимо.

второй способ заключается в осознании того, что ваш предмет обожания – всего лишь иллюзия

Нам нужно осознать, что этот «вымышленный персонаж, которого мы решили порадовать, создан нами , наша главная тема в отношениях, охватывающая весь спектр чувств. Это то, что нам легко и комфортно любить. Если человек не проявляет готовности к компромиссу и не делится своими мыслями и чувствами — все, что мы о нем думаем» — чистой воды галлюцинация, нам это знание грезится .

третий способ заключается в том, чтобы понять, что вы принимаете желаемое за реальность

Если же человек не испытывает взаимности, вы прилагаете усилия, но он остается непреклонен, как та репка. Необходимо признать, что правда заключается в том, что переживание неразделенной любви, вы знаете, что вас не любят. Да, вам хочется взаимности, но, полагая, что желаемое уже стало действительным, вы сами себя ставите в дурацкое, опасное и очень уязвимое положение .

4 способ: займите голову делом

Любые методы приемлемы: поглотите себя работой, отправляйтесь в служебную поездку, отправляйтесь к бабушке на дачу копать картошку.

Возможно, и в этой ссылке нас ожидают размышления о нашей идеальной любви или переживания, связанные с собой. Однако ни один из этих вариантов нам не подходит. Время надо потратить, работая над собой.