Как похудела Алла Пугачёва
Согласно рекомендациям Кристины Орбакайте, Алла Пугачёва соблюдает диету с минимальным содержанием соли. Певица отмечает свою любовь к соленым продуктам, однако решила отказаться от них ради поддержания отличной формы.
Помимо этого, Алла Борисовна отказалась от вечерних приемов пищи и полностью исключила хлеб из своего рациона. Вместо этого она стала употреблять более часто легкие овощные супы, рыбу, запеченную в фольге, и гречневую кашу. По словам близких, диета Аллы Пугачевой предусматривает и такой способ приготовления: гречку необходимо замочить с вечера, добавить столовую ложку растительного масла, немного сахара и соли, затем залить кипятком и завернуть в полотенце. На следующий день можно провести день на гречневой диете.
По мнению специалистов, важным фактором в процессе снижения веса Аллы Пугачёвой является соблюдение режима дня. Врачи рекомендовали ей засыпать не позднее 23:00. Это способствует нормализации метаболизма и уменьшает аппетит, поскольку организм не нуждается в компенсации нехватки сна посредством употребления жирной и сладкой пищи.
Несмотря на то, что диета Аллы Пугачёвой достаточно строгая, певица утверждает, что в праздничные дни она позволяет себе насладиться любимыми блюдами, а в компании друзей может позволить и кусок торта. Однако после этого ей обязательно нужен день, когда она питается облегченно.
Травяная диета Аллы Пугачёвой
На протяжении своей творческой карьеры вес певицы неоднократно менялся. Какой метод похудения использовала Алла Пугачёва? Ей часто приписывают авторство «травяной диеты», главным компонентом которой является кефирный коктейль.
- Для приготовления этого блюда потребуется 1,5 литра обезжиренного кефира, свежие огурцы и зелень, подобранная по личному вкусу.
- Смешайте кефир с мелко нарезанной зеленью укропа, петрушки и кинзы, добавьте огурец, натёртый на тёрке.
- Рекомендуется тщательно перемешать и употреблять в течение дня, когда возникает ощущение голода.
