Ритуал – это какой-то поступок или серия поступков, представленных формальным образом, обычно сопровождаемые некоторыми церемониями. Часть ритуалов уже предписана или социальными установками, или даже законом – хорошим примером является церемония бракосочетания, – в то время как другие мы можем создавать сами.

Ритуалы не связаны обязательно с религией. Это может быть, например, утренняя рутина. Лично для меня, старт нового дня помогает чашка горячего кофе и беседа с близким человеком. Для других – это контрастный душ или утренняя зарядка когда-нибудь замечали, что когда не удается совершить свой «утренний ритуал», каким бы он ни был, весь день идет наперекосяк?)

Ритуалы нередко обладают символическим значением, как, например, традиция обмена обручальными кольцами. Главное условие – успешное достижение поставленной цели посредством проведения ритуала.

Ритуалы перекликаются с ключевыми аспектами нашей жизни, такими как рутина и привычки. Как и привычки, они повторяются снова и снова. Эта повторяемость обеспечивает ощущение стабильности. Основное отличие ритуала от привычки заключается в том, что привычка выполняется неосознанно, а ритуалы – осознанно, с определенной целью. В идеале вся наша энергия должна быть сосредоточена на достижении поставленных целей. Однако на практике она расходуется на выполнение рутинных задач и дел, составляющих нашу повседневную жизнь.

Автоматически запускаемый ритуал погружает нас в определенное психическое и эмоциональное состояние. Повторяя одни и те же действия с сосредоточенным вниманием и определенным образом мышления, можно научиться сознательно вызывать желаемое психическое и эмоциональное состояние. При выполнении ритуала, независимо от его содержания, крайне важно осознанно ставить перед собой цель – это позволит автоматически сконцентрировать и направить энергию в заданном направлении.

Артисты цирка, включая силачей, всегда осознавали это, и те из них, кто добился признания, всегда имели и сохраняют свои собственные обряды. Обряды помогают понять суть нашей деятельности, формируя представление, которое вызывает эмоциональный резонанс. Они играют важную роль в создании реальности, поскольку предполагают наличие цели, на которую мы концентрируем своё внимание и усилия.

Лазерные лучи наглядно демонстрируют впечатляющие результаты, которые можно получить благодаря грамотной структуризации светового потока. Обычный свет формируется из огромного количества частиц – фотонов. Даже при взрыве магнезия эти частицы хаотичны и нередко сталкиваются, поглощая энергию. В лазерном луче все фотоны упорядочены, что позволяет им усиливать свою энергию без взаимодействия. Это приводит к образованию луча, способного резать сталь.

Аналогичным образом ритуалы помогают сконцентрировать усилия и ресурсы на привлечение и укрепление любви. Уникальность ритуалов заключается в том, что они оказывают воздействие как на бессознательное, так и на сознание. Ритуалы – один из способов установить связь со своим подсознанием. Выполняя предложенные здесь обряды, вы заметите постепенные изменения на разных уровнях, которые помогут вам достичь желаемого результата в сфере любви.

Как создать ритуал

В каждом упражнении, представленном в этой книге, я старалась выделить его ритуальные черты, чтобы помочь закрепить цель, связанную с любовью, в подсознании. Формирование ритуалов крайне важно для поддержания сосредоточенности, то есть внимания, на желаемом результате в сфере любви.

Чтобы ритуал имел значение в вашей повседневной жизни, он должен выполняться осознанно. В идеале он задействует все органы чувств и способы восприятия – зрение, слух, обоняние, осязание, мышление, воображение – и устанавливает связь с окружающим миром. Для обретения силы ритуал необходимо повторять регулярно, еженедельно, а лучше – ежедневно.

Обряд не обязательно должен быть замысловатым. Его можно проводить по пути на работу или даже во время поездки в лифте.

Ваши личные практики могут быть уникальными, однако я подготовила несколько примеров, предоставленных моими подписчиками:

– Каждую пятницу, наполняя ванну, я добавляю в воду две розы и представляю, будто мой любимый человек находится рядом со мной.

– Утром, перед использованием туалетной воды, я беру флакон в руки и представляю, как превращаюсь в парящие душистые цветы. Я вижу, как мой любимый человек привлекается ароматом духов. Я использую туалетную воду только после того, как создам эту визуализацию. Когда я впервые выполнила этот ритуал, я почувствовала, что туалетная вода больше не соответствует моим вкусам, и потратила неделю, чтобы найти аромат, который был бы более «привлекательным», более «моим».

– В моем доме большое количество розовых свечей. Когда я зажигаю одну из них, представляю, будто это мой любимый человек, а пламя указывает ему дорогу ко мне.

– Я освободила пространство на кухонном столе и расчистила место в кровати. Я представляю своего любимого человека на этих местах.

– В моих картинах и скульптурах всегда присутствует я вместе с моей второй половиной. Ежедневно я создаю эскизы, на которых изображены мы оба.

– Утром, когда я просыпаюсь, представляю, как танцую со своим будущим возлюбленным. Раньше, когда у меня был друг, мы танцевали вместе.

– Когда я начала выполнять упражнения из этой книги, в моем доме царил полный беспорядок. Каждый день я что-нибудь выбрасываю, чтобы освободить в своем доме место для любимого человека.

– Я наносила символ своей цели в любви повсюду. Я сделала его копию и даже заметила, что рисую его на картофельном пюре.

– По крайней мере раз в день я добавляю что-нибудь, я записываю в свою тетрадь то, что считаю значимым. Это может быть фотография с журнальной страницы, цветок или рисунок.

– Я ежедневно формулирую свою цель в сфере любви, и убеждена, что она будет достигнута.

– Каждый уик-энд я нахожу время для того, чтобы составить перечень того, что заставило меня в течение недели почувствовать, что я любима. Я также составляю список связанных с любовью поступков, которые я совершила. Я считаю, что в данный период моей жизни эти переживания занимают главное место в моей памяти.

Чтобы закрепить сформировавшийся ритуал, вы можете записывать последовательность действий в дневник. Значимость ритуалов возрастает, когда в них участвуют другие люди. Социальные связи повышают ценность ритуала для каждого его участника. Я особенно советую совместное выполнение определенных ритуалов, относящихся к вашей “любовной рутине”, с другими членами вашей “любовной группы”. Мы подробнее рассмотрим любовные группы в следующей главе книги, но сейчас я приведу пример ритуала, который выполняли совместно две подруги.

– Каждую неделю моя подруга и я занимаемся что-нибудь такое, что, как мы знаем, доставит нам обеим удовольствие. На прошлой неделе она прислала мне в офис цветы. В ответ я послала ей корзинку, в которой была соль для ванны и свечи, чтобы она могла побаловать себя. Если мы замечаем что-то хорошее друг в друге, то никогда не забываем сообщить об этом. Мы стараемся помогать друг другу справляться со своими слабостями. Мы выработали в себе привычку заботиться друг о друге. Когда мы вместе, энергия, которой мы полны, притягивает к нам мужчин.