Как выбрать солнцезащитный крем: подробный гид

Зачем нужна защита от солнца

В юности нас убеждали, что солнце, воздух и вода – наши главные союзники. Однако ситуация не столь проста! Безусловно, солнечный свет способствует выработке витамина D в организме, но опасности, связанные с воздействием ультрафиолета на кожу, перевешивают возможную пользу.

Ультрафиолетовое излучение (УФ) разделяют на три группы. Две из них проникают сквозь озоновый слой и воздействуют на кожу.

UVB-лучи воздействуют лишь на верхний слой кожи, вызывая его повреждение. Именно они провоцируют воспаление и ожоги, а также способны повреждать ДНК клеток, что может стать причиной онкологических заболеваний. При этом данный тип лучей необходим для выработки витамина D. Однако, при использовании солнцезащитного крема, организм по-прежнему способен синтезировать его, поэтому об этом беспокоиться не стоит.

В летнее время эти лучи проявляют наибольшую активность, однако они не способны проникать сквозь облака и стекло.

Ультрафиолетовые лучи UVA проникают в более глубокие слои кожи и являются одним из основных факторов, вызывающих ее старение. Под их воздействием разрушаются коллаген и эластин, могут возникать аллергические реакции и пигментные пятна, а также происходят повреждения ДНК клеток.

Эти лучи воздействуют постоянно, и их проникающая способность не ослабевает даже при наличии облаков или стекла.

Когда пора доставать санскрин?

Определить, когда необходимо использовать солнцезащитный крем, а когда им можно пренебречь, несложно: обратите внимание на УФ-индекс. Эту информацию можно найти в любом приложении с прогнозом погоды. Данные в разных источниках могут немного отличаться, однако все они указывают на то, что при УФ-индексе 3 и выше следует использовать солнцезащитный крем. Чем выше УФ-индекс, тем выше риск для кожи и тем быстрее может быть нанесен ущерб здоровью.

Следует также учитывать, что определенные факторы могут усиливать фотосенсибилизацию, то есть повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. К ним относятся кислоты и ретиноиды, содержащиеся в косметических средствах для домашнего применения, а также недавно проведенные косметологические процедуры, такие как пилинги и лазерное воздействие (важно обязательно проконсультироваться с косметологом по этому вопросу: в некоторых ситуациях игнорирование защиты от солнца может привести к тому, что ожидаемые результаты будут аннулированы).

Некоторые лекарственные препараты также могут увеличивать чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. К ним относятся как лекарства, предназначенные для наружного применения, так и средства для перорального приема. В некоторых случаях это могут быть неожиданные препараты, такие как антидепрессанты, оральные контрацептивы и лекарства, используемые для лечения диабета. Поэтому крайне важно тщательно изучать инструкции к лекарственным средствам и консультироваться с врачом относительно их воздействия.

Как защищаться от солнца?

Хотелось бы услышать о волшебном средстве, которое навсегда обеспечит защиту от негативного воздействия излучения. Однако наиболее эффективными остаются проверенные временем физические способы защиты от солнечных лучей.

Начинаем с того, что избегаем загара. После продолжительной зимы жителям северных регионов часто возникает желание погреться на солнце, однако загар не приносит никакой пользы никому. Это касается и соляриев, так как их воздействие, будучи более интенсивным, является еще более опасным.

Людям, украшающим свое тело татуировками и стремящимся сохранить их внешний вид как можно дольше, стоит знать: ультрафиолетовое излучение негативно влияет на пигмент татуировок, приводя к их преждевременному ухудшению. Поэтому необходимо бережно относиться к татуировкам!

Поэтому рекомендуется избегать прямых солнечных лучей. В периоды пиковой солнечной активности – примерно с 10:00 до 16:00 – нежелательно покидать помещение без крайней необходимости.