Зачем нужна защита от солнца
В юные годы нас убеждали, что солнце, воздух и вода – наши главные союзники. Однако ситуация не настолько проста! Безусловно, солнечный свет способствует выработке витамина D в организме, но опасность, связанная с воздействием ультрафиолета на кожу, значительно превышает возможную пользу.
Ультрафиолетовое излучение (УФ) делится на три группы. Две из них проникают сквозь озоновый слой и воздействуют на кожу.
UVB-лучи воздействуют лишь на верхний слой кожи, вызывая его повреждение. Именно этот вид излучения провоцирует воспаление и ожоги, а также повреждает ДНК клеток, что потенциально может привести к онкологическим заболеваниям. В то же время, UVB-лучи способствуют выработке витамина D. Использование солнцезащитного крема не препятствует этому процессу, поэтому беспокоиться не стоит.
В летний период эти лучи проявляют наибольшую активность, однако не способны проникать сквозь облака и стекло.
Ультрафиолетовые лучи UVA проникают в более глубокие слои дермы. Они играют ключевую роль в процессах старения кожи. Под воздействием этих лучей происходит разрушение коллагеновых и эластиновых волокон, возможно возникновение аллергических реакций и пигментной дисхромии, а также повреждение ДНК клеток.
Эти лучи излучают энергию постоянно, и ни облака, ни стекло не способны обеспечить защиту от них.
Когда пора доставать санскрин?
Определить, когда необходимо использовать солнцезащитное средство, а когда им можно пренебречь, несложно: обратите внимание на УФ-индекс. Эту информацию можно найти в любом приложении с прогнозом погоды. Разные источники могут предоставлять немного отличающиеся данные, но все они единогласны: при УФ-индексе 3 и выше следует использовать солнцезащитный крем. Чем выше УФ-индекс, тем выше риск для кожи и тем быстрее может быть нанесен вред здоровью.
Следует учитывать, что определенные факторы увеличивают фотосенсибилизацию, то есть повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. К ним относятся кислоты и ретиноиды, содержащиеся в средствах для ухода за кожей, а также недавно проведенные косметологические процедуры, такие как пилинги и лазерное воздействие (в этом вопросе необходимо консультироваться с косметологом, поскольку игнорирование защиты от солнца в некоторых случаях может свести на нет желаемый результат).
Некоторые лекарственные препараты также могут усиливать чувствительность к ультрафиолетовому излучению. К ним относятся как медикаменты для местного применения, так и средства для перорального приема. Среди них могут оказаться неожиданные препараты, например, антидепрессанты, гормональные контрацептивы и лекарства, используемые для лечения диабета. Поэтому важно тщательно изучать прилагаемую к препарату инструкцию и консультироваться с врачом относительно возможных особенностей его действия.
Как защищаться от солнца?
Хотелось бы услышать о волшебном средстве, которое обеспечит надежную защиту от вредного излучения на долгое время. Однако наиболее эффективными остаются проверенные временем физические способы защиты от солнечных лучей.
Прежде всего, необходимо избегать загара. После продолжительной зимы жителям северных регионов часто возникает желание погреться на солнце, однако загар не приносит никакой пользы никому. Это касается и соляриев, поскольку их воздействие, будучи более интенсивным, представляет еще большую опасность.
Для тех, у кого есть татуировки и кто желает сохранить их как можно дольше: ультрафиолетовое излучение негативно влияет на краску, используемую для нанесения тату, что приводит к их более быстрому ухудшению. Поэтому важно заботиться о татуировках на теле!
Поэтому рекомендуется избегать прямых солнечных лучей. Особенно в период максимальной солнечной активности, примерно с 10:00 до 16:00, не следует покидать помещение, если это не является абсолютно необходимым.
