Любить родителей — словно взята из руководства к жизни. Иначе и быть не может, ведь они воспитывали нас и заботились о нашем благополучии, нередко откладывая собственные стремления и потребности. Сама мысль о том, чтобы не любить родителей, кажется как что-то неправильное, противоречащее любой морали.
Но порой теплота чувств к родителям может исчезать. На место любви, уважения и благодарности приходят равнодушие, раздражение и даже отвращение. В голове мгновенно возникает тревожное сомнение: «В чем моя проблема?», которое начинает мучить изнутри.
По мнению психолога Анны Неги, испытывать такие эмоции – это нормально, и она делится советами о том, как прекратить самообвинения.
Не существует морального или юридического требования к детям испытывать любовь к своим родителям
С точки зрения биологии все довольно понятно: при виде ребенка у матери активируется выработка окситоцина — гормона, отвечающего за чувство нежности. Это помогает молодой роженице справляться с первыми, самыми трудными месяцами, когда жизнь становится чередой плача, подгузников и бессонных ночей. Важно отметить, что самому ребенку безразлично имя человека, находящегося рядом. Ему просто необходим надежный взрослый, без которого он не сможет выжить.
Энтомолог Конрад Лоренц когда-то предложил концепцию импринтинга, или запечатления. Только что вылупившиеся гусята принимали за «мать» первого движущегося рядом человека и формировали к нему привязанность. Безусловно, в случае с людьми все несколько иного порядка. Мы способны проявлять заботу об окружающих, однако в нашем стремительно меняющемся мире порой трудно найти время и уделить внимание даже собственным потребностям.
Любовь дарит энергию, однако порой внутренние процессы нарушаются, и в душе возникает пустота – там, где когда-то жило теплое чувство к родителям.
Привязанность: три сценария, с которыми мы растем
Джон Боулби, известный английский психиатр, психоаналитик и создатель теории привязанности, выделил три основных типа детской привязанности:
-
Надежная. Родители постоянно оказывают поддержку и чутко реагируют на нужды. Мир представляется предсказуемым и безопасным, а любовь воспринимается как привычное и естественное состояние.
-
Тревожная. Сегодня мама проявляет нежность, а завтра становится отстраненной. В результате ребенок растет в атмосфере непредсказуемости и не способен доверять окружающим.
-
Избегающая. Если потребности ребенка не получают должного внимания, он усваивает, что ожидать заботы и участия не стоит. Это ведет к формированию эмоциональной отстраненности, которая может проявиться и во взрослой жизни.
Иногда с ранних лет нас приучают не только к послушанию, но и к зависимости. Часто можно услышать: « Если ты расстроишь маму, то она заболеет», «В случае невыполнения ожиданий ты принесешь стыд семье », «В случае брака с ним, тебе не потребуется возвращаться » прививают не любовь, а страх.
Под воздействием психологического дискомфорта психика прибегает к защитным механизмам, в частности, к контрзависимости. Этот вариант поведения характеризуется избеганием близких отношений: «Если я не допущу никого близко, меня не смогут причинить боль». Человек сознательно отказывается от любви, чтобы сохранить себя. Порой это воспринимают как безразличие, однако на деле это лишь способ адаптироваться и выжить.
Мать с нарциссическими чертами: когда забота становится транзакцией
Мать с нарциссическими чертами проявляет привязанность лишь к тем детям, которые соответствуют ее представлениям об идеале: послушным, успешным, привлекательным и удобным. Подобная мать нередко соперничает со своими детьми, особенно с дочерьми, стремясь превзойти их во внимании, достижениях, внешности и даже в любви отца. Ребенок может не осознавать этого, но растет в состоянии постоянной тревоги, поскольку сегодня мать выражает гордость, а завтра может испытывать гнев. В конце концов, он понимает, что за этим не стоит любви, а проявляются стремление к контролю и манипулированию.
Тогда начинают развиваться два сценария:
-
Он остается под влиянием матери, стремясь соответствовать всем ее требованиям, словно не повзрослел и не способен самостоятельно принимать решения.
-
Постепенно человек отдаляется, прекращает поддерживать эмоциональную близость и теряет чувства.
Следует подчеркнуть, что это не акт возмездия, а понимание того, что «продолжая любить тебя, я подвергаю себя опасности, поэтому для сохранения себя необходимо отказаться от этих чувств».
Что делать, если вы разлюбили родителей
-
Перестаньте винить себя. Нелюбовь не является приговором, а указывает на то, что отношения оказались травматичными.
-
Осознайте, что вы больше не ребенок. Взрослые люди способны пересмотреть и восстановить отношения, если есть такое желание. В противном случае можно ограничить взаимодействие до приемлемого уровня. Ключевым фактором здесь являются границы и взаимное уважение, которые необходимы с обеих сторон.
-
Работайте с чувствами. Различные методы, такие как психотерапия, практика осознанности, написание писем, которые не будут отправлены, и медитации, способны помочь пережить боль, не прибегая к деструктивным действиям.
Любовь не всегда передается по наследству. Зачастую, проявление любви к родителям заключается не в том, чтобы соответствовать ожиданиям, а в защите себя от повторных травм.
