Для того чтобы обеспечить ребенку необходимое количество вашего внимания и при этом найти время для отдыха, мы подготовили несколько полезных советов!
1) Перестроимся на вечер
Обычно маленькие дети не очень хорошо понимают, как проходит время. Однако специально разработанный сигнал или ритуал может помочь ребенку осознать, что день, наполненный активными играми, завершился, и пришло время для более спокойных занятий и подготовки ко сну. В качестве сигнала начала вечера может послужить даже простое рукопожатие, которым вы можете наградить его после рабочего дня. Или можно придумать забавную игру.
2) Обними меня скорее!
Многие родители, которым по работе требуется деловой гардероб, не всегда позволяют детям сразу же обнимать их по приходу домой, опасаясь за состояние одежды. Но разве эти детские объятия не ценнее, чем все на свете? Если вы переживаете, что ребенок может испачкать вас, возьмите в машину старый плащ или пальто. Так вы сможете порадовать малыша теплыми и крепкими объятиями, о которых он так долго мечтал!
3) Наедине с природой
В теплую погоду можно совершить небольшую вылазку в ближайший сквер, парк или на детскую площадку. Обратите внимание ребенка на окружающее, на мелочи. Совместно рассматривайте птиц, растения, насекомых и других обитателей природы, насладитесь закатом. Это позволит вам обоим переключиться с повседневных хлопот и расслабиться.
4) Качественное общение!
Частая ошибка работающих родителей заключается в том, чтобы сразу после возвращения домой начинать заниматься домашними делами. Вместо этого важно уделить ребенку немного времени, ведь он не видел вас в течение дня. Наш совет: по вечерам, вернувшись домой, в первую очередь пообщайтесь с ребенком, чтобы избежать его ожидания и последующей борьбы за внимание. Ему достаточно всего лишь 10 минут вашего времени, после чего он займется своими занятиями.
5) Легкий перекус
Небольшое количество воды или молока, а также кусочки моркови, огурца или миниатюрные помидоры черри, помогут малышу справиться с чувством голода. В это время вы сможете спокойно отдохнуть и начать готовить ужин.
6) Ужин — это просто!
В современном мире нередко возникают обстоятельства, когда после напряженной работы у матери не остается сил и времени на приготовление полноценного ужина для всех членов семьи. В таком случае, один вечер близкие вполне могут сойтись на легком перекусе. Предложите им тосты из цельнозернового хлеба с сыром или рыбу, приготовленную на пару, нарежьте свежие овощи.
7) Помощник на кухне
С 2−3 лет ребенок может стать вашим надежным помощником на кухне! Даже самый маленький ребенок способен украшать блюда для ужина или обеда. Если предложить ему веточки укропа или петрушки, он сможет уже разложить их на салате. А какое удовольствие будет, если из картофельного пюре сделать рожицу и добавить в нее глазки, ротик, ушки и носик! Малыш также вполне может справиться и с сервировкой стола. Разложить ложки и салфетки сумеет даже самый маленький ребенок. И пусть помощь ребенка не сильно облегчит вам задачу по приготовлению ужина, зато будет не так жаль, что вам одной приходится после долгого рабочего дня еще и готовить на кухне. Кроме того, детям нравится помогать, и с каждым новым поручением малыш будет испытывать гордость.
8) Послушаем музыку
Погасите свет, расставьте подушки на диване поудобнее, достаньте теплый и уютный плед и включите музыку, которую вы вместе с ребенком заранее выбрали из домашней коллекции. Музыка должна создавать спокойную и расслабляющую атмосферу. Укройтесь вместе с малышом под пледом; если дома есть животное, пусть ребенок также пригласит его рядом, и все вместе послушайте, а лучше даже спойте несколько из ваших самых любимых мелодий.
9) Мультфильмы и сказка на ночь
Просмотр мультфильмов – прекрасный вариант для вечернего отдыха. Важно выбирать мультфильмы, содержащие позитивные и конструктивные элементы, без сцен насилия, так как дети более чувствительны, чем взрослые. После четырех лет у детей активно развивается способность к фантазированию, поэтому их можно увлечь вечером, предложив послушать аудиосказки. Младших детей тоже можно знакомить с аудиосказками, но сюжет должен быть им понятен и знаком.
10) Покормите кроху раньше
В ряде семей не редкость поздние ужины. Часто вся семья собирается за столом около восьми часов вечера. Это удобно, поскольку и родители уже закончили рабочий день, а совместный прием пищи с ними приятнее, чем есть в одиночестве. Однако младший ребенок может неохотно есть и даже засыпать за столом. Если ребенку еще не исполнилось три года, лучше кормить его как можно раньше, например, в шесть тридцать или семь вечера, особенно если он привык рано ложиться спать. А поужинать вместе с родителями можно и утром или в выходные дни.
