Красота

Тенденции осенней моды: что актуально осенью 2014

Хотя за окном все еще стоит летняя жара, модные девушки уже проявляют интерес к тенденциям предстоящей осени. Ключевыми чертами сезона станут приглушенные оттенки и смелые решения в отношении текстур, силуэтов и кроя. Современные тренды, демонстрируемые на подиумах, не всегда целесообразно переносить в повседневный стиль, но воспользоваться, как примером вполне можно. Тенденции на первый […]

Эффективные упражнения для проработки нижнего пресса

Эффективные упражнения для укрепления мышц нижнего пресса. 1. Начальная позиция – упор лежа с опорой на руки сзади, колени согнуты, а ноги приподняты над полом. В процессе выполнения упражнения ноги не касаются пола. Сильного отклонения назад избегайте. 4–16 раз. Исходное положение Начните движение: одну ногу выпрямите, не касаясь ею пола) По команде «два» […]

Касторовое масло для здоровья волос

Врачи-трихологи и парикмахеры уверены, что безвредное и натуральное касторовое масло признано настоящей панацей для волос, и должно находиться в аптечке каждой современной женщины. Этот продукт с целебными свойствами еще называют касторкой или маслом из клещевины. Благодаря касторовому маслу волосы обретут роскошный вид всего за короткое время При этом важно знать, как рационально применять […]

С чем носить тунику

Современная модница наверняка найдет в своем гардеробе место для легкой и изящной туники, которая выгодно подчеркнет сильные стороны фигуры и скроет ее особенности. История создания туники насчитывает несколько тысячелетий. Длительный период времени она являлась повседневным видом у древних греков и римлян. В наши дни туника создается с различных тканей, а также выполняется в […]

Несколько способов стильно завязать платок на голове

Некоторые модницы считают, что платок, повязанный на голову, – это устаревший аксессуар, не подходящий для современной женщины. Однако, известные европейские дизайнеры нередко используют платки в своих коллекциях, чтобы придать женскому образу загадочность, элегантность и привлекательность. В связи с этим, каждой женщине, следящей за модой, необходимо уметь завязывать платок на голову оригинально и . […]

Как вернуть волосам объем и густоту

Красивые и крепкие волосы – одно из важнейших достоинств современной женщины. Однако не все могут похвастаться густой и объемной прической. Женщины часто меняют свою внешность, и в стремлении следовать модным тенденциям они окрашивают, стригут и укладывают волосы. Со временем волосы могут стать слабыми и потерять жизненный блеск. Чтобы сделать густыми, представительницы слабого пола […]

Как сделать модный маникюр дома: пошаговая инструкция с фото и видео

Маникюр омбре. Фото и видео. Водный маникюр. Фото и видео. Маникюр в технике «газетный стиль». Фотографии и видеоматериалы. Графический маникюр. Фото и видео. Матовый маникюр. Фото и видео. Кружевной маникюр. Фото и видео. Для того чтобы иметь стильный и необычный маникюр, не всегда нужно обращаться в салоны красоты. Навыки выполнения любого маникюра вполне […]

Почему стоит выбрать бюстгальтер с пуш-ап?

Среди качеств, которые ценят в женщинах, привлекательная и красивая грудь часто занимает одно из первых мест. Подчеркнутый вырез, демонстрирующий пышную грудь, способна привлечь внимание мужчин. Какие действия доступны женщине, если размер ее груди невелик или она потеряла упругость и былую привлекательность? Существуют различные физические упражнения, а также возможно сидение на специальной капустной или […]

Разминка

1. Потягивание Количество повторений — 1 (1х1). ИП — Присев, соедините стопы вместе и встаньте на носки. Аккуратно встаньте, избегая перенесения веса на пятки, потянитесь руками вверх, сохраняя равновесие, задействуйте мышцы. Стремитесь к максимальному вытягиванию от кончиков пальцев ног до самой макушки: стопы, голеностопные суставы, икроножные мышцы, передняя и задняя поверхности бедра, ягодицы, мышцы пресса, […]

Плавание для здоровья и хорошего самочувствия

Многих привлекают водные развлечения, и они регулярно посещают бассейны и другие водоемы, созданные для плавания. Такие водные процедуры приносят не только положительные эмоции, но и пользу для здоровья. В настоящее время многие специалисты рекомендуют плавание как способ укрепления организма. Рекомендуется сразу приобрести месячный абонемент и все требуемые принадлежности для занятий плаванием. Что нужно […]