Постоянное использование мобильных устройств оказывает влияние не только на наше самочувствие, но и на состояние кожи вокруг глаз. Веки могут выглядеть одутловатыми, глазные щели – сужаться, а по утрам ощущается дискомфорт, будто веки оказывают давление. Необходимо осознать: « смартфон-птоз» — это не медицинский диагноз, а обобщающее понятие для описания функциональных изменений, возникающих вследствие длительного времени, проведенного перед экраном. Длительное нахождение в таком положении, редкое моргание и нарушения сна приводят к дисфункции слёзной пленки, изменениям в структуре края век и окружающих тканей, что и обуславливает характерные внешние признаки.
Данные явления были исследованы и подтверждены наблюдениями: они определяют привычный « смартфон-взгляд» — сокращение ширины глазного разрыва, разглаживание кожной складки над верхним веком и ощущение тяжести по утрам. Это изменения, затрагивающие функцию и внешний вид, а не смещение мышечной ткани.
Революционное изобретение: в чем необходимость разделения понятий «состояние» и «болезнь
Расположение верхнего века зависит от функционирования мышцы-леватора, данное состояние затрагивает кожу верхнего века, её апоневроз, круговую мышцу глаза и объём тканей вокруг глаз. Подлинный птоз обусловлен дефектами апоневроза или нарушением его иннервации; эти дефекты могут быть вызваны возрастом, травмой или неврологическими факторами.
Смартфон не вызывает структурных изменений, однако может оказывать влияние на функцию век и состояние роговицы, поэтому возникающие симптомы носят функциональный характер и хорошо корректируются с помощью несложных мер.
Что именно меняется в выражении лица
- Сужение глазной щели. При продолжительном смотрении вниз верхнее веко закономерно опускается. Повторяющиеся наклоны головы к экрану формируют такую привычку мимики — лицо «привыкает» к взгляду, частично закрытому верхним веком. На фотографиях это проявляется как кажущееся опущение века, при этом ткани не повреждены.
- Меньше морганий и неполное смыкание. Согласно исследованиям, частота моргания снижается при использовании смартфонов. Это приводит к нестабильности слёзной плёнки, сухости поверхности глаза и ощущению тяжести в веках, что негативно сказывается на внешности: появляется уставший, полуприкрытый взгляд.
- Сухость и микровоспаление краёв век. Даже непродолжительное чтение с экрана негативно влияет на устойчивость слёзной плёнки. При раздражении края век становятся более плотными и одутловатыми — складка выравнивается, а глазная щель кажется меньше. Этот “уплотнённый” край века порой ошибочно воспринимают как истинное опущение.
- Нарушения функции мейбомиевых желез. Эти железы обеспечивают формирование липидного слоя слёзной плёнки. Длительное использование экранов у взрослых может приводить к функциональным сбоям, а у детей – иногда к признакам атрофии. Нарушение липидного слоя способствует усилению воспаления и изменению внешнего вида глаза, при этом анатомическое строение не претерпевает изменений.
- Утренняя отёчность. Использование гаджетов в ночное время негативно влияет на качество сна и может вызывать сухость глаз. Утром это может проявляться в виде отёчности век, разглаженности кожной складки и визуальном “опущении” верхнего века.
- Мимические привычки и риск миопии. Когда зрение ухудшается, люди нередко прищуриваются, что приводит к напряжению круговой мышцы глаза и уменьшению размера зрачка. Этот жест создает иллюзию опущения верхнего века.
Какие действия помогут восстановить естественное выражение глаз
- Поднимите экран на уровень глаз.Наиболее простое решение: поднимите устройство выше — это позволит вернуть взгляд в исходное положение, что приведет к расширению глазной щели.
- Следите за морганием и увлажнением. Регулярные перерывы и полное моргание способствуют поддержанию целостности слёзной плёнки. В случае выраженного дефицита влаги, рекомендуется использовать искусственные слёзы по назначению врача.
- Нормализуйте режим сна. Сокращение времени, проводимого перед экраном, за час до сна способствует уменьшению утренних отёков и повышению тонуса век — нередко эффект этот более выражен, чем после косметических вмешательств.
- Проверьте зрение. Если вы часто щуритесь, рекомендуется обратиться к врачу-офтальмологу. Правильно подобранные очки или контактные линзы помогут устранить причину дискомфорта и естественным образом сделают взгляд более расслабленным.
