Эмоциональные срывы у детей – явление естественное, поскольку дети только учатся управлять своими чувствами. Такие проявления обычно связаны с гневом, разочарованием или печалью. Ребенок может проявлять их посредством пинков, криков, падений на пол, дрожи, попыток убежать, ударов родителей или предметов. В наиболее серьезных ситуациях дети могут, преднамеренно или случайно, причинять себе физический вред, например, задерживать дыхание или ударяться головой.
Если у вас есть дети, вы наверняка знакомы с этой ситуацией. Такие вспышки гнева характерны для детей в возрасте от года до трех лет, когда они только учатся выражать свои чувства и потребности словами. В интернете можно найти немало советов о том, как успокоить ребенка, но сегодня мы рассмотрим противоположный подход: что категорически не рекомендуется делать, когда у ребенка началась истерика.
1. Не пытайтесь остановить его
Иногда молчаливое наблюдение может оказаться лучшим решением, чем активное вмешательство. Когда ребенок находится в состоянии перегрузки, ему сложно воспринимать информацию и понимать ваши ожидания. Безопасность и разумность – приоритет, однако в некоторых ситуациях стоит подождать, пока эмоциональный всплеск утихнет, прежде чем начинать разговор с ребенком.
не используйте фразы вроде «Все в порядке» или «С тобой все будет хорошо»
Не стоит успокаивать ребенка фразой «Все хорошо», поскольку это может принизить значимость его чувств и спровоцировать усиление эмоциональной реакции. Это особенно актуально, если срыв вызван сложностями в выражении эмоций или попыткой донести до вас то, что он чувствует.
3. Не кричите
Несмотря на то, что соблазн повысить голос, чтобы вас заметили, может быть велик, это только ухудшит положение и спровоцирует новую волну эмоциональных всплесков.
4. Не пытайтесь его уговаривать
В состоянии сильного эмоционального возбуждения ребенок действует, руководствуясь более простыми структурами мозга, в частности, миндалевидным телом, которое контролирует инстинктивную реакцию «бей или беги». В этот момент аргументы и объяснения не будут эффективны, поскольку ребенок не способен использовать рациональную часть своего мозга. Рекомендуется выдержать паузу, дождаться, когда он придет в себя, и только потом начинать обсуждение.
5. Не идите на поводу
Когда ребенок устраивает истерику, и вы каждый раз уступаете его требованиям, он усваивает, что таким образом можно добиться желаемого. Поэтому важно устанавливать ограничения и придерживаться их, даже если ребенок ведет себя неадекватно. Особенно учитывая, что непоследовательность в будущем может усугубить проблему.
6. Не говорите ребенку, что ему чувствовать
Фразы, подобные «Здесь не о чем расстраиваться» или «Не стоит так гневаться», скорее всего, вызовут раздражение у ребенка и, возможно, усилят его эмоциональный срыв. Его переживания имеют право на существование, даже если они выражаются не самым подходящим образом. Поэтому не следует пытаться корректировать его эмоциональное состояние и указывать, что он должен или не должен чувствовать. Иначе ребенок может прийти к выводу, что между вами отсутствует эмоциональная связь — вы не способны понять его, или, возможно, не стремитесь к этому.
7. Не лгите
Ложь ребенку, даже с целью добиться от него желаемого или предотвратить истерику, недопустима. Небольшая неправда, например, фраза «Печенья не осталось», когда оно есть в шкафу, может временно отвлечь ребенка или успокоить его. Однако постоянное уклонение от конфликтных ситуаций не поможет – ребенок не получит возможности развивать навыки эмоционального самоконтроля, а вы не сможете формировать его границы.
не позволяйте ему нести ответственность за ваши эмоции
Фразы, такие как «Мне так грустно, когда ты так кричишь», могут создавать давление на ребенка и заставлять его чувствовать себя ответственным за ваше эмоциональное состояние. Это не означает, что вам не следует выражать свои эмоции и говорить о них, однако важно, чтобы ваша речь не подразумевала, что за ваше эмоциональное состояние отвечают другие. Например, более подходящим будет сказать: «Я сейчас очень расстроена».
