У многих родителей возникают опасения относительно будущего их детей, которые, как правило, не имеют под собой реальных оснований. Избыточная тревожность способна вызвать беспокойство и даже панические состояния, а также чревата чрезмерной опекой, что негативно сказывается на ребенке в такой семье рискует также вырасти тревожным.
Факторы, вызывающие эти немотивированные опасения, нередко остаются незамеченными для взрослых, однако они могут быть обусловлены различными причинами: от сложной и долгожданной беременности до переноса собственных разочарований на ребенка. К каким последствиям это может привести и как определить, что ваша тревожность перешла допустимые границы? Предлагаем признаки, которые помогут разобраться, беспокоитесь ли вы по поводу настоящих проблем или чрезмерно переживаете.
«Не стоит считать чувство тревоги чем-то исключительно негативным, поскольку оно может быть вполне обоснованным. Рассмотрим, к примеру, ситуацию, когда ребенок не возвращается из спортивной секции к девяти вечера, в то время как обычно он приходит домой к восьми. Еще более тревожно, если он не отвечает на телефонные звонки. Разумеется, мать начинает испытывать беспокойство, она обзванивает друзей, связывается с преподавателем, пытается выяснить, куда он мог направиться. В данном случае, нельзя назвать эту мать тревожной, поскольку ее опасения вполне оправданы, есть веские причины для волнения. И эта тревога побуждает мать к определенным действиям, которые могут оказаться весьма полезными. Возможно, ребенок столкнулся с опасностью. Возможно, что-то произошло. И, в действительности, именно маминые поиски и действия помогут найти ребенка и оказать ему помощь. Поэтому такого родителя мы не называем»
Признаки тревожного родителя
1. Постоянное чувство беспокойства. Встревожиться в конкретной ситуации, когда случается что-то неожиданное, вполне естественно. К примеру, на детской площадке ребенок упал с горки и получил ушиб. В подобной ситуации любой родитель ощущает стресс.
Если тревога не покидает вас и вы постоянно переживаете, что ребенок может упасть и получить травму, подобное поведение, например, отказ от посещения детских площадок, может свидетельствовать о повышенной тревожности.
2. Вы предвосхищаете события. Это когда мысли опережают события, то есть еще ничего не случилось, но в голове уже разворачивается самая настоящая катастрофа. Если действие, которое вызывает у вас страх, еще не произошло (и, возможно, никогда не произойдет), вы уже прокручиваете этот сценарий в своем воображении. Это может относиться как к опасениям по поводу серьезного заболевания, так и к более обыденным вещам, например, плохой успеваемости ребенка в школе.
3. Тревожность мешает вам работать. Когда тревога о ребенке препятствует выполнению ваших обязанностей, это может стать серьезной проблемой. Находясь на работе или занимаясь другими делами, вы не можете сосредоточиться, поскольку вас постоянно одолевают негативные мысли. В результате вы откладываете свои задачи и спешите забрать ребенка, полностью посвящая ему свое время.
вы испытываете опасения, касающиеся присмотра за ребенком другими членами семьи. Речь идет не о пожилых людях, которые не в состоянии обеспечить безопасность ребенка из-за возраста или проблем со здоровьем. И не о тех, кто представляет для ребенка реальную опасность.
«Тревожность может быть обусловлена реальными причинами (о чем мы уже говорили), а может быть субъективной. Именно этот тип тревожности свойственен тревожным родителям. Это скорее черта характера, при которой повышенный уровень беспокойства, кажется, заложен в личности человека и проявляется даже в ситуациях, не представляющих никакой опасности. К примеру, ребенок играет с мячом на траве. А мать в этот момент думает: «А если он сильно ударит по мячу и повредит ногу? Что же нам тогда делать?» И сразу же в ее воображении начинают вырисовываться негативные сценарии, она начинает волноваться и уводит ребенка домой, не позволяя ему закончить игру.
Тревожные родители могут причинять детям значительный дискомфорт, поскольку они, как правило, устанавливают ограничения, направленные на снижение собственной тревожности. Однако, если эти ограничения не соответствуют реальной ситуации, они могут серьезно ограничивать ребенка и ухудшать качество его жизни».
5. Общение с ребенком превратилось в гиперконтроль. Если вы ощущаете, что беспокойство о ребенке (его здоровье, перспективы, школьные достижения и тому подобное) мешает вам строить с ним открытые и доверительные отношения, и ваше общение сводится к постоянным упреканиям, то, вероятно, стоит подумать о консультации с психологом.
6. У вас есть физические признаки. Это могут симптомы, характерные при панической атаке. Помимо беспокоящих размышлений, могут возникать повышенная потливость ладоней, учащенное сердцебиение и другие симптомы приближающегося приступа.
7. Ваши родители были тревожными. Дети, выросшие в семьях с тревожными родителями, более склонны к проявлению подобных черт. Тревога обычно обусловлена определенными причинами, однако во многих случаях она связана с детским опытом или прошлыми событиями, которые оставили заметный след. Кроме того, причиной могут быть убеждения, переданные из предыдущих поколений.
Если этот вопрос существенно влияет на качество жизни вас или вашего ребенка, необходимо обратиться к специалисту. Нельзя игнорировать эту проблему и в первую очередь следует заняться саморазвитием.
