Когда ребенок приходит в ярость и начинает громко кричать, многие родители теряют самообладание и тоже начинают кричать. Какие еще способы реагирования на детский гнев существуют, чтобы не причинить ребенку вреда и помочь ему справляться с эмоциями?
Часто дети демонстрируют бурные проявления эмоций: двухлетний малыш может громко плакать в магазине, а его старшие братья или сестры — с силой захлопывать двери комнат. Подобные эмоциональные реакции — обычное явление в процессе взросления, однако они нередко становятся серьезным испытанием для родителей. Как определить, что вызывает гнев у ребенка, и, самое главное, как правильно на него отреагировать?
Детский гнев — это нормально
Первым шагом к пониманию проблемы является осознание того, что гнев – это нормальная эмоциональная реакция у детей. Обычно он проявляется, когда ребенок испытывает разочарование, ощущает недостаток понимания, чувствует усталость или перенапряжен. Причины таких проявлений могут быть разнообразными и зависят от возраста ребенка и его индивидуальных особенностей.
В раннем возрасте, обычно до двух лет, приступы гнева нередко возникают из-за того, что детям трудно передать словами свои потребности или переживания. В период от двух до четырех лет ребенок начинает более решительно защищать свои интересы и сталкивается с установленными взрослыми рамками, что часто называют кризисом трех лет. Иногда гнев становится для детей единственным способом добиться внимания родителей. Также возможно, что ребенок испытывает вспышку ярости, чтобы снять напряжение – освободиться от накопившихся эмоций, усталости или раздражения.
Шесть эффективных способов реагирования на детские истерики
Во время истерики у родителей часто возникает желание либо отругать ребенка, либо применить наказание, либо уступить, чтобы избежать дальнейшего конфликта. Однако существуют более действенные подходы, которые помогают ребенку научиться контролировать свои чувства и быстрее приходить в себя. Ниже представлены несколько ключевых советов от психологов, основанных на современных методах воспитания.
1. Оставайтесь спокойными и сдержанными
Проявление гнева у взрослого только усиливает напряжение. Спокойствие родителя служит для ребенка важным примером. Безусловно, сохранять самоконтроль в подобных ситуациях непросто, так как естественной реакцией многих взрослых является ответная агрессия. Однако способность сдерживать свои эмоции и проявлять выдержку в таких случаях — ценный инструмент, который помогает оперативно прекратить эмоциональную вспышку у ребенка.
Когда взрослый кричит и злится во время детской истерики, это часто является способом высвободить собственные переживания. Однако, если родитель сам находится в состоянии гнева, ожидать от ребенка, чтобы он прекратил плакать и успокоился, нереально. Именно поэтому так необходимо сохранять хладнокровие и служить примером для подражания. В этом процессе задействованы зеркальные нейроны: дети неосознанно воспроизводят поведение взрослых и учатся контролировать свои эмоции.
2. Принимать и назвать эмоции ребенка
Не стоит игнорировать или принижать гнев ребенка, гораздо полезнее помочь ему выразить свои чувства, например, сказать: «Ты рассердился, потому что хотел продолжить игру?». Такая простая фраза демонстрирует ребенку, что его услышали и поняли, и что его чувства важны. Это способствует его успокоению и налаживанию общения. Главное – восстановить диалог, однако для этого необходимо, чтобы эмоциональное возбуждение несколько снизилось.
Зачастую родители ошибаются, когда пытаются отчитать ребенка во время приступа истерики, так как в этот момент он не может воспринимать информацию.
3. Успокоить ребенка
Проявляя активное слушание, гораздо проще понять и поддержать ребенка. Необходимо объяснить ему, что гнев – это не его сущность, а лишь временное состояние. Важно убедить ребенка в его ценности и хороших качествах, даже если он испытывает сильные эмоции. Хотя в состоянии раздражения очень хочется отругать или сказать что-то неприятное, лучше спокойно объяснить, что гнев нахлынул на него, но у него есть силы, чтобы справиться с ним. Подчеркните, что ребенок сможет преодолеть это состояние.
4. Дать время для размышлений
После того, как буря улеглась, важно ненадолго вернуться к произошедшему, но без перекладывания вины. Это способствует тому, чтобы ребенок лучше понимал свои чувства и в дальнейшем мог более осознанно с ними справляться. Обсудите с ним ситуацию, например, так: «Ты испытывал сильный гнев. Как ты полагаешь, что можно предпринять в следующий раз, чтобы уменьшить злость?». Такой метод помогает ребенку овладеть собой.
5. Устанавливать четкие и прочные границы
Необходимо учитывать, что признание чувств ребенка не подразумевает удовлетворение всех его просьб. В некоторых ситуациях необходимо твердо говорить «нет». Для него критически важно ощущать понятные ограничения, поскольку они формируют чувство защищенности и помогают усваивать уважение к окружающим, а также развивают умение преодолевать разочарование. Кроме того, границы воспитывают ответственность, поскольку благодаря им ребенок постепенно понимает, что для достижения желаемого часто требуются усилия, после чего можно получить удовольствие от результата.
6. Хвалить усилия ребенка
Когда ребенок начинает успокаиваться, наступает подходящий момент для использования «позитивного подкрепления». Не забывайте отмечать и одобрять его усилия по управлению эмоциями, даже если они незначительны. Акцентируйте внимание на его успехах: «Ты хорошо справился, сумев остановиться и прекратить крик».
Детские истерики не являются признаком некомпетентности родителей или нарушения развития, а служат индикатором потребностей ребёнка или отражают его внутреннее состояние. Наличие рядом спокойного взрослого, готового выслушать и оказать поддержку, может превратить эти эмоциональные всплески в важные возможности для обучения и личностного развития.
