Слишком частое щуриться или косить взгляд нежелательно
Нельзя отрицать, что улыбка и смех также способствуют появлению морщин, однако куда лучше прожить жизнь, наполненную смехом, чем с угрюмым выражением лица. Но прищуривание имеет вполне конкретную причину.
Многие люди испытывают смущение из-за незначительной близорукости и поэтому отказываются от ношения очков или контактных линз. В результате, примерно 160 раз в день приходится щуриться или оттягивать веки, чтобы рассмотреть что-либо. И так происходит каждый день, на протяжении многих лет.
Пожалуйста, обратитесь к врачу-офтальмологу и не избегайте решения этого вопроса.
Сон на спине вместо сна на животе или на боку
Медицинские работники единогласно советуют спать на спине. Это оказывает положительное влияние на дыхание, помогает поддерживать правильную осанку и даже способствует здоровью кожи лица, поскольку она не деформируется под подушкой во время сна. Неизвестно, каким образом врачи представляют себе возможность контролировать положение тела во время сна. Мы не встречали таких людей. Я не контролирую свою позу во сне.
Вот несколько способов, которые помогут вам начать спать на спине естественным образом:
- Рекомендуется обратиться к ортопеду для обследования спины. Дискомфорт в спине может затруднять сон в определенной позе.
- Проверьте состояние почек, так как это может быть еще одна причина, по которой вам некомфортно спать на спине.
- Приобретите качественную кровать с ортопедическим матрасом и подушкой. Если вы просыпаетесь с болью в спине на раскладном диване, то говорить о здоровье кожи не приходится?
Протирание глаз
При нанесении туши, теней, подводки и завивке ресниц вы растягиваете самую деликатную кожу на лице.
Если вы чувствуете жжение в глазах, смойте с лица косметические средства. Не стоит использовать декоративную косметику каждый день. Никто из мужчин не признается, что влюбился в свою жену только из-за «кошачьих глаз», создание которых заняло два часа.
Слишком много сахара
Употребление большого количества сладкого может привести к гормональным изменениям и снижению уровня коллагена в коже. Употребление сладкого допустимо в возрасте до десяти лет, так как это физиологически необходимо детям. Однако в дальнейшем следует проявлять умеренность.
Солнечные последствия
Защитные очки, широкополые шляпы и солнцезащитный крем – незаменимые помощники для девушек. При этом они обходятся значительно дешевле бриллиантов. Даже если вы проводите весь день в офисе, подвергаясь воздействию солнечных лучей, ваша кожа стареет. Постарайтесь изменить свое местоположение или опустите жалюзи.
Курение
Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов и капилляров кожи, что приводит к ухудшению ее кровоснабжения и поступления кислорода. В результате появляются морщины. Даже при использовании электронных сигарет вы получаете никотин. Мы понимаем, что отказ от курения может быть сложным. Но стоит ли оно того?
Не забывайте также о полноценном отдыхе. Вряд ли вы когда-нибудь почувствуете, что у вас достаточно времени для сна. Скорее, это произойдет слишком поздно. Старайтесь организовывать каждый день таким образом, чтобы выделять на сон не менее 7 часов. А при необходимости — даже 8–10 часов. Это вполне допустимо, поскольку потребность во сне индивидуальна для каждого человека.
По материалам grandparents.com
