По мнению неврологов, сверхчувствительность – это свойство нервной системы, характеризующееся повышенной восприимчивостью к сенсорным, эмоциональным и социальным воздействиям. Если говорить понятнее, то люди с такой особенностью остро реагируют не только на собственные чувства, но и на окружающую обстановку и поведение других. Их эмоциональный опыт напоминает открытые нервные окончания – и справиться с ним бывает непросто, даже для взрослого человека, не говоря уже о ребенке.
В настоящее время таких детей наблюдается все больше — их доля составляет не менее 15-20% от всех детей. Чтобы помочь ребенку с повышенной чувствительностью адаптироваться к себе и к миру, необходимо в первую очередь осознать, что он обладает такой особенностью. Родителям бывает непросто распознать это, поскольку они могут не замечать некоторые проявления детской сверхчувствительности.
Их раздражают резкие звуки, насыщенные ароматы или интенсивное освещение.
Такие дети могут проявлять повышенную реакцию на различные раздражители, например, на шум пылесоса, неприятные ощущения от этикетки на одежде, яркий солнечный свет или резкий аромат духов. Находясь в окружении большого количества людей и в условиях хаоса, они могут испытывать перевозбуждение, которое перерастает в панику. Чтобы помочь таким детям справиться со стрессовыми ситуациями, необходимо заранее предпринять подготовительные меры, например, предложить наушники, если ребенок пытается прикрыть уши руками.
«По словам детского психолога Кары Гудвин, важно обсудить с ребенком возможные триггеры и способы их преодоления. Она рекомендует хвалить ребенка за любые успехи в сложных ситуациях, чтобы поддерживать его мотивацию и желание не уклоняться от них».
В непривычной обстановке и при столкновении с новыми обстоятельствами они проявляют нерешительность и действуют с осторожностью
Специалист в области психологии отмечает, что детям с повышенной чувствительностью необходимо больше времени для адаптации к новым условиям. В первое время они могут проявлять нежелание знакомиться с другими детьми или взрослыми, с которыми они не знакомы или которых давно не видели.
Не следует принуждать их к интеграции в компанию или общению с коллегами. Для них вполне естественно адаптироваться в удобном для них ритме. Как только они почувствуют себя уверенно, они сразу же раскрепостятся.
У таких детей срывы и истерики происходят интенсивнее и чаще, чем у их сверстников
Недавно вы спокойно сидели за столом, а затем, в мгновение ока, он уже кричал в истерике, поскользнувшись на стуле. Подобное поведение свойственно детям с повышенной чувствительностью. Они также могут более остро реагировать на чувство голода или потребность во сне, что может приводить к усилению раздражительности и истерик.
Когда ребенок достиг возраста, когда он способен к осознанным действиям, можно обучить его некоторым приемам, помогающим справиться с волнением. К примеру, можно научить его правильно дышать: делать вдох, считая до шести, задерживать дыхание на несколько секунд, а затем выдыхать, также считая до шести. Помимо этого, для таких детей крайне важно иметь возможность побыть в одиночестве, чтобы обрести спокойствие.
Их расстраивают даже приятные неожиданности
Детям с повышенной чувствительностью наиболее комфортна стабильная обстановка и предсказуемость. Однако даже позитивные события способны вызвать неожиданные проявления. Так, причиной истерики могут стать неожиданные визиты, победа в состязании или любое другое благоприятное происшествие.
Для того чтобы помочь ребенку освоить навыки преодоления непредвиденных обстоятельств, стоит заранее продумать, как можно подготовить его к ним. К примеру, можно поделиться с ним рассказом о личном опыте, связанном с подобной ситуацией, или воссоздать ее в игровой форме.
Люди обладают способностью улавливать нюансы, которые остаются незамеченными для других
Дети с повышенной чувствительностью обладают высокой проницательностью и способны улавливать мельчайшие детали, начиная от упущений в тексте и заканчивая несоответствием с реальностью.
Они впитывают эмоции окружающих
Психологи отмечают, что высокочувствительные дети очень восприимчивы. Они легко улавливают, например, ваше волнение, вызванное рабочими трудностями. Также они способны понять, что родители поссорились, даже если взрослые стараются скрыть это от ребенка.
Существует риск, что дети могут воспринять сложности, с которыми сталкиваются родители, как свою ответственность. Поэтому важно на данном этапе объяснить им, что они не виноваты в происходящем. У каждого бывают трудные времена, и это естественный процесс. Никто не будет винить детей за подобные обстоятельства.
«По словам психолога, важно научить детей устанавливать границы в общении. Необходимо продемонстрировать, как можно оказывать поддержку, не впитывая при этом чужие эмоции. Если ребенок испытывает подавленность из-за чувств других людей, предложите ему представить, что у него есть щит, ограждающий от них.
