По мнению коуча по воспитанию Рима Рауды, шесть основных навыков свойственны мальчикам и девочкам, обладающим развитым эмоциональным интеллектом.
1. Распознают невербальные сигналы
Дети обладают способностью замечать эмоциональное состояние окружающих, обращая внимание на невербальные сигналы, такие как выражение лица и позы. Например, вернувшись из детского сада, сын может отметить, что его подруга сегодня была необычно сдержанной – и когда он предложил ей поиграть, она не согласилась. Мальчик может сделать вывод, что она переживает из-за какой-то причины.
Как развить навык. Регулярно обсуждайте с детьми, как прошел их день, как вели себя окружающие люди и какие чувства это могло вызвать. Это поможет им лучше понимать свои эмоции.
2. Проявляют сострадание
Ребенок способен не только к сопереживанию, но и к проявлению заботы и оказанию помощи. Так, он может поддержать товарища, переживающего из-за поражения, или предложить маме, уставшей от дел, немного отдохнуть.
Как развить навык. Обучать ребенка сочувствию проще всего собственным примером. Наблюдая, как вы проявляете заботу о бабушке или дедушке, о больной соседке, он будет перенимать такое поведение.
3. Говорят о том, что чувствуют
К сожалению, этот навык недостаточно развит даже у многих взрослых. Однако эмоционально интеллектуальные дети прекрасно справляются с тем, чтобы выражать свои чувства другим. Так, сын или дочь могут рассказать о своем плохом настроении, возникшем из-за того, что не удалось решить задачу, или поделиться радостью от получения отличной оценки по рисованию в школе.
Как развить навык. Важно всегда ясно выражать свои чувства, например: «Я расстроен, поскольку не могу отыскать ключи» или «Мне не по себе, так как я плохо себя чувствую». Это поможет ребенку понять, что говорить о своих эмоциях — это нормально.
4. Легко адаптируются
Ребёнок легко адаптируется к изменениям в распорядке дня и не испытывает из-за этого сильного дискомфорта. К примеру, если запланированную прогулку пришлось отменить из-за дождя, он не будет капризничать, а лишь немного расстроится и найдёт другое занятие.
Как развить навык. В первую очередь, все зависит от родителей. Необходимо проявлять гибкость и сохранять спокойствие при столкновении с трудностями. Совместно с ребенком следует искать выход из ситуации, проводя совместные обсуждения.
5. Хорошо слушают
Ребенок не только слушает, но и воспринимает информацию на слух: он улавливает ваши эмоции и интересуется ими. Он задает вопросы и демонстрирует искреннее любопытство.
Как развить навык. Если у ребенка есть что сказать, важно полностью сосредоточиться на нем. Установите зрительный контакт, прервите другие занятия. Он почувствует значимость момента, когда его внимательно слушают и оказывают поддержку. Кроме того, необходимо научить ребенка не перебивать собеседников.
6. Успокаиваются сами
Не каждый взрослый обладает таким умением. Развитый эмоциональный интеллект позволяет ребенку самостоятельно справляться с интенсивными переживаниями и сохранять выдержку в непростой обстановке. Например, после проигрыша в первом сете в теннисе, ребенок не расплачется и не уходит в раздевалку, а использует это время, чтобы успокоиться и подготовиться к следующему, более успешному сету.
Как развить навык. По возможности избегайте криков и эмоциональных всплесков, сохраняйте спокойствие и демонстрируйте ребенку, что любые проблемы можно решить. В периоды сильного эмоционального напряжения можно использовать технику «пауза и вдох» и считать до десяти.
