Вырастание в семье с нарциссическими родителями оказывает влияние на психическое и эмоциональное состояние, самооценку и модель построения отношений во взрослой жизни. Специалисты утверждают, что с этим можно справиться: начальным этапом на пути к выздоровлению станет понимание и признание того, что ваш родитель обладает нарциссическими чертами, и вы не несете ответственности за неудовлетворенные потребности, которые он или она не смогла обеспечить.
Если вы подозреваете, что ваша мать или отец обладают нарциссическими чертами, обращение к психологу или психотерапевту может быть полезным шагом. Специалист поможет вам выработать навыки родительства по отношению к себе, установить здоровые границы и справиться с трудными переживаниями. Прежде чем это сделать, вы можете ознакомиться с нашим перечнем из пяти признаков, указывающих на нарциссические проявления у родителей.
иногда вам кажется, что вы действуете крайне осторожно
Родители с нарциссическими чертами характера нередко требуют от детей стойкость к их частым и непредсказуемым сменам настроения. Это заставляет ребенка чувствовать себя крайне осторожным, опасаясь, что даже незначительный промах может вызвать бурю эмоций.
Отношения с нарциссическими родителями оказывают значительное влияние на эмоциональное состояние, поскольку «ребенок с раннего возраста вынужден скрывать свои чувства, поскольку для них нет возможности для выражения», – отмечает Карл Нассар, психолог, занимающийся изучением семейных взаимоотношений. Если вы наблюдаете, что ваши родители не способны оказать вам эмоциональную поддержку в трудные моменты, а вместо этого переключают внимание на собственные проблемы и переживания, это может указывать на наличие у них нарциссические черты.
2. Их потребности всегда на первом месте
Бывало ли у вас такое, что приходилось откладывать все свои дела ради помощи родителям, даже если эта помощь не была действительно нужна? Например, вашей матери требуется проверить работу роутера, и вы являетесь единственным человеком, на которого она может положиться. Подобная ситуация может переходить в нелепые рамки: она будет отказываться от вызова специалиста или помощи соседа, настаивая на том, что только вы способны и обязаны это сделать. Вы понимаете, что в противном случае вас ждут неприятные последствия.
Родители с нарциссическими чертами характера часто приходят к убеждению, что заботиться о них – это обязанность ребенка, а не наоборот. В результате, дитя привыкает подавлять собственные чувства и потребности, опасаясь потерять родительскую любовь.
По мнению психолога и писателя Карла Нассара, эта особенность сопровождает человека и во взрослом возрасте. Дети, воспитанные нарциссическими родителями, нередко попадают в отношения – как в личной, так и в профессиональной сфере – где им приходится выполнять функцию опекуна. Кроме того, им может быть сложно осознавать или выражать собственные желания и потребности.
3. Они не уважают ваши границы
Когда вы были ребенком или подростком, родители могли просматривать ваш дневник, читать сообщения или делиться с вами информацией, которая не соответствовала вашему возрасту. В зрелом возрасте они могут нередко навещать вас без предварительного уведомления или пытаться влиять на вашу личную жизнь. Это свидетельствует об отсутствии четких и здоровых границ в ваших отношениях с родителями.
Нассар отмечает, что родители с нарциссическими чертами не воспринимают свои действия как посягательство на личные границы, поскольку убеждены, что ребенок и его жизнь полностью находятся под их контролем. Они полагают, что стоят выше общепринятых правил и ограничений, и либо полностью их игнорируют, либо находят способы обойти. К примеру, вы просите родителей не звонить и не отправлять голосовые сообщения во время вашей рабочей смены. Они могут формально согласиться с вами, но при этом обрушить на вас поток текстовых сообщений, требующий значительного времени для прочтения.
Безусловно, это оказывает влияние на все аспекты вашей жизни, и устанавливать границы в отношениях с другими людьми вам также будет непросто. По словам Нассар, это связано с тем, что вы не росли в среде, где демонстрировались здоровые границы, и вам не свойственно, чтобы кто-то уважал ваши личные границы.
4. Они не радуются вашим успехам
Здоровые психологически и эмоционально родители испытывают гордость и радость за успехи своих детей. Однако родителю с нарциссическими чертами характера будет трудно признавать ваши достижения, поскольку они переключают внимание с него на вас. Поэтому он может либо принижать ваши успехи, либо пытаться убедить вас в том, что вы обязаны своим успехом им.
«По словам сертифицированного психолога Мишеля Лено, нарциссам важно ощущать признание. Они чувствуют дискомфорт, если не привлекают на себя внимание. Однако нарциссические родители могут демонстрировать ваши достижения другим, чтобы получить похвалу для себя.
5. Они никогда по-настоящему не извиняются
Когда человек растет рядом с родителем, страдающим нарциссическими чертами, он, вероятно, нечасто получает от него настоящих извинений. Как правило, нарциссические родители переносят ответственность за свои действия на ребенка, чтобы избежать необходимости признавать свою вину.
Возможно, ваша мать заявит, что не пришла бы без приглашения, если бы вы предварительно с ней связались. Порой они даже «извиняются» и произносят фразы вроде: «Мне жаль, что у тебя сложилось такое мнение», «Мне жаль, что мы поссорились» или «Мне жаль, что ты не уловила, что это была шутка».
С возрастом можно заметить, что вы склонны брать на себя ответственность за ситуации, в которых не несете вины. Это может быть связано с тем, что ваш родитель с нарциссическими чертами заставил вас поверить в то, что вы всегда виноваты.
