Все родители хотят, что дети в отношениях с ними чувствовали себя комфортно и могли делиться своими чувствами. Но как добиться того, чтобы ребенок вам доверял и как заметить, что он скрывает свои чувства?
Дети редко делятся своими переживаниями, если их просто попросят об этом. Семейный терапевт Вивиана МакГоверн отмечает, что для того чтобы ребенок доверился, важно создать атмосферу доверия: «Детям необходимо чувствовать, что их понимают и не критикуют. Они должны быть уверены, что им окажут поддержку, если они откроются. Для формирования эмоциональной защищенности требуются регулярные, незначительные действия, а не только серьезные беседы“».
как понять, что ребенок не делится своими переживаниями: 12 ключевых признаков
Недостаток эмоциональной безопасности может заставить детей замкнуться в себе. Их поведение трансформируется – порой взрослые замечают эти изменения, а иногда нет. К примеру, ложь или полное игнорирование родителей служат явным признаком проблемы. Однако, если ребенок, напротив, стремится предугадывать желания родителей и проявляет себя безупречно, мало кто догадается, что он делает это из-за чувства незащищенности и боязни не оправдать ожидания взрослых.
-
Когда вы задаете вопросы, ребенок может отгораживаться от общения или отвечать коротко.
-
Он, возможно, проявляет признаки нервозности или излишней осторожности в вашем общении.
-
Он склонен говорить о мелочах и уклоняется от тем, затрагивающих чувства.
-
Отказывается говорить с вами.
-
Не проявляет заинтересованности в общении или совместной деятельности.
-
Не смотрит вам в глаза.
-
Вы часто ловите ребенка на лжи.
-
Ему не интересно ничего из того, что вы предлагаете.
-
Частое использование сарказма и шутливых ответов свойственно ребёнку.
-
Ребенок чрезмерно послушный.
-
Старается все делать идеально.
-
Всегда стремится вам угодить.
Существует множество факторов, которые могут влиять на ощущение безопасности у детей
Недостаток ощущения безопасности может быть обусловлен тем, как человек взаимодействовал с родителями в детстве. В частности, это касается реакции родителей на его эмоции и поведение: были ли они открыты к проявлению детской любознательности и принимали ли они ребенка таким, какой он есть, или же стремились его изменить. «Когда ребенок ощущает, что его открытость к проявлению чувств вызывает критику или влечет за собой наказание, он может на подсознательном уровне решить, что лучше скрывать свои переживания», — отмечает психотерапевт Виктория Гринман.
«Ребенок может опасаться, что его не примут, накажут или не поймут», – отмечает Вивиана МакГоверн. По ее словам, подобное беспокойство может быть вызвано непродуманными рекомендациями или попытками немедленного решения проблемы, вместо того чтобы дать ребенку возможность высказаться. Кроме того, МакГоверн подчеркивает, что у некоторых детей возникают трудности с выражением чувств, поскольку им не хватает лексики для описания эмоций.
Как помочь ребенку раскрыться
Прежде всего, важно сосредоточиться на себе: если родитель не способен контролировать свои эмоции, у ребенка не будет возможности поделиться своими переживаниями. Зачастую дети и родители оказываются в замкнутом круге взаимной эскалации, когда вместо того, чтобы помочь ребенку успокоиться, родитель лишь усиливает его эмоциональное состояние».
Уделите внимание своему тону, позе и дыханию. Задайте себе вопрос: достаточно ли вы сейчас спокойны, чтобы выслушать ребенка, не осуждая и не поддаваясь панике? Ваше эмоциональное состояние – ключевой фактор успешного общения. Что еще можно предпринять?
-
Создавайте собственные ритуалы. К примеру, можно ввести в привычку обсуждать значимые для ребенка вопросы во время поездки в школу или перед отбоем.
-
Принимайте свои ошибки. Если ваши предыдущие действия привели к отдалению ребенка, не избегайте извинений.
-
Не критикуйте. Вместо этого оценивайте переживания ребенка, выражая сочувствие, например: «Я понимаю, как тебе грустно, если бы случилось подобное».
-
Не оказывайте давление. Детям бывает сложно открыться, и чем сильнее вы стремитесь получить ответ, тем менее охотно ребенок готов говорить. Важно дать понять, что вы рядом и готовы выслушать его, когда он почувствует себя готовым к этому.
Если вы замечаете, что ваш ребенок стал необщителен, часто раздражается или, наоборот, не проявляет эмоций, а также демонстрирует признаки тревожности или депрессивного состояния — рекомендуется обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту.
