Стригитесь чаще
Кажется, это противоречивый совет, но если ваша цель — иметь крепкие и длинные волосы, не забывайте о регулярных визитах к парикмахеру. Стрижка не способствует ускорению роста волос. Она избавляет вас от секущихся концов, они фактически повреждают структуру волос. Устраняя причину этого разрушения, вы способствуете сохранению здоровой длины. Кроме того, это улучшает блеск, объем и гладкость волос.
Расчёсывайтесь чаще
Когда к вечеру вы чувствуете сильную усталость, совсем не хочется браться за расческу. И такой своеобразный отказ от ухода негативно сказывается на состоянии волос. Если вы тщательно расчесываете пряди от корней до кончиков, то обеспечиваете равномерное распределение кожного жира по всей длине. Разве не для этого вы выбирали очередной питательный шампунь? Кроме того, расчесывание способствует улучшению кровообращения, что положительно влияет на рост волос.
Начните изнутри
Сбалансированное питание – важный фактор, способствующий здоровью волос. Обеспечьте организм необходимыми питательными веществами, включая белки, которые содержатся в мясе, рыбе, орехах и цельнозерновых продуктах, для стимуляции роста волос.
Перестаньте злоупотреблять средствами для укладки
Негативное влияние на состояние волос может оказывать и тепло, исходящее от инструментов для укладки, таких как плойки, утюжки, термобигуди и фен. Если вы не готовы отказаться от их использования, старайтесь применять минимальный температурный режим и обязательно используйте термозащитные средства. Воздействие высоких температур воздуха и нагретых поверхностей приводит к ломкости и выпадению волос.
Скажите «нет» ежедневному мытью головы
Радостная новость: уход за волосами становится проще. Рекомендуется мыть голову два-три раза в неделю для поддержания густоты и ускорения роста волос. Этот режим позволяет естественным кожным выделениям питать, увлажнять и восстанавливать структуру волос. Однако, не пренебрегайте регулярностью мытья, поскольку избыточное выделение кожного сала может спровоцировать зуд и перхоть.
Пейте витамины
Дефицит необходимых питательных элементов прежде всего отражается на состоянии ваших волос. Какие факторы способствуют ускорению роста волос? Подберите себе мультивитамины, в составе средств, предназначенных для ухода за кожей, ногтями и волосами, обязательно присутствуют биотин, витамин С и витамины группы B, которые необходимы для здоровья волос. Одновременно улучшится и состояние кожи.
Ополаскивайте волосы прохладной водой
Чрезмерно горячая вода негативно влияет на состояние кожи и волос. Рекомендуется принимать ванну или душ с водой комфортной температуры, а после мытья ополоснитесь прохладной водой, чтобы «запечатать» волосяные фолликулы и укрепить волосы.
Прекратите проводить модные процедуры по очищению кожи
Нам часто рассказывают о шлаках и токсинах, однако кто-либо когда-либо их видел? Эти так называемые глубокие очищающие процедуры, такие как промывание кишечника, лишают организм необходимых питательных веществ, а волосы – это тоже часть нашего тела. Внимательно рассмотрите состояние своих волос после недельного курса подобных процедур, и вы заметите, что их рост снизился, а цвет стал менее насыщенным.
Спите на шёлковых наволочках
Волосы ведут себя как у настоящих принцесс: они легко скользят по ткани и не секутся. Чем меньше волос ломается, тем больше вероятность, что они вырастут длинными.
Обратите внимание на свои ощущения после мытья волос
Если после использования нового шампуня вы ощущаете стянутую кожу, зуд или повышенную жирность, стоит заменить его, а также другие средства для ухода. Любое средство, которое негативно влияет на состояние кожи, неблагоприятно скажется и на здоровье волос.
