«Внутреннее чувство вины может быть полезным, если оно возникает самостоятельно, а не навязывается родителем, ― отмечает Кениша Синклер-Макбрайд, клинический психолог из Бостонской детской больницы в штате Массачусетс. Важно учитывать, что представления, которыми руководствуются дети, формируются у них в процессе постоянного опыта».
Педагог Лора Найт подчеркивает, что чувство вины не следует представлять в негативном свете, поскольку это ценная эмоция, которую дети смогут переживать самостоятельно с течением времени. Это станет возможным на определенном этапе развития способности к сопереживанию — когда дети начнут понимать неправомерность своих действий и их влияние на окружающих.
Психологи рекомендуют избегать резкой, обвинительной манеры общения с детьми, однако родители нередко прибегают к ней невольно.
1. Вы ругаете ребенка за ошибки
«Ты неряшливый!» — когда ребенок разбросал свою одежду. «Ты небрежен!» — когда допустил ошибку в домашнем задании. Специалисты в области психологии советуют родителям различать действия ребенка и его личность, отделяя проступок от самого ребенка. Он не должен считать себя плохим из-за того, что разбил чашку.
По сути, единичный случай может привести к тому, что на ребенка будет закреплена негативная характеристика, от которой ему будет трудно отказаться. Гораздо продуктивнее оценивать ситуацию конкретно и учитывать последствия действий (например, если ребенок разбросал игрушки, ему придется убирать, а не смотреть мультфильм).
Вместо того чтобы критиковать ребенка, вы становитесь тем, кто не только отмечает его ошибки, но и оказывает помощь в решении возникших проблем.
Не менее значимо поощрять детей, когда они искренне раскаиваются и делятся с вами своими поступками.
2. Вините в собственном плохом настроении
Дети очень восприимчивы к настроению родителей. Они также отличаются эгоцентричностью и нередко перекладывают на себя ответственность за события, в которых не виноваты.
Иногда дети воспринимают вещи буквально: «Мама рассердилась, значит, я виноват».
Специалисты в области психологии советуют чаще обнимать детей и выражать им свою любовь. Подросткам важно объяснять, что ваш стресс и плохое настроение не связаны с ними.
3. Ссоритесь на глазах детей
Не рекомендуется выяснять отношения с партнером в присутствии детей, так как они могут почувствовать свою вину за происходящее.
Часто бывает так: родители готовят детский праздник и начинают спорить о финансовых затратах. Ребенок приходит к мысли, что лучше отменить день рождения, чтобы избежать ссоры между мамой и папой.
4. Называете ребенка хорошим или плохим
Постоянное использование фраз вроде «хороший мальчик» или «плохая девочка» может привести к тому, что у ребенка закрепятся определенные модели поведения, которые он будет воспроизводить в будущем.
Таким образом, при каждом принимаемом решении он будет оценивать свои действия, опираясь на этот критерий. Это способно усугубить чувство вины, перфекционизм, сформировать у ребенка лицемерное поведение («я обязан всем угождать, невзирая на последствия») и вызвать боязнь совершить ошибку.
5. Не даёте шанса загладить вину
В ситуациях, когда дети проявляют непослушание или совершают ошибки, необходимо предоставить им шанс исправить ситуацию. Родителям важно преодолеть чувство обиды и принять извинения.
Когда родители демонстрируют понимание и принимают извинения, например, в виде объятий или рисунка, у ребенка проходит чувство вины. Однако, если же родители отвергают такие знаки примирения, ребенок начинает испытывать растущую тревогу и чувство вины.
6. Сурово наказываете
Применяемые меры должны быть соразмерны совершенным проступкам. Если наказание кажется излишним или ребенок воспринимает его как проявление агрессии, а не как восстановление справедливости (например, когда родитель применяет физическое наказание), то чувство вины у него может сохраняться гораздо дольше и не приносить никакой пользы.
Необходимо обязательно обсуждать действия ребенка, объяснять причины вашего недовольства и сообщать о последующем наказании, а также обосновывать выбор именно такой меры.
7. Не говорите о чувствах
После произошедшего рекомендуется как можно больше общаться. Необходимо проанализировать эмоциональное состояние и поведение ребенка, выяснить, что он чувствует, и объяснить собственные переживания.
Послушайте, что говорит ребенок, и взвесьте его слова. Попросите его рассказать, что он чувствует, когда испытывает чувство вины — для некоторых оно проявляется как дискомфорт в области живота или головная боль.
Предложите вместе рассмотреть, какие чувства могут возникнуть у другого человека в ответ на его поступки. Обсудите, как можно проявлять заботу и доброту к окружающим. Спросите, какое отношение он сам хотел бы получать, чтобы продемонстрировать, как ему следует вести себя с другими. Вспомните случаи, когда он проявлял вежливость и корректность, и похвалите его за это.
8. Видите в ребенке себя
Занятия карате, футболом или танцами – распространенный выбор родителей, желающих дать детям возможность проявить себя. Однако важно убедиться, что ребенок сам заинтересован в выбранном виде деятельности, а не просто реализуются родительские устремления.
В противном случае, когда ребенок решит отказаться от занятий, к примеру, в музыкальной школе, он может ощутить вину за то, что разочаровал вас.
Необходимо осознавать, что дети не являются отражением вас самих, они — самостоятельные личности.
9. Зачастую вы сравниваете своего ребенка с другими детьми
«В социальных сетях часто шутят, что «сын маминой подруги» всегда превосходит других: он выше, быстрее, сильнее, умнее и успешнее. Каждый раз, когда вы делитесь историей из жизни ваших знакомых, ваш ребенок в конце каждой фразы добавляет: «а ты — не такой».
В результате этого у ребёнка может возникнуть постоянное сравнение себя с окружающими, что чревато формированием чувства неполноценности.
10. Не признаете свои ошибки
Если вы вспылили и накричали на ребенка, пусть даже и за дело, стоит перед ним извиниться.
Некоторые родители опасаются, что извинения могут уменьшить их авторитет, однако на деле это может вызвать у ребенка большее уважение. Демонстрируя извинения и готовность признавать свои ошибки, вы покажете ему, что это не только приемлемо, но и требует значительной смелости.
