Какие ассоциации возникают у вас, когда вы слышите фразу «неблагополучная семья»? Представляете ли вы радужную, гостеприимную семью или, напротив, замкнутых, подавленных людей, сталкивающихся с различными проблемами и имеющих вредные привычки? Безусловно, приведенные примеры несколько преувеличены, однако, вероятнее всего, образ, возникший в вашем сознании, ближе к второму варианту, чем к первому. К сожалению, мы должны вас огорчить: дисфункция не всегда проявляется настолько очевидно и однозначно — она может маскироваться за сложными манипуляциями и чрезмерным контролем, которые мы часто не замечаем».
Какие же признаки могут указывать на то, что человек рос в дисфункциональной семье? Наиболее частые из них назвала психолог Ксения Трефилова.
1. Потеря себя
В дисфункциональной семье человек направляет всю свою заботу, силы и средства на решение проблем других людей и постепенно теряет свою индивидуальность, сливаясь с близкими. При этом, принимая ключевые решения, такие как выбор учебного заведения, места работы или времени создания семьи, он руководствуется мнениями и стремлениями родителей, партнера и друзей, а не собственными убеждениями.
2. Ложь
Для адаптации к нездоровым семейным отношениям, людям нередко приходится прибегать к обману или искажению фактов. Эта склонность сохраняется и переносится во взрослую жизнь, что затрудняет откровенность и честное выражение чувств, даже в самых незначительных ситуациях.
3. Неспособность довести что-либо до конца
Беспорядок – обычное явление в дисфункциональных семьях, поэтому люди, пережившие период нестабильности, нередко бросают начатое до завершения или не приводят дело до конца. Как правило, причиной отказа от задуманного становится возникновение первых препятствий. А последние, как известно, свойственны практически всем процессам и решениям.
4. Импульсивные поступки
Хаос в жизни может проявляться и в принятии решений под влиянием эмоций, за которыми следует самокритика. Например, возникают вопросы: «Зачем я покинул работу, обеспечивающую стабильный доход?» или «Почему я отказался от встречи, способной позитивно повлиять на мою судьбу?». Человеку, выросшему в неблагополучной семье, не всегда под силу совершить взвешенное действие, которым он мог бы гордиться.
5. Размытые границы
Является ли это моей сферой ответственности? Обязан ли я оказывать ему помощь в данной ситуации? Неужели я виноват в произошедшем? Взрослому ребенку, выросшему в дисфункциональной семье, крайне трудно самостоятельно найти ответы на эти вопросы, поскольку он не осознает пределы личной свободы. И это объясняется тем, что подобный человек, как мы уже говорили, привык с раннего детства решать проблемы других.
6. Чрезмерный контроль
Те, кто знаком с сериалом «Отчаянные домохозяйки», вероятно, не забудут Линетт Скаво, женщину, отличавшуюся решительностью и чувством ответственности, стремящуюся держать под контролем все аспекты своей жизни. Позднее авторы сериала объяснили, что стало причиной такой потребности в контроле – трудное детство, проведенное в окружении матери, страдающей от алкоголизма.
7. Низкая самооценка
Дети, воспитанные в дисфункциональной семье, нередко испытывают чувство неполноценности, ощущая себя не достаточно умными, красивыми, талантливыми и достойными чего-либо. Это приводит к постоянному стремлению получить одобрение и признание со стороны других людей. Неудивительно, что подобное поведение приводит к хроническому стрессу и ощущению глубокой неудовлетворенности жизнью?
8. Недомогание
Хронический стресс часто сопряжен с проблемами со здоровьем. Нельзя утверждать, что все заболевания возникают исключительно из-за нервов, однако отрицать влияние эмоционального состояния на самочувствие также не приходится. Токсичная обстановка, характеризующаяся недопониманием и агрессией, может спровоцировать, как минимум, головные боли и бессонницу.
9. Эмоциональные качели
Смены настроения также являются характерной особенностью сложного детства. Это вполне объяснимо: представьте себе ребенка, чья личность еще не сформирована, которого родители то хвалят, то обвиняют во всех своих неудачах и проблемах. После подобного опыта даже спустя много лет человеку будет трудно контролировать свои эмоции.
10. Блокирование эмоций
Когда рядом оказываются родители, не демонстрирующие зрелости и осознанности, ребенок, опасаясь отказа или непонимания, начинает скрывать и подавлять свои эмоции. Повзрослев, ему становится сложно осознать и выразить свои чувства, даже если об этом просят близкие люди, стремящиеся помочь.
