Носите одежду из натуральных тканей
В исключительных ситуациях рекомендуется выбирать одежду из натуральных, хорошо пропускающих воздух тканей светлых или насыщенных темных оттенков, отдавая предпочтение хлопку, поскольку на шелке пот будет заметен сильнее.
Приобретите прокладки для подмышек
Данные устройства приклеиваются к одежде липкой поверхностью или фиксируются с помощью плечевых лямок. Внутренний абсорбирующий слой прокладки поглощает избыточный пот и устраняет нежелательные запахи, позволяя вам надолго избавиться от этой проблемы.
Полезный лайфхак: чтобы защитить ткань в области подмышек от пота, можно также использовать ежедневную гигиеническую прокладку.
Купите салфетки с антиперспирантом
Имейте при себе влажные салфетки с антиперспирантом. Они помогут вам поддерживать чистоту и свежесть кожи лица и тела в знойную погоду.
Если потеют ноги
Для снижения потоотделения ног и устранения нежелательного запаха, необходимо провести обработку стоп детской присыпкой или тальком. Порошок впитает жидкость и поможет защитить кожу от бактерий и грибков.
Купите специальные стельки
Избыточное потоотделение часто приводит к развитию грибковых и бактериальных инфекций, поскольку влажная среда внутри обуви благоприятна для размножения болезнетворных микроорганизмов. Рекомендуется использовать специальные стельки с абсорбирующим слоем, который поглотит излишки влаги и поможет уберечь кожу от инфекций.
Запаситесь пищевой содой
Пот оставляет неприятные желтые пятна, особенно заметны эти пятна на светлой одежде. Наиболее легкий способ их устранения – применение пасты, приготовленной из пищевой соды (в соотношении 2 части соды к 1 части воды). Полученное средство следует нанести на загрязненные участки, выдержать 30-60 минут и затем выстирать вещь как обычно.
Избегайте кофе и острой пищи
Употребление кофеиносодержащих напитков, алкоголя и острая, пряная пища увеличивает выработку тепла и, как следствие, потоотделение, которое является основным способом терморегуляции организма. В жаркую погоду рекомендуется пить некрепкий чай или обычную воду. Томатный сок также может помочь контролировать потоотделение, так как обладает вяжущими свойствами, которые сужают потовые железы и уменьшают интенсивность выделения влаги.
Подберите правильную одежду
Чтобы летний гардероб был более продуманным, добавьте блузы и майки без рукавов, которые обеспечат вентиляцию подмышечной области. Такая конструкция позволит избежать появления влажных пятен на ткани.
Соберите «дежурный чемоданчик»
Рекомендуется всегда иметь при себе средства для контроля потоотделения: присыпку, дезодорант, антиперспирантные салфетки и сменный комплект одежды. Для удобства храните набор в машине или на рабочем месте и применяйте его при необходимости.
Ведите журнал
В журнал следует заносить сведения о факторах, вызывающих усиленное потоотделение, в этой статье мы рассмотрим причины повышенного потоотделения, его интенсивность и эффективные способы решения этой проблемы. Эта информация может оказаться полезной, если вы планируете обратиться к специалисту по поводу гипергидроза. И не стоит затягивать с этим!
